15 Zdravý půllitr zmrzliny na policích s jídlem

Ať už v létě teplo nebo zimní mráz, Zmrzlina je dokonalá pochoutka . Existuje kontinuální škála různých vkusů a značek, z nichž si můžete vybrat s něčím pro každé klima a náladu. Potřebujete osvěžující chuť k vychladnutí? Vyzkoušejte jahody nebo vápno. Hledáte něco bohatého a laskavého? Možná může tón upravit espresso nebo solený karamel. S tolika možnostmi v mrazničce se dopustíte zmrzliny, která odpovídá vašemu vkusu.

Mnoho řemeslných a obyčejných společností zmrzliny začalo nabízet velikost hrnku (ve srovnání s většími vanami nebo jednotlivými šálky) dostupné v místním obchodě s potravinami. Pinty jsou ideální pro sdílení (nebo ne!) A umožňují nadšencům zmrzliny stahovat více příchutí domů. Stejně jako u jakéhokoli sladkého ošetření na trhu, některé značky zaostávají za výživou a kvalitou. Některé společnosti dokonce zmrzliny těží z jejich zmrzliny nebo Kvalita jejich ingrediencí Ve skutečnosti je střecha jejich tuk, kalorie a cukr.

worcesterská substituce

Nikdo samozřejmě nikdy netvrdil, že je zmrzlina kvůli jejich zdravotním výhodám. Konec konců je to dezert! Zmrzlina by se měla jíst pro zábavu a nakonec s mírou. Pokud jde o výživu, určitě však existuje nezdravá zmrzlina, která je horší než ostatní. Abychom vám pomohli jít do zmrzliny během další cesty do nakupování, zaokrouhlili jsme 15 absolutně nejmladších piv zmrzliny, abyste se mohli držet dobrých věcí a užít si celou nostalgickou chuť nabízenou touto sladkou pochoutkou.

Když jsme si vybrali nejmladší zmrzlinu:

Více než 200 miligramů sodíku: Ačkoli to nemusí být nahoře, zmrzlina může obsahovat vysokou úroveň sodíku. Sodík se používá nejen k ochutnání slaných věcí; Používá se také ke zlepšení chuti (měli jste někdy sůl na melounu?) A dokonce udržovali produkty na kazetě. Podle našeho názoru by hrnek zmrzliny neměl obsahovat více než 200 miligramů sodíku, protože jádro by mělo být produktem zmrzliny pro výrobu mléka a mléčných výrobků bez zbytečného návykového příslušenství, které se vyskytují v mnoha hlavních rohožkách. V případě spotřeby sodíku je důležité být ostražitý, protože American Heart Association doporučuje více než 2 300 miligramů sodíku denně (s pohledem na 1500 miligramů), protože nadbytek spotřeby sodíku může vést k řadě zdravotních hrozeb jako jsou kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak (hypertenze) a dokonce nežádoucí účinky na základní orgány, jako jsou ledviny. Uměle ochucené, slazené a/nebo barevné: Na základní linii nemůže být nic „špatného“ s umělými ingrediencemi. Všechny umělé složky nalezené v následující zmrzlině byly schváleny FDA a po konzumaci s mírou nesmí ingredience způsobit žádné zdravotní problémy ani nežádoucí vedlejší účinky. V tomto tématu jsou vědci a dietologové rozděleni a důkazy mají tendenci konkurovat se navzájem z hlediska některých prvků. Například FDA Poskytuje zelené světlo některým umělým sladidům, jako je aspartam, navzdory skutečnosti, že agentury jako IARC/KTO Buďte opatrní rakovina aspartmentu. Problém je v tom, že se jedná o tak šedou zónu, že se prostě necítíme pohodlně, doporučujeme nervózní zmrzlinu, která je plná umělých ingrediencí, zejména když tolik lepších značek produkuje lepší produkty, které chutnají stejné (nebo lépe). Samozřejmě odložte svého lékaře, aby zjistil, zda jsou umělé složky v pořádku pro vaše vlastní potřeby. Více než 10 gramů nasyceného tuku: Zmrzlina má samozřejmě nasycený tuk - to se podává. Nasycené tuky jsou také známé jako „pevné tuky“ kvůli pevné látce při teplotě místnosti. Většina nasycených tuků, s výjimkou olejů a masa, jsou mléčné výrobky: krém, máslo, sýr, zmrzlina atd. I když roste diskuse V nadměrném nebezpečí nadměrných nasycených lékařských organizací, jako například CO a VAZBA Doporučujeme omezit každodenní spotřebu nasycených tuků na zdravý životní styl. Samozřejmě existuje velký rozdíl mezi pitím sklenice mléka se sníženým tukem a konzumací dvou velkých knoflíků zmrzliny nabitých cukrem, takže k zvážení příjmu nasyceného tuku použijte nejlepší hodnocení. Rozhodli jsme se pokračovat a označit veškerou zmrzlinu na 10 gramech nasyceného tuku na hrnku, abyste se nezacházeli, abyste učinili lehké a rychlé rozhodnutí.

Takže teď, když jsme vytvořili kritéria, která používáme pro nezdravou zmrzlinu, přečtěte si a zjistěte, kterým 15 chuťům se budete chtít vyhnout - zejména pokud jíte celé pivo nebo více než jednu služni

Ben

Ben

Přes okouzlující menu, Ben' Chubby Hubby je (možná překvapivě) jedním z nejmladších kolíků chutí v celém Ben Od FDA . Nezmiňuje úžasných 82 gramů přidaného cukru, 47 gramů nasyceného tuku a dokonce 880 miligramů sodíku v tomto malém hrnku. Podle našeho názoru vezměte muže za nominální hodnotu a vyhýbejte se jí.

Häagen-Dazs: Rum Three Milks Zmrzlina

Bohužel, Rum Häagen-Dazs Tres Milgs Zmrzlina Více než vydělávání prostoru na našem seznamu nezdravého piva se zmrzlinou. Při 900 kaloriích na vyšším konci konce kalorického spektra Häagen-Dazs bez nalezení vlákna by tato zmrzlina měla získat širokou kotvu. Chceme zdůraznit, že tento hrnek také používá palmový olej, který, i když ne nutně nezdravý, přímo přispívá k degradačním lesům, pokud to není certifikováno některými nevládními organizacemi, jako například WWF které značky vyhodnocují s použitím Karta výsledků palmového oleje kupujícího . Häagen-Dazs musí být stále vyhodnocen.

Ben: Phish

Ben

Ačkoli Ben Phish Obsahuje - počkejte na to - úžasných 102 gramů přidaného cukru na hrnek. Díky přepínačům pěny, krémů a karamelových přepínačů rozhodně neotevírám víko, když si myslíte, že se budete oddávat něčemu silnému. 102 gramů je však pozitivně hodně cukru, dokonce i pro zmrzlinu. Tento American Heart Association Doporučuje, aby průměrná, zdravá žena nedostala více než 6% svých denních kalorií z přidaných cukrů - asi 100 kalorií denně nebo 150 pro zdravé dospělé muže. Pint této zmrzliny poskytuje 204% denního dalšího limitu cukru.

Blue Bunny: Twist Pints Bluin Birthday Tort

Blue Bunny

Ačkoli Blue Bunny's Twist Pints Blu's Birthday Cake Na tomto seznamu není žádné husté kalorické složení u jiných značek, tento hrnek získal místo jako jedna z nejzdravějších kvůli svým pochybným ingrediencím. Ačkoli mnoho lepších značek využívalo sílu rostlin jako spirulinu k vytvoření tohoto modrého odstínu, Blue Bunny stále udržuje umělá místa, včetně Červená 40 Což může u některých dětí zhoršit příznaky hyperaktivity a ADHD. Tato zmrzlina navíc obsahuje „umělé příchutě“, které bohužel zůstávají nejasné a neschopné.

N! CK: Peanöt Karamell Krunch

N! CK

dušené sladké brambory

Zdá se, že rostoucí trend, že některé společnosti „zdravých potravin“ prodávají své výrobky, jako je nízký obsah tuku nebo nízký obsah, ale nezmiňuje, že často zahrnují vyšší hladinu sodíku, aby nahradily ztracenou chuť. Švédská „světlo“ se švédskou „lehkou“ zmrzlinou! CK není výjimkou. Jejich hrnek Peanöt Caramel Krunch Zmrzlina obsahuje úžasných 640 miligramů sodíku, který je na našem seznamu vyšší než většina ostatních zmrzliny. Tento CO recommends Ne více než 2 300 miligramů sodíku denně u průměrného zdravého dospělého s preferovaným cílem ne více než 1500 miligramů. Takže pokud se k tomu dostanete, ujistěte se, že po zbytek dne sledujete sodík.

Zmrzlina s modrou zvonicí věží: I Heart Careal

Blue Bell

Ano, uměle ovocná a cukr -zrna jsou perfektní, ale pro to, jaké nutriční náklady? Blue Bell's I Heart Cereal Jedná se o kombinaci falešných ovocných chutí, posypaných konfet a kusů obilovin, které představují kombinaci umělých barviv a příchutí, stabilizátorů a palmového oleje, aby vytvořily něco, co není zmrzlina. Přestože se nechceme starat o umělé ingredience, opravdu nepotřebuji zmrzlinu, protože jsme viděli mnoho dalších značek, které vytvořily zmrzlinu na jejich přirozených základech, aby získaly bohatší a svěží chuťovou zážitek.

Top Halo: Karamel mořské soli

Ahoj Top

Ačkoli Ahoj Top boasts only 300 calories and 3.5 grams of saturated fat per pint of Karamel „Vezměme si a deaer se podívejme na to, jak jsou výživy dokonce možné. Tato zmrzlina obsahuje více než několik pochybných ingrediencí, které se ve skutečnosti nedějí ve zmrzlině. Pracovat Xantan . Například, co bylo související se zvýšeným rizikem diabetu 2. Na základě údajů o pozorování, zvýšení obočí některých poskytovatelů zdravotní péče (tato složka nebude vyděsit; potřebujeme více údajů, abychom to považovali za nebezpečné). Tato zmrzlina také obsahuje eryiteritol, umělé sladidlo, které je kombinováno pro kardiovaskulární příhody jako jsou infarkty. Pamatujte, že nízké kalorie nemusí nutně dělat něco zdravějšího.

Mayfield Creamery: Strawberry

Mayfield Dairy Farms

Strawberry Mayfield Creamer Zmrzlina je dalším příkladem toho, jak „nezdravý“ může být skrytý determinant. Nejsme velkými fanoušky Mayfield Strawberry, protože je to uměle zbarvené červené 40, i když obsahuje extrakt Annatto a jahodové pyré, které jsou přirozenými zdroji této klasické růžové barvy. Nejsme si jisti, proč Mayfield zahrnul do RED 40 směsi. Pamatujte, že toto umělé barvivo může vést k hyperaktivitě u dětí, ale může to také vést Vážnější zdravotní důsledky Včetně kolonitidy a změn ve střevním mikrobiomu (ačkoli k potvrzení těchto tvrzení jsou zapotřebí další testy).

Ben: The Tonight Dough

Ben

I když je to tak pěkné jako Jimmy Fallon, nejsme příliš nadšení Ben The Tonight Dough chuť. Tato zmrzlina není zdaleka zdravá, protože obsahují více než polovinu každodenních kalorií a úžasných 92 gramů přidaného cukru. Nadměrné zvyšování přidaného cukru vede nejen k zjevným zdravotním problémům, jako je obezita, ale možná také Namažte vážné zdravotní výsledky , včetně zánětlivých onemocnění, jako je revmatoidní artritida, psoriáza a zánětlivé onemocnění střeva. Ben

korunní královské nápoje recepty

N! CK: Trojitá čokoláda

Nickov

N! CK Ice Cream is known for its 'light' ice creams, but what allows its Trojitá čokoláda Zmrzlina, která byla přidána 0 gramů cukru a pouze 320 kalorií, stále chutné? Odpověď je sorbitol, cukrový alkohol, který se často vyskytuje v potravinách, jako jsou dásně bez cukru. Pin této zmrzliny obsahuje 18 gramů tohoto cukru. Bohužel se Sorbitol může zdát jako dobrá volba, zejména pro ty, kteří ovládají diabetes, ale tento umělý sladidlo je spojeno s gastrointestinálními problémy, jako je například Chronický průjem a nadýmání. Po jídle této zmrzliny nemusíte mít nejvhodnější zážitek a nadále dostáváte 100% denního limitu nasycených tuků.

Blue Bell Ice Cream: Java Jolt

Blue Bell

S šokujícím přidaným cukrem, 26 gramů nasyceného tuku a téměř 40% denních kalorií, Blue Bell Ice Cream's Java Jolt To nepřináší žádnou výhodu. Káva nepřichází na velkou část seznamu ingrediencí, takže podle našeho názoru je mnohem zdravější pít šálek kávy, takže tato směs je plná cukru, místo toho, aby vás nechala vzdát. Kromě toho je nepravděpodobné, že váš Joe Cup má tolik nízko kvalitních ingrediencí, které se zdají ve zmrzlině, když není tolik jiných značek.

Häagen-Dazs: bílá čokoláda malinových lanýžů

Hredageny

Hredageny' White Chocolate Raspberry Truffle Zmrzlina může poskytnout 20% denních potřeb vápníku, ale co doporučujeme pít sklenici mléka se sníženým tukem se šálkem malin? Jeden hrnek této zmrzliny poskytuje téměř polovinu denních kalorií, které obsahují téměř třikrát doporučené množství nasyceného tuku. Pamatujte, že nadměrné spojení nasycených tuků může vést k vyššímu riziku kardiovaskulárních chorob a Studie ukazují navrhovanou korelaci mezi sníženou spotřebou nasyceného tuku a sníženým rizikem kardiovaskulárních chorob.

Ahoj Top: Keto Peanut Butter Chocolate

Ahoj Top

nápady na večeři s tuňákem

Řekneme to jednou a řekneme to znovu: pouze proto, že něco je označeno jako „Keto“, neznamená zdravé. Ketóza Může pomoci zlepšit metabolismus a zánětlivý marker, ale to neznamená, že v tomto procesu musíte své tělo nakrmit zbytečnými tuky. Ahoj Top's Keto Peanut Butter Chocolate Obsahuje vážné množství nasycených tuků více než 2,5násobek denního limitu než doporučená AHA. Tento American Heart Association recommends že průměrný zdravý dospělý by měl konzumovat více než 13 gramů nasyceného tuku denně na základě asi 120 kalorií z nasycených tuků. Jeden hrnek této zmrzliny Keto proto obsahuje 150% denního limitu tuku.

Ben: Cherry Garcia

Ben

Je obtížné rozhlédnout se kolem 110 gramů cukru - z nichž se přidává 92 gramů - ale pokud to přijde, je to ve skutečnosti počet živin, které si na mnoha štítcích často nevšimnou. Jeden hrnek Ben' Cherry Garcia Zmrzlina obsahuje 235 miligramů cholesterolu nebo 78% vaší denní hodnoty v souladu s pokyny FDA. Přestože existuje dobrý cholesterol, můžeme pokračovat a říci, že z této zmrzliny nekreslujete mnoho dobrých tuků. Příliš mnoho „špatného“ cholesterolu bylo spojeno s vážnými zdravotními hrozbami, jako například Ateroskleróza , Formální název pro akumulaci dlaždic ve vašich tepnách. To může vést k řadě problémů s ledvinami a ledvinami a měly by být diskutovány širší. Jinými slovy, jedná se o jednu nezdravou zmrzlinu.

Ben: Všechno kromě ...

Ben

Víme, že jsme dali Ben Všechno kromě ... CO prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem. Te lody zawierają lody czekoladowe i waniliowe, filiżanki masła orzechowego, łuski pokryte kremem, kawałki białej czekolady, migdały pokryte kremówki ... oraz 92 gramy dodanego cukru. Jeśli zdecydujesz się oddać, zalecamy udostępnienie - polega na tym, że wszystko nie zwiększy smaku jednocześnie.