Když je vaším cílem hubnutí, měli byste otevřít oči všem a vše, co tento proces může pomoci. Velká fitness rutina je důležitá, ale jde ruku v ruce se spotřebou správného jídla a nápojů. Pokud je vaším oblíbeným zdrojem kofeinu sladký latte, chuť kávy nebo něco podobného, máme skvělou alternativu, abychom se stali skvělým doplňkem zdravého životního stylu. Ve skutečnosti lidé přísahali hubnutí. Nápoj, o kterém mluvíme, se nazývá Yerba Mate a je to víc než uklidňující nápoj. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více a až skončíte, podívejte se zde, kolik vody byste měli každý den pít, abyste zhubli.
Co je Yerba Mate?
Zacházet s
Vysvětluje, že Yerba Mate je vyroben z rostliny Llex Paraguruenensis a byl milovaným tradičním horkým nápojem pro lidi v Jižní Americe Janal Cross . Viceprezident pro operaci Guayaki Yerba Friend . Cruz dodává: „Yerba Mate je víc než jen nápoj; je to vážená tradice pocházející z Jižní Ameriky, zejména ze srdce Atlantického lesa. Drink.
Tento přirozeně zakázaný, neslazený nápoj (ve své skutečné podobě) je „osvěžující alternativou k kávě“, říká Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , registrovaný dietolog a certifikovaný dietní specialista, který sedí v našem rozsahu pro odborníky v oblasti lékařských odborníků.
Kromě toho má mnoho zdravotních výhod, které jsou příliš dobré na jejich zprostředkování. Podle Cruz, „poskytuje kofein, jako to, co by se dalo najít v ranní kávě, složka čokolády a polyfenolů theobrominu, která se cítí dobře, a polyfenoly přispívající k antioxidační aktivitě, která se také vyskytuje v zeleném čaji. Obrovská hodnota zvanou„ zelené zlato “.
Jak vám může Yerba Mate pomoci zhubnout?
Zacházet s
Goodon odhaluje, že obsah kofeinu Yerba Mate z něj dělá obzvláště hvězdný nápoj, který vám pomůže zhubnout.
„Kofein je stimulant, který může zvýšit rychlost metabolismu a podporovat termogenezi, což je sbor produkce tepla a spalování kalorií. To může vést k mírnému zvýšení nákladů na energii, které může přispět k hubnutí,“ říká Goodson. „[Kromě toho je zobrazen kofein Potlačte chuť k jídlu U některých lidí, což vede ke snížení spotřeby potravin. To může potenciálně vést ke snížení spotřeby kalorií, což pomáhá ve snaze hubnutí.
Kofein může také zvýšit účinnost během tréninku, protože zvyšuje hladinu adrenalinu a zlepšuje svalové křeče, vysvětluje Goodon. To vám umožní provádět intenzivnější cvičení nebo déle, což představuje vyšší kalorie a hubnutí.
Lidé přísahají pitím Yerba Mate, aby zhubli.
@FabsagebinmdYerba Mate pomáhá při hubnutí! Skvělý výstřel z @hubermanlab do GLP-1 ✨ Zkuste pít @drinktche ✨
Lidé v Tictor přísahají výhody Yerba Mate, pokud jde o hubnutí a v celém zdravějším životním stylu. Neuroseedc Dr. Andrew Huberman mluvil o nápoji a všiml si klip „Pro ty z vás, kteří hledají malé potlačení chuti k jídlu a chtějí toho dosáhnout, i když jíte kofein, může být Yerba Mate dobrou volbou.
Klip byl propuštěn ve videu Fabio Sagebin MD, který vysvětlil: „Je to vynikající neurobiolog Stanford, který mluví o něčem blízkém a drahým pro mé srdce. Miluji svého přítele Yerby.
