Bez ohledu na to, zda se vrátíte domů pozdě po dlouhém dni v kanceláři, nebo se ocitnete s vzácnými malými ingrediencemi v lednici, chytání jídla v mikrovlnné troubě se často zdá být vhodnější pro objednání dalšího nezdravého - a drahého - rostoucího jídla. Přestože však mnoho mikrovlnných jídel lze pro stravu fakturovat jako zdravé nebo prospěšné, odborníci tvrdí, že často způsobují více poškození než dobré. Podle studie z roku 2015 zveřejněné v Britský výživový deník , Překvapivě škodlivé účinky na zdraví byly zaznamenány u dospělých, kteří konzumovali připravené jídlo, včetně mikrovlnných jídel.
Výzkumníci vědci zjistili, že stravování připravená jídla, včetně „teplých“ jídel, byla spojena nejen s horší obecnou stravou, včetně zvýšeného příjmu tuku a nižší spotřeby vláken, ale široké škály překvapivých účinku zdraví. Přečtěte si více a objevte vedlejší účinky na mikrovlnné pece, které nemůžete vydržet. A pokud chcete ve spěchu vylepšit svou stravu, podívejte se na 7 nejzdravějších jídel, které nyní můžete jíst.
Můžete být více vystaveni některým rakovinám.
Zacházet s
Seznam ingrediencí v zadní části této mikrovlnné trouby nemusí vyprávět celý příběh, pokud jde o to, co opravdu konzumujete.
„Použití elektromagnetického záření je způsobeno jídlem a nádobami v mikrovlnné troubě, ve které se vaří jídlo pro super -ripování,“ říká Dr. Spencer Kroll, MD, specialista na interní medicínu v Kroll Medical Group . Toto přehřátí může způsobit rozpis chemických složek nádob obklopujících potraviny a tyto nebezpečné chemikálie mohou potenciálně nalít do jídla.
Kroll poznamenává, že nejvíce související s těmito chemikáliemi zahrnují bisfenol a (BPA), jehož opotřebení je spojeno s různými rakovinami. Podle výzkumu z roku 2015, zveřejněných v Medicine (Baltimore) . BPA je spojena s vývojem a Šíření buněk rakoviny prsu a prostaty . A pokud chcete chránit své zdraví, podívejte se na těchto 22 potravin, které mohou ovlivnit riziko rakoviny prsu.
Váš krevní tlak se může zvýšit.
Zacházet s
Skutečnost, že toto mikrovlnné jídlo má obsah s nízkým obsahem kalorií, neznamená, že je to pro vás dobré. Ve skutečnosti může velké množství soli používané k výrobě mnoha chutných mikrovlnných jídel přispět k vážným zdravotním problémům podél linie.
„Sodík a další konzervační látky mají sodík a další konzervační látky,“ říká Kroll. „Zrychlíš s vysokým sodným jídlem Problémy s krevním tlakem A může to vést k srdečním onemocněním.
Můžete zastavit vodu.
Zacházet s
Při jídle mikrovlnných jídel je zatíženo sodíkem nejen vaše kardiovaskulární zdraví. Jako registrovaný dietní stravovací pracovník Shena Jaramillo , MS, RD, vysvětluje, že mikrovlnná jídla „mají vysoký obsah sodíku, což může vést k zadržení vody“.
Postupem času to může vést k dalším zdravým návykům, jako je pití dostatek vody, která padá na postranní linii. Podle studie z roku 2017, zveřejněné v The Journal of Clinical Equistting , Iba a 6-gram zvýšení spotřeby soli —Teval K. Asi 1,2 lžičky soli - Stačí „snížit tekutinu žízeň a spotřebu“, aby zastavila vodu. Podle odborníků, pro větší motivaci, se vyhýbají zmrazené ulici jídla, vidí nebezpečné vedlejší účinky konzumace zmrazeného jídla.
Můžete být ohroženi otravou jídlem.
poskytnout
Přestože byla mikrovlnná mezera nabízena jako způsob, jak zabíjet vše od virů po bakterie, nemusí to znamenat, že jste v jasné době otravy jídlem. Ve skutečnosti je to jeden z vedlejších účinků mikrovln, které vás mohou nechat v krátkém období.
„Jídlo pro mikrovlny vyžaduje vysoké teploty a teploty potravin jsou nerovnoměrné,“ říká Dr. Lean Poston, MD, Osvěžující lékař , což několikrát věnuje pozornost mikrovlnných jídlech. Některé části potravinových částí nemusí dosáhnout vysoké teploty, aby zabíjely bakterie.
Můžete vidět, jak se váš opasek rozšiřuje.
Zacházet s
Pokud jíte mikrovlnná jídla, abyste zabránili pásu, nedechujte.
Podle British Journal of Nutrition Bylo zjištěno, že vyšetření, větší spotřeba připraveného jídla, včetně mikrovlnných jídel, je nezávislá na břišní obezitě.
Naučte se, jak střílet svůj metabolismus a zhubnout inteligentním způsobem Strava super metabolismu , a získejte ještě zdravější tipy přímo do vaší doručené pošty, registrace v mém zpravodaji!
