Pokud jde o úspěšnou stravu, je to opravdu o nalezení nejlepšího plánu, který budete opravdu sledovat. Někdy je důležité změnit věci tak, aby se nudilo a vystoupilo z trati. Dnes jsme tady, abychom vám řekli všechno o Dr. nyní dietě “, a pokud to opravdu funguje na hubnutí. Poslouchejte, pokud chcete přidat malou škálu jídla a plánování životního stylu.
Jezte to, ne tak! Mluvil Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , registrovaný dietolog a certifikovaný sportovní stravovací specialista, který sedí v našich odbornících na nabídku v oblasti lékařských odborníků, aby rozložil vše, co potřebujete vědět o dietě Dr. Now. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více, a když skončíte, nezapomeňte se podívat na 6 Power Foods, které pomohly této ženě ztratit 100 liber.
Co je dietní dieta a jaké jídlo je povoleno?
Zacházet s
Tento speciální systém hubnutí byl kurátorem bariatrického chirurga Dr. Youunana Nowzararadana, na který si pamatujete, že vidíte reality show TC, Můj život 600 liber .
„Dietní plán je určen pro lidi, kteří jsou přísně obézní a musí zhubnout, než mohou podstoupit operaci hubnutí,“ vysvětluje Goodon. „Dr. nyní obsahuje velmi nízký dietní plán s nízkým obsahem kalorií s nízkými uhlohydráty.
Podle USA News Health , Potravinářské zařízení, jako jsou mléčné výrobky, koření s nízkým obsahem uhlohydrátů, lněná semena a semena chia.
Tato specifická strava je nejdůležitější kontrola porcí, změny chování a pravidelná fyzická aktivita. Nowzaradan obvykle zlepšuje vaši stravu podle nemoci a cílů každé osoby.
Tři základy Dr. Now Dit:
Zacházet s
Mezi tři klíčové nadace této stravy patří frekvence, množství a typ, známý také jako „tuk“, vysvětluje Health USA News Health. „Frekvence“ znamená jíst pouze dvě až tři jídla denně a bez občerstvení. „Částka“ je limit 1200 kalorií za den. Můžete je rozdělit na dvě jídla v 600 kaloriích, každé nebo tři jídla ve 400 kaloriích. A konečně „typ“: Tato strava se zaměřuje na potraviny plné bílkovin a vlákniny.
Dr. nyní není dieta pro každého.
Zacházet s
„Ačkoli vážné omezení kalorií může lidem pomoci zhubnout, je důležité si uvědomit, že dieta DR je nyní určena lidem pod lékařským dohledem, zejména pro ty, kteří mají vážnou obezitu, kteří se připravují na chirurgický zákrok na hubnutí,“ stres Goodon.
Stejně jako u mnoha diet, Dr. nyní nemusí dieta uspokojit potřeby. Před zahájením schématu diety nebo hubnutí se vždy doporučuje mluvit s lékařem.
