Bez ohledu na to, zda jste zodpovědní za potápění na večírku Super Bowl nebo hledáte nový recept, který byste vyzkoušeli na příštím setkání, nemusíte věnovat své cíle hubnutí, abyste měli chutné svačinu.
Přestože kapky mohou být přidány plné tuku a cukru, existuje mnoho receptů, které si můžete dobře vyzkoušet a pomoci při správě hmotnosti.
Pokud hledáte nový recept na ponoření, máte pocit, že se vám to líbí! A v případě zdravějších nápadů na vaření najdete 100 nejjednodušších receptů, které můžete udělat.
Francouzská cibule
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Francouzské potápění cibule je notoricky plné hustých kalorií, ale tento recept je jiný! Toto potápění používá řecký jogurt s nízkým obsahem tuku a šlehačkou, což výrazně snižuje tuk.
Získejte náš recept na potápění francouzské cibule.
Zdravé 7vrstvé potápění
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Toto potápění má sedm vrstev zdravých a chutných ingrediencí. Tato ponorná událost má také vysoký obsah proteinů, s přísadami, jako jsou černé fazole, řecký jogurt a mleté Türkiye, což je perfektní, aby vám pomohlo dosáhnout cílů hubnutí.
Získejte náš 7vrstvý recept na potápění.
Hummus Avocado
Waterbury Publications, Inc.
Tento recept na hummus lze snadno vyrobit a obsahovat cizrnu s vysokým obsahem vlákna, o kterém je známo, že s ním pomáhá Hromadná kontrola a kontrola glukózy.
Získejte náš recept na avokádo Hummus.
Salsa na úrovni restaurace
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Tato salsa 5 první vrstvy je čerstvá, chutná a dokonalá nízkokalorická občerstvení. Užijte si tuto salsu se svým oblíbeným Zdravé tortillové systémy A budete mít velké svačinu pro hubnutí.
Získejte náš recept na salsu.
Lehká guacamole
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Guacamole není jen oblíbený dav, ale také zdravý! Ve skutečnosti poslední studie s University of Illinois proti Urbana-Champaign Zjistili, že ženy, které jedly avokádo každý den, zaznamenaly vyšší úroveň vizuálního utrpení tuků.
Získejte náš recept Guacamole.
Čokoládový čip
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Chcete -li zhubnout, nemusíte obětovat dort pro čokoládové sušenky. Díky tomuto receptu máte chutnou sladkost čokolády a arašídového másla, stejně jako protein z řeckého jogurtu. A to vše pomůže udržet nízkou hladinu cukru.
Získejte náš recept na potápění na cookie s čokoládovými čipy.
Spinoch Prischoke Dip
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Když uvažujete o potápění artyčokového špenátu, vaše mysl pravděpodobně půjde přímo ke všem kaloriím přidaným z tuku. Tento recept však zastavuje kalorie velmi malým množstvím majonézy olivového oleje, sýra a másla.
Získejte náš recept na artičoku.
2,5/5 (4 recenze)
