Díky rozsáhlému seznamu, který obsahuje vše, od Java a Juice po bistro cookies a krabice, stejně jako obchod na téměř každém bloku, má Starbucks dav na silnici na hradu. Nebezpečí spojené s částmi každého řetězce restaurací však žije a daří se dobře v kávě; Je příliš snadné spadnout do kalorické pasti. Skvělý příklad: Grande Frappuccino může mít tolik kalorií jako některé dekadentní dezerty. To znamená, že stále existuje mnoho možností, které váš pobyt nezabijí během pobytu nebo spokojenosti s lomem. Potřebujete důkazy? Stačí se podívat na tyto zdravé nápoje Starbucks a potravinářské výrobky, které si vybírají výživu, když se zastaví v Gigantte Coffee.
Za prvé, zdravé nápoje Starbucks ...
Každý nápoj - v krátké velikosti
Objednávám každý nápoj v krátkém šálku. Není inzerován v nabídce, ale menší velikost mi umožňuje dovolit bez porušení kalorií. - Maria Bella, MS, RD, CDN, zakladatel Výživa nejvyšší rovnováhy
Sladká zelená
„Když cestuji, můžu si vyzvednout čerstvý nápoj sladké zeleně a citronů. Je to osvěžující a líbí se mi chladno a že se balím v zeleň, což je obtížnější jíst, když jsem na cestě.“ Výživa vegetariánů dvojčat
Čaj
Miluji čaj, a to je perfektní! Chornamon Taste mi pomáhá uspokojit mě a brání mi v nasazení po těch lákavých dánských a malé množství kofeinu mi dává nějaký příjem bez přehnané. Strava břišního tuku na figurínách
Nadměrná ledová káva se sójovým mlékem
'My go-to drink is a grande decaf iced coffee with soy milk. Typically, I grab one when I am thirsty and wanting something a little sweet. It is the ideal thirst quencher for me, especially after a yoga class.' —Keri Gans, MS, RDN, CDN, author of Dieta s malými změnami
Espresso
gnocchi omáčka recepty
„Kiedy idę do Starbucks, nie mówię wokół; zamawiam bezpośrednie ujęcia espresso. RDN, ACSM Ex-P, właściciel firmy Jim White Fitness
Matcha latte s mandlovým mlékem, žádný sirup
„Líbí se mi pomalá, stabilní, nelidská energie, která je poskytována Matcha. Protože prášek z použité matcha je sladěný, dostanu tento nápoj bez přidaného vanilkového sirupu, který se obvykle automaticky zohledňuje. Také miluji hvězdice mandlového mléka, které má trochu sladkostí.“ C
Čaj čaj tango tango
„Pasja jest bardzo odświeżająca i ma świetny słodki smak, gdy masz ochotę na cukier. I idę na niesłodzoną zieloną herbatę, kiedy chcę się zrelaksować, ponieważ tworzy w niej uczucie spokoju i wciąż mnie ostrzegają. To wspaniały napój bez kalorii!” Výživa vegetariánů dvojčat
Nechť latte
„Existují chvíle, kdy je Starbucks vhodnou možností, protože najdete zdravá volba, pokud víte, kde a jak je hledat. Pokud moje živiny odpoledne odpoledne, když je venku teplá, navrhuji malou ledovou kávu nebo latte s mlékem nebo mandlovým mlékem a pouze jeden nebo dvě další čokoládové sirup. Sladké a mléko, dostanete nějaké uspokojivé bílkoviny. Ořech kuchyňského stolu
Káva s poloviční kavárnou s celkovým mlékem
„Uwielbiam kawę i używam ich ziarna do robienia kawy w domu każdego ranka, ale kiedy idę do sklepu, zawsze dostaję Grande Half -CAF. Jestem za szybki z pełnego napoju w ramce, więc zawsze dostaję połowę kofeiny. Dodaję mleko pełne i cynamon - bez słodzika. - Martha McKittrick, Rd, CDe, CDE, w nowym Jorku i blogerce w Nowym Jorku i blogu. Město kousne dívku
Běžná káva s těžkým krémem
„Udržuji to rovnou na běžné šálku kávy a žádám o silnou smetanu - dobré věci, které jsou drženy za pultem, ne mimo mléko. Silný krém je zdravý tuk, který pomáhá udržovat hlavu cukru v krvi mezi jídlem a občerstvením, což znamená konstantní energii a energii mozku. množství. Zdravý jednoduchý život
Vysoká plochá bílá s 2% mlékem
Za laskavým svolením Starbucks
„Pouze pro 140 kalorií má pěkný malý kofein s dalším bonusem devíti gramů bílkovin a bez dalšího cukru. Také dávám přednost chuti a bohatství 2% mléka (na rozdíl od nemožného mléka) a tuk mi pomáhá udržovat úplnější.“ Elmwood Fitness Center Ochsner V Nowy Orlean
Smíšená káva
Danielle Frank, MS, RD, CDN, registrovaný dietolog Výživa nejvyšší rovnováhy Je fanouškem pěnového nápoje vyrobeného z dušeného (v jejím případě) mléko a kávy, že je to jednoduchý, nízký kal a chutný.
Vaření kávy
Chladná infuze je plynulejší a méně hořká chutná než většina horkých vařených nebo ledových káv. Když můžete vyzkoušet přirozenější chuť kávy, musíte přidat cukr nebo vůni. Výživa nejvyšší rovnováhy
Dušené mandlové mléko s kakaovým práškem a skořicí
„To jest mój kurs, kiedy podróżuję i chcę coś kojącego, ale nie chętnie picia podczas mojego lotu lub odbudowy. Proszę o gotowane na parze mleko migdałowe, a następnie idę na stację z dodatkiem i posyp stos kakaowego proszku i cynamonu, wymieszaj go i popijaj. Tekstura
Čaj pro královskou snídani
„Nikdy se mi nelíbila chuť kávy, ale miluji čaj! Objednávám anglický snídaňový čaj. Je plný antioxidantů a flavonoidů, které jsou ideální pro zdraví srdce a možná i bránit rakovinu. Mám si vzít Bajgel?
Jade Citrus máta zelený čaj
„Budu mít zelené citrusové citrus grande nefribus Citrus Tea. Zelený čaj plný polyfenolů je známý svými vlastnostmi proti onemocněním stárnutí a pravidelné pití může pomoci snížit riziko některých rakovin a srdečních chorob. Výživa Marisa Moore
Nyní zdravé jídlo Starbucks
Pěkný karamel
„Líbí se mi skutečnost, že vidíš všechny ořechy a že typ typu chutná jako dobrý dezert díky solenému karamelu a tmavé čokoládě. Nejlepší je, že má pouze pět gramů cukru. Opravdu uspokojuje sladkou touhu, ale bez pocitu viny!“ Hanba zámečnice
Malý vanilkový dort
Zatímco se to hlavně drží na polovině, polovina směsi se mísí na Starbucks, McKittrick čas od času dostane jeden z mini velkých koláčů, pokud jim chybí sladká. „To splňuje tuto sladkou touhu pouze 120 kalorií,“ říká nám.
Sous video uksysu roky
Za laskavým svolením Starbucks
„Obvykle chodím na kávu s mandlemi, sójovým nebo kokosovým mlékem. Alternativní mléko dává nějakou chuť, aby se zabránilo přidání dalšího cukru do sladkostí. Kromě balení bílého vejce a ovesných vloček, což jsou moje volba, jsou vejce s vaječným kousnutím a červeným papírem nejnovější kalorie a 13 gramů, to je skvělá volba. Výživa Leah Kaufman
Těžká zelenina
„Tato miska je skvělý způsob, jak smíchat vegetariány, celozrnné a vlákna při cestování nebo po zapomenutí oběda pracovat doma. Je mnohem lepší udržovat neustálou spotřebu vegetariánů a tato salátová mísa mi pomáhá.
Protein
„Bistro Box Protein nabízí pěknou rovnováhu bílkovin z silně vařeného vejce, zdravého sýrového tuku a arašídového másla, jakož i jablek a hroznů jsou skutečné uhlohydráty s jídlem. Můžete kopat chléb; moje druhé vyvážené jídlo nebo občerstvení nebo občerstvení
Turecká slanina se sníženým tukem
„Mám rád slaninu se sníženým tukem pro rychlou snídani 365 občerstvení za každý den v roce
Ovesné vločky
„Owsianka je určitá volba a něco, co se snadno chytí na silnici. Miluji ovesné vločky, protože je naplněna a má srdeční vlákno, které je také dobré podporovat zdravé trávení. Dávejte si pozor na sladkou zálivu. Výživa Isabel Smith
Osvěžující výživa
„Pokud se podíváte pečlivě, Starbucks nabízí zdravá rozhodnutí. Některá místa prodávají výživové občerstvení, které jsou vynikajícími 200 kalorií občerstvení. Rád bych miloval opičí lásku (čokoládové kousnutí banánu) a pouze studené (jemné kukuřičné chilli). A výživný taška je ideální kombinací, která jde na místo, kde se musím brát s mými dětmi. Výživa Laura Burak
Uzené krůtí maso
„Líbí se mi uzená krůta a švýcarský sendvič. „ - košík
Hipasy
S laskavým souhlasem Hippas
„Hippeas je dobrá volba občerstvení. Tyto nadhodnocené tašky na zásobníky jsou nízké a chutné,“ říká Kaufman. Veganské bílé cedrové oplatky jsou organické a bezlepkové a pečené, ne smažené! Kombinujte s ledovým zeleným čajem pro chutné ošetření v poledne.
míchání whisky
Špenát
Za laskavým svolením Starbucks
„Rád začnu den vegetariánskými a štíhlými proteiny a tento balení je přesně to, co potřebuji! Obsahuje perfektní rovnováhu při plnění proteinu spolu s obecnými zrny, aby mi poskytovala přirozenou energii.
Vejce
„Když mám ráno krátkou dobu, často shromažďuji vejce a sýr na snídani. Pro méně než 300 kalorií (přesněji 280) to poskytuje 14 gramů bílkovin pro energetickou sestavu. Je to také zdroj vápníku, železa a vitamínu A. MS, RDN, autora, autor Jezte přesně, když je čas těsný
