P.F. Chang byl jednou z prvních restaurací, které představily koncept salátu. Docela brilantní, že? Vrátil se v 90. letech a dnes s více než 200 místy na národní úrovni a P.F. Chang je otevřenýG Když se přesuneme na pandemii, zkoumali jsme menu čínské bistro. Objednáte P.F. Chang's Take -out nebo chytání jednoho z jejich P.F. Domácí prvek nabídky Chang z Freemarket Freezer byste měli vědět několik věcí.
Pokračujte ve čtení a učte se
Vyvarujte se rychlého sodíku.
Zacházet s
Na přední straně: Převážná většina P.F. Chang's jídla Jsou obviněny ze sody. Kancelář pro potraviny a drogy v USA (FDA) doporučeno Maximálne 2 300 miligramov sodíka denne, hoci poznamenávajú, že mnohí z nás dostávajú v priemere o 50% viac ako to. Preskúmanie P.F. Menu Chang je jasné, že veľa možností idú oveľa nad rámec 2 300 miligramov značky sodíka.
Přečtěte si také 25 potravin s vysokým obsahem sodíku, na které byste měli být opatrní.
Proto je sodík problémem pro vaši stravu.
Zacházet s
FDA říká: „Sodík přitahuje vodu a strava s vysokým obsahem sodíku přitahuje vodu do krevního řečiště, což může zvýšit objem krve a poté krevní tlak ... [což způsobuje, že srdce je příliš tvrdé a vysoký průtok krve může být poškozen tepnami a orgány (jako je srdce, ledviny a oči).
Protože mnoho p.f. Prvky menu Chang jsou zatěžovány sodíkem, ponecháváme tuto nutriční skutečnost jako naším největším průvodcem při určování, který P.F. Changovo jídlo je více nezdravé.
A možná tě překvapí.
Zacházet s
Myslíš si, že si myslíte, že je to snadné a zdravé, že? Ne v tomto případě. P.F. Changa Pica Picy Soup Pięks více sodíkového balíčku než jakýkoli jiný prvek v nabídce. Kolik? Salty 4 210 miligramů. Pravidelný myslící To vás může žíznit.
Existují další dvě červené vlajky od P.F. Chang's Picy Miso Ramen (který je zastoupen pouze touto fotografií): Nemusíte očekávat, že polévkové jídlo bude mít 22 gramů tuku, ale to je ano. (Dobrou zprávou je, že pouze tři gramy jsou nasycené tuky důležité pochopit.) Plus, Przy 106 Gramach węglowodanów, Pikantne Miso Ramen W P.F. Chang může znít jako skvělé jídlo s jídlem, ale jeho účinky by naznačovaly, že se nejedná o zdravou volbu. (Pokud vám chybí pohodlí, podívejte se na to, co jsme našli Nejlepší polévkové těstoviny .)
Další jídlo, které brání ...
Zacházet s
Vedle očí bití ne na P.F. Menu Chang je korejský steak bulgog (zde prezentovaný znovu), s 1370 kalorií, 58 gramů tuku (plné každodenního tuku pro některé lidi), 3740 miligramů sodíku a 121 gramů uhlohydrátů.
Související: Tento milovaný řetězec steakburgerů se letos vyvíjí na 33 států
Nakonec salát?
Kuřecí salát je vybaven 38 gramy bílkovin (a my jsme fanoušci salátu Z několika důvodů ), ale další fakta ze salátových komprese vám mohou dát přestávku: P.F. Satraps Chang z kuře je další bažina sodíku s 1830 miligramy. Kromě toho tato aplikace, kterou bychom mohli považovat za nízké uhlohydráty, není zcela snadná: má 27 gramů tuku (šest gramů nasycených) a 77 gramů uhlohydrátů!
Jedna mírně bezpečnější rostlina na P.F. Chang ...
Z restaurace nebo z sekce Footzer v obchodě s potravinami, P.F. Kung Pao Chang Chicken je trochu rozumnější pro vaše zdraví. P.F. Nabídka restaurace Chang ukazuje, že toto jídlo má 550 kalorií, 33 gramů tuku, 960 miligramů sodíku, 27 gramů uhlohydrátů a 39 gramů bílkovin. Je třeba poznamenat, že při 17 gramech cukru neříkáme, že toto jídlo je perfektní ... ale nějaký průzkum před jídlem P.F. Chang's vám může pomoci vám dát večeři.
Přihlaste se do Jezte to, ne tak! bulletin V případě restaurací a výživových zpráv a pohledu
- Nejhorší jídlo, které byste si nikdy neměli objednat v čínské restauraci
- Podle Yelpu, nejlepší asijské restaurace v každém stavu
- 15 lahodných asijských receptů, které jsou lepší než kolekce
- Tato zdravá poleva je v současné době největším trendem pizzy
