Je šťáva V8 zdravá nebo je to pro vás hrozné? Zde je to, co říká odborník

Když přemýšlíte o zeleninovém nápoji, V8 je pravděpodobně ten, kdo přijde na mysl. Ale je to opravdu zdravý nápoj? Některé nápoje se mohou zdát zdravé na první pohled, ale mohou to být obtížné zdroje cukru, sodíku nebo kalorií.

Abychom vyčistili všechny zdravotní přínosy a nevýhody související s pitím V8, zaregistrovali jsme se Morgan Brod, RD, CDN Abychom nám pomohli demontovat jednou provždy. Zatímco V8 má mnoho kořeněných příchutí - včetně kořeněných horkých horkých, nízkých sodíků, nezbytných antioxidantů, vysokých vláken, nízkých kořeněných sodíků, trochu černého pepře a krvácení směsi Marie, stejně jako rotace směsí ovoce a rostlin, jakož i energie a hydrát v původním nápoji V8.

Podívejte se, co jsme se dozvěděli o populárním vegetariánském žertování a o tom, zda je V8 pro vás dobrý.

parmazánová smetanová omáčka na těstoviny

Jaké jsou složky původního V8?

Nejprve: Co přesně je tato vegetariánská šťáva? Složky původního V8 jsou zeleninová šťáva (voda a koncentrované rajčatové šťávy, mrkev, celer, řepa, petržel petržel, salát, vodní opláchnutí, špenát), sůl, vitamín C, beta karoten, přírodní aroma a kyselina citronová.

V8 má kvalitu pití ingrediencí, zatímco rajčata pěstují hlavně rodinnými zemědělci v Kalifornii. Místo říká, že „zralá rajčata se shromažďují a přepravují přímo do našich okolních rostlin pro mytí, loupání a pyré. Rajčatová šťáva představuje asi 90 procent naší šťávy V8“.

Jiné zeleninové ingredience jsou „pěstovány hlavně v USA a poté jsou přeneseny do naší zpracovatelské elektrárny v Napoleonu v Ohiu, kde jsou praní, pyré a koncentrované“.

Jaká jsou fakta o výživě láhve V8?

Zde je distribuce toho, co získáte výživu z původního nápoje V8.

Zacházet s

Obsahuje také 30 procent denní hodnoty vitamínu A a 120 procent opravy vitamínu C.

„Jediné uhlohydráty jsou vyrobeny ze zeleniny a není přidán žádný cukr,“ říká Brod a také naznačuje zdravé množství vitamínu A.

„[Vitamin] a je důležitý pro základní funkce, jako je imunitní systém a vidění,“ říká. Třicet procent doporučené denní částky je skvělý začátek!

Vysoká denní hodnota vitamínu C je také perfektní, která vám pomůže zvýšit imunitní systém.

Jaké jsou výhody pití původní šťávy V8?

Původní nápoj V8 je spojen s nesčetnými výhodami, z nichž jeden není tolik cukru, jako obvykle na mnoha jiných trzích na trhu.

Líbí se mi, že cukr není přidán do této zeleninové šťávy, říká Beard. Kromě toho jsou také prospěšné nápoje.

„Včetně zeleniny, jako jsou rajčata, špenát, mrkev a řepa, jsou plné vitamínů a minerálů, které poskytují širokou škálu nutričních výhod,“ říká a všiml si všech antioxidantů, které poskytují.

„Antioxidanty se nacházejí v různých ovocích a zelenině a mohou přispět k ochraně našeho těla před chronickými stavy, jako je rakovina a kardiovaskulární onemocnění,“ říká.

Podle webových stránek V8 se drtivá většina jejich produktů vyrábí bez GMO ingrediencí. Kromě toho jsou jejich láhve vyrobeny z recyklačního plastu a neobsahují BPA.

Pije pití původního V8 stejného, lepšího nebo horšího než jíst zeleninu?

Neobvyklý rozdíl mezi pitím V8 a konzumací zeleniny je obsah vlákna, protože celá zelenina je větší ve vláknině.

„Stále získáte výhody z vitamínů a minerálů z šťávy, ale ztratíte část obsahu vlákna, který získáte ze zeleniny v celé formě,“ říká Brod. „Například existují dvě části zeleniny, které poskytují dva gramy vlákniny pro 8-národní Eurice V8. Dvě porce nebo 1 šálek syrové zeleniny mohou poskytnout průměrně čtyři gramy vlákna.“

Proč je tedy vlákno tak důležité? „Fiber je důležité pro kardiovaskulární a trávicí zdraví,“ říká Brod. Cítíte se také plný.

Obecně Ford tvrdí, že „získávání různých ovoce a zeleniny v mnoha různých podobách (šťáva, syrová, vařená) pravděpodobně pomůže jednotlivci dostat se k různým výživovým službám, které nabízí, včetně vláken, vitamínů a minerálů“.

Kolik byste měli konzumovat, pokud jste vášnivým opilcem V8?

Deset American Heart Association Doporučuje pět částí zeleniny denně a fakta výživy V8 uvádějí, že pouze dvě části zeleniny pro 8 jednotky. To znamená, že protože jsou přítomny pouze některé z doporučených částí, Brod doporučuje vyplnit mezery podle jiných zdrojů.

Čím větší je odrůda, tím lepší, protože každá zelenina poskytuje jedinečný nutriční obsah, říká. „Tmavě listnatá zelená, jako je zelí a špenát, obsahují vápník, folian a vitamín K, zatímco červená a žlutá zelenina, jako jsou papriky a rajčata, poskytují vitamín C a vitamín A.“

A protože každá zelenina není přítomna v původním nápoji V8, „Klíčem je získat jinou zeleninu jinde, tak můžete vyplnit doporučené denní množství každé živiny a využít své výhody.“

Jak se původní nápoj V8 ve srovnání s jinými „zdravými“ možnými nápoji?

Ford radí, že konzumace jídla a nepišení, aby přineslo největší výhody.

„Nejprve ze všeho pravděpodobně strávíte celé jídlo, protože to nebylo zpracováno. Za druhé, někdy„ zdravé “nápojové možnosti mají mnoho skrytých kalorií a ingrediencí, které zákazník nemusí jíst,“ říká.

Deset good thing about V8 Original, though, is that it's actually fairly low in calories and contains very straightforward ingredients. Another popular vegetable drink, Nebojácný „Například“ má různé příchutě, které jsou obvykle silnější kalorie, i když stále poskytuje zdroje ovoce a zeleniny, “říká Brod.

Je také třeba si uvědomit, že V8 má relativně vysoký obsah sodíku s 12 uchovávači na více než 900 miligramech. Takže pro ty, kteří musí sledovat spotřebu sodíku, to nemusí být nejlepší nápoj, který stále může pít.

Existují další vegetariánské nápoje, které jsou lepší než původní nápoj V8?

Přestože na trhu existuje mnoho dalších rostlinných nápojů, mnoho z nich obsahuje ovoce, což znamená, že obvykle mají vyšší obsah cukru. Některé také obsahují konzervační látky.

„Vždy si přečtěte ingredience zabalených ovocných a zeleninových šťáv a ujistěte se, že neexistují žádné skryté ingredience,“ říká Brod.

Abyste se vyhnuli skrytým ingrediencím nebo těm, kterým byste se měli nebo se vyhnuli, zkuste připravit domácí zeleninovou šťávu nebo navštívit místní džusovou bar.

Je pro vás V8 originální dobrý nebo špatný nápoj?

Jak jsme se dozvěděli z rozhovoru s Beard, pití původního nápoje V8 má mnoho výhod. Říká však, že „u každého jednotlivého produktu nebo jídla je obtížné dát„ ano, je to dobré “nebo„ ne, je to špatné “z vašeho kontextu Celková strava . Veškeré jídlo se může hodit, ale cílem je vždy mít různé potravinářské výrobky, které uspokojí specifické nutriční potřeby jednotky.

Užijte si V8 s mírou a nezapomeňte si jej vybrat prostřednictvím sody nebo jakékoli jiné šťávy s vysokým obsahem cukru na polici.