Snídaně je často považována za nejdůležitější jídlo dne, ale téměř byste to nevěděli 25% Američanů Což skočí každý den snídani a které dostávají pouze asi 16% z celkového denního kalorií z jídla. Snídaně se může po spánku „zlomit“, zvýšit energii a nastavit trajektorii na náš den. Je moudré, že vyvážená snídaně, i když jsou v zmrazené části obchodu s potravinami, je součástí naší každodenní rutiny, aby se cítila nejlépe.
Zmrazené ministerstvo potravin kleslo ve vzdálené minulosti kvůli nedostatku výsledků zdravých potravin, ale zdá se, že mrazničky avenue v posledních letech prošly velkým probuzením. V současné době mají hlavní domácí a soukromé značky další peníze v balíčku zdravých produktů, které mají přilákat mnoho kupujících. Zmrazené potraviny obsahují nejen více možností (včetně snídaně) než kdy předtím, ale také odkazují na ty, kteří se zaměřují na zdraví a mohou mít více časových omezení.
Zde jsme shromáždili 14 nejzdravějších zamrzlých snídaňových jídel, abychom se jisti, že tento týden ranní jídla budete mít další nákupní výlet. Čtěte dále a pro více, nenechte si ujít 20 nejlepších snídaní, abyste zůstali plné
Sladká pozemská velká sur snídaně burrito
Pro část: 290 kalorií, celkový tuk 10 g (1,5 g nasyceného tuku), 560 mg sodíku, 32 g uhlohydrátů Pokud jste nikdy neměli chutný tofu s Seitanem nebo „pšeničným masem“ zabaleným do myšlenky jídla, nyní je vaše šance. Je to slané burrito Přichází pouze na 290 kalorií, což umožňuje párovací prostor s přípravou a jogurtem dokončit plná jídla, když je nutný čas.
Pouze složité vejce
salát zeleninový salátPro část: 100 kalorií, celkový tuk 7 g (0,5 g nasycených tuků), sodík 320 mg, 3g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), bílkoviny 6 g
Je to „vejce“ bez kuře Dává vám všechny pocity pomalé víkendové snídaně, kterou jste očekávali od omelety jako centrální prvek. Má ekvivalentní množství proteinu na část jako jedno vejce, ale s 1 gramy méně nasyceného tuku a nulového cholesterolu.
Kroger prořízl brambory O'Brien pepřem a cibulkou
Pro část: 750 kalorií, celkový tuk 0 g (0 g nasyceného tuku), sodík 25 mg, uhlohydráty 11 g (2 g vlákniny, 1 g cukru), 1 g proteinu
Je vzácné najít zmrazený bramborový produkt, který nejen kombinuje jinou zeleninu ve svém receptu, ale také postrádá přidané oleje nebo sůl. Proto deset produktů Měly by být dodány v mrazáku a připraveny na teplý hash. Rozdělte vejce nebo smíchejte štíhlou klobásu, abyste zvýšili obsah bílkovin pro první jídlo.
Woodstock zmrazené organické antioxidanty směs ovoce
Pro část: 8d Koktejly jsou skvělou snídani a vyžadují malou přípravu a malá rozhodnutí. Je také moudré hledat koktejlové ovoce, které nejsou typické banány a jablka. Tato ovocná směs Obsahuje bobule, tmavé sladké třešně, tmavě modré a jahody, bez konzervačních látek nebo přidaného cukru. Smíchejte jej s nízkým tukem mlékem nebo sójovým mlékem a přidejte do jednoho knoflíku proteinový prášek, abyste tělu poskytli vše, co potřebujete k zahájení dne na pravé noze.
Mnoho zmrazených destiček
Z
vodka kyselé přísadyPro část: 140 kalorií, celkový tuk 5 g (0 g nasycených tuků), sodík 380 mg, 20 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 3g cukru), 4G proteiny
Tyto oplatky toustovače Díky tomu se budete znovu cítit jako dítě, abyste se cítili skvělou samostatnou snídani nebo jako „role“ pro snídani sendvič! Tento produkt má 140 kalorií pro dvě části a je dobrým zdrojem vlákna. Přidané vlákno v tomto je více ovesných vláken než méně tolerované inulin s přidaným zdrojem vláken (čekanky).
Snadný recept na koktejlové nápoje
Jídlo pro život Ezekial 4: 9 Cinnamon Radzyna vyrůstala
Pro část: 80 kalorií, 0 g celkového tuku (0 g nasyceného tuku), 65 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů (vlákno 2g, 5 g cukru), 4g proteiny Uložte se v sekci mrazniček ve vašem obchodě a snadno se přenese do domácího mrazničky, dokud nejsou připraveni na toast, Egeril Ginimon Toto je nejlepší kandidát na nejlepší vkus a výživu mezi všemi chlebami. Jeho sladkost pochází pouze ze skořice a rozinka, z cukru nebo cukru a jeho srdečnost pochází ze směsi šesti zrn a dvou luštěnin.
Vyztužená kombinace proteinového koktejlu
Musí
Pro část: 160 kalorií, 2 g tuku (0 g nasyceného tuku), 25 mg sodíku, 25 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 15 g cukru), 10 g proteinuPřipravte snídani ještě přímo s Tento skvělý produkt zespodu . Bobule a banány smíchané s „proteinovými kostkami“ (syrovátkový protein, mandlové máslo a vanilkový extrakt) a vitamín C vybírají všechny odhady ze smíšeného nápoje.
Sladká země Benevolent Bacon
Pro část: 55 kalorií, celkový tuk 2,5 g (0 g nasyceného tuku), 120 mg sodíku, 4g uhlohydrátů (0 g vlákniny, <1g sugar), 4g protein Tato alternativní rostlina rostlin Má mnohem méně tuku (o 70% méně), nasycený tuk a sodík (60% méně) než tradiční slanina. Chuť se skládá z hicologických, šalvějových a kuchařů překvapivě křupavé a bohaté, jako je krůtí nebo vepřová slanina.
Kapacita Kodiak máslo
Kokruh
Pro část: 190 kalorií, celkový tuk 2 g (0,5 g nasyceného tuku), sodík 370 mg, uhlohydráty 30 g (4 g vlákniny, 6 g cukru), bílkoviny 14 gNyní název domácnosti, Kodiak Cakes nabízí několik zmrazených palačinek (klapky) a vafle, které jsou dobrým zdrojem bílkovin, včetně deset produktů . Obsahuje také směs pšenice plné obilí a ovesů s celými zrny, která poskytuje celkem 4 gramy vlákniny na část, takže je také dobrým zdrojem vlákna.
Dobré jídlo vyrobená jednoduchá vejce s vaječnými bílkami
Pro část: 30 kalorií, 0 g celkového tuku (0 g nasyceného tuku), 115 mg sodíku, 2 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 5 g proteinu Zdá se, že existuje perfektní snídaňový bílkovina díky jednoduchému jídlu s dobrým jídlem! Tento zmrazený sáček vyrobený ze šesti bílých vajec Není podezřelý ze sendvičů se snídaní, protože za pár minut pomáhají při přípravě ranního jídla. Díky našim jediným ingrediencím jiným než plnému mléku (ale nedostatečné k přidání tuku), kukuřičnému škrobu, sůl a pepřem jsme fanoušci, kteří je pravidelně házejí do obchodu s potravinami.
Vegetariáni dělali skvělé vegetariánské koláče
jak vaříte houby maitakePro část: 8d
Vegetariáni se stali skvělými prides its brand on creating products with a vegetable (or a blend of several!) as its first ingredient(s). Tyto vegetariánské koláče Připojte se k ohromující sedmi zelenině (devět, pokud vypočítáte rajčatový prášek a česnek) a vytvořte během snídaňové rutiny úžasné další jídlo.
Amy Tofu Scramlie
Pro část: 420 kalorií, 27 g celkového tuku (4g nasyceného tuku), 790 mg sodíku, 24 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 4 g cukru), 20 g proteinu Chtěl jíst sám na jídlo, Tento nezbytný ranní podnos na ranní jídlo Zůstává s 5 gramy vlákniny a 20 gramů proteinu. 27 gramů celkového tuku na část pochází hlavně ze sójového a olivového oleje a 4 gramy cukru jsou součástí zeleniny v produktu, protože cukr se nepřidává.
Jídlo pro život Ezechiel 4: 9 Složil hrnec angličtiny s nízkým sodíkem
Jídlo
campari pomerančPro muffin: 90 kalorií, 0,5 g celkového tuku (0 g nasyceného tuku), 0 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů (vlákno 3g, cukr 0 g), protein 5 g
Jídlo has another spot on our list with their Nízký sodík -níže anglické muffiny . Ve skutečnosti mají tyto anglické košíčky nejen sodík sodíku sodíku. Rozdělte jednu z nich a položte ho na toustovač na roli se snídaňové sendviče, což může také podporovat zdraví srdce.
Silné kořeny květák hnědý
Pro část: 160 kalorií, celkový tuk 9 g (1 g nasycený tuk), sodík 260 mg, 19 g uhlohydrátů Při lepším zotavení klasického hnědého hash, Tyto domácí hranolky Silné kořeny používajú karfiol ako svoju základňu. Ponúkajú 2 grAmy vlákniny na porciu, ale sú porovnateľným počtom kalórií a tukov s ich tradičnými, nekologickými náprotivkami.
:format(webp)/www.instacart.com/assets/domains/product-image/file/large_18488a28-eeb3-4b46-b8fc-8d2719982941.webp){kind=link}
