Chrissy Metz byla známá pro svou ikonickou roli v The Tear NBC Show „This Is My“, Chrissy Metz byla zcela otevřena jejímu hubnutému cestě v reálném životě, stejně jako její postava v dramatu Kate Pearsonové. Obecně, když byla úspěšnou herečkou, Metz neustále přemýšlela o svém boji na obrazovce a za její váhu, což nakonec vedlo ke ztrátě 100 liber.
Přestože jí Metz stále umožňuje narušit její úspěch, byla to dlouhá cesta, jak se cítit pohodlně v kůži. Během úsilí o hubnutí zavedla některé změny v životním stylu, aby se zbavila kilogramů. Podle Lidé , Metz ztratil 100 liber, jedl v kalorickém deficitu .
Jen řekla, že jí 2000 kalorií a chodí 20 minut denně Lidé .
Kalorická nerovnováha je příčinou příčiny první hmotnosti. V zásadě, pokud jíte více kalorií, než spálíte, konečně přibíráte na váze. Zejména dnes konzumujeme více kalorií s tlustým zpracovaným jídlem a méně jídlem. Také hodně sedíme, což nepomáhá přibývání na váze. Proto konzumace méně kalorií a pohybu (i na krátkou dobu) po celý den může být prospěšné pro hubnutí.
Je důležité zaměřit se na kvalitu a množství potravin. Je nutné vypočítat kalorie na základě základního indikátoru metabolismu. To můžete udělat nalezením vašich konkrétních kalorických potřeb, než určíte jakýkoli deficit kalorií, pokud jde o hubnutí. Obecně víte, co vaše tělo potřebuje a kolik.
Metzova hubnutí však došlo rychle, do 5 měsíců, protože to fungovalo kvůli hubnutí, aby se dostal do hereckého světa. Naštěstí se na kůži stal pohodlnějším zdravý Pro sebe místo médií.
Metz stále mluví Lidé Že podniká kroky k zhubnutí. Vysvětluje však, že se zastaví na cestě ke hubnutí, že nejsou pro nikoho jiného než sebe.
„Chci mít fit, zdravé tělo a nemusím být umístěn do krabice. Nechci být nic omezeného,“ říká Metz v rozhovoru.
Zacházet s
Když Metz nadále prosperuje v hereckém průmyslu (a brzy zpívá průmysl), posunula jeho mentalitu k většímu vlastnictví těla, nezaměřila se na počet rozsahu a neměla účel zhubnout.
Podle Zdraví žen , mluvila na vrcholu žen žen o tom, jak se vypořádat s tlakem na hubnutí.
Bez ohledu na to, zda zhubnu nebo ne, opravdu si to nenechám, řekl Metz nahoře. Nemyslím si, že je to důležité, protože kdo říká co.
Metz poté vysvětluje důležitost každého člověka, který určuje, co ho dělá šťastným a jak toho dosáhnout.
„Bude to nějakou dobu trvat. Existují dny, kdy se mi líbí:„ Rozhodně sníst své pocity. „Jindy, když je mé srdce plné, nemám hlad. Chci se starat o své tělo a žít zdravý život? Samozřejmě to neznamená, že to nemůžete udělat v nekonvenční velikosti.“
