Každý den děláme mnoho rozhodnutí, pokud jde o jídlo. Tato volba je často Jídlo z obchodu s potravinami nebo z restaurace. Rozhodnutí jíst doma může být zcela zřejmé, pokud je v lednici spousta chutných čerstvých pokrmů, i když to může být stejně zřejmé Vypadněte z jídla z kuchyně Přes horečnaté večery nebo víkendy, které byly propuštěny s procházkami. Pokud se ocitnete ve druhé kategorii, stojí za to vědět, jaké jídlo k jídlu ve srovnání s vyhýbáním se.
Obchody Taco, malé, místní i velké i podnikání, jsou často gastronomickou možností. Taco Bell je jedním z takových zařízení, která mohou vytvořit seznam. Taco Bell má relativně omezené menu (což může být dobrá věc, když něco potřebujeme rychle) a nabízí přizpůsobení všem vašim tacosům. Taco Bell nabízí inteligentní zeleninovou omáčku, jako je salát, rajčata, cibule, fazole a jalapeno pepř pro zvýšení výživy, přičemž představují méně než hvězdné polevy, jako jsou omáčky, sýry a kyselé smetany.
Zde jsme zaokrouhlili 8 nejlepších a nejhorších tacos v Taco Bell, abychom vám pomohli “ Žít více . „Více informací o tom, co byste si měli objednat 9 nejzdravějších jídel na vyžádání u Taco Bell, podle dietologů .
3 nejzdravější tacos v taco zvonu
Nejlepší: Crunchy Taco - Guacamole Fresco Style
Taco Bell
Pre Taco: 180 kalorií, 11 g celkového tuku (3 g nasyceného tuku), 350 mg sodíku, 14 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 1 g cukru), 6 g proteinuSystém Toto Taco „Fresko ve stylu“ eliminuje zakysanou smetanu a sýr, přidává rajčata a šetří asi 45 kalorií pro každé taco. Udělejte to o krok dále a přidejte ovoce (guacamole je vyroben z avokáda, které jsou považovány za ovoce!) Pro vaše občerstvení nebo jídlo.
Nejlepší: kořeněné měkké bramborové taco - Fressko s distribuovanými fazolemi
Taco Bell
Pre Taco: 240 kalorií, 8 g celkového tuku (1,5 g nasyceného tuku), 570 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 2 g cukru), 6 g proteinuJe to srdečné taco Pikantní hvězdy a pikantní omáčka Chipotle. Abychom se stali jedním z nejzdravějších tacos taco Bell, doporučujeme si objednat „freska“ pro jiná rajčata a přidat cibuli a distribuované fazole jako podpůrné herce. Působivých 6 gramů vláken je z tohoto taco vysoký obsah vlákna.
přes střední vejce
Nejlepší: software taco - styl freska s omáčkou
Taco Bell
Pre Taco: 140 kalorií, 3,5 g celkového tuku (1 g nasyceného tuku), 370 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 2 g cukru), 5 g proteinu
Rozhodnout o rostlinách jako proteiny a nezavazují se k možnosti hovězího masa a Vaše měkké taco Vidí růst vláken o 2 gramy a setkává se s jednou plnou částí zeleniny.
5 nezdravých tacos v Taco Bell
Nejhorší: Toost Taaco Toast Breakfast - Bacon
Taco Bell
Pre Taco: 230 kalorií, 14 g celkového tuku (5 g nasycených tuků), 550 mg sodíku, 16 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 1 g cukru), 11 g proteinuTato možnost snídaně Obsahuje pouze čtyři ingredience: sýr, vejce, slanina a tortilla, ale nedosáhne možnosti zapnutí zeleniny a 5 gramů nasyceného tuku je 25% denní hodnoty (DV).
Nejhorší: Kýčeka Gordita Crunch
Taco Bell
Pre Taco: 490 kalorií, 28 g celkového tuku (10 g nasycených tuků), 840 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 5 g cukru), 20 g proteinuS ohromujícími 290 kalorií na taco a 28 gramů tuku, Toto Taco Nastavit a ne dobrým způsobem. Vnější vrstva tohoto taco je plochý chléb a poté vrstva tří sýrů, pak tvrdá tortilla. To vše, než se dostanete k internímu obsahu, včetně kořeněného hovězího masa, kořeněného ranče a hádání, více sýra.
Nejhorší: Chalupa Supreme - hovězí maso
Taco Bell
Pre Taco: 360 kalorií, 20 g celkového tuku (6 g nasycených tuků), 570 mg sodíku, 31 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 4 g cukru), 12 g proteinuSkutečný viník kalorií a tuku s Toto Taco Překvapivě samotný dům chalup. Podle Taco Bell je chléb sám o sobě 240 kalorií a 13 gramů tuku, což je asi dvě třetiny kalorií a veškerý tuk.
Najgorsze: nacho sýr blázen blázen taco
Taco Bell
zeleninový pokrmPre Taco: 220 kalorií, 14 g celkového tuku (5 g nasycených tuků), 480 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 2 g cukru), 9 g proteinu
Slané chuťové čipy nejsou nejzdravějším způsobem, jak doplnit jídlo, takže to není výjimka z tortilly skořápky. Tato taco skořápka vyrobená z Doritos v kombinaci se sýrem, zakysanou smetanou a hovězí maso zůstává tlustá. Ve skutečnosti je 3,5krát více kalorií tuku než protein v Toto Taco .
Nejhorší: Doritos Cheesy Gordita Crunch - Cheese Nacho
Taco Bell
Pre Taco: 500 kalorií, 28 g celkového tuku (11 g nasycených tuků), 900 mg sodíku, 41 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 5 g cukru), 20 g proteinuToto Taco Vyvyšuje hmotnosti při 500 kaloriích, 11 g nasycených tuků a 900 mg sodíku. Bude schopen dosáhnout tohoto představení pomocí jiné trojité vrstvy (plochý chléb, sýr a tvrdé taco), červené maso, kořeněné omáčky a další sýr, spolu se salátem.
Pokud se chcete dozvědět více o zdravém mexickém jídle, podívejte se
