Když se cítím nezvýšený pro vaření, dělám to, co mnoho lidí dělá na internetu - obracím se k svým oblíbeným bloggerům s jídlem. Vidím, co brilantní tvůrci vaří a doufám, že pokud inspiruje něco nového v mé kuchyni a obvykle funguje. Jedním z mých oblíbených je Joy Wilson, autor Baker a kuchařka z blogu Joy Baker kteří neustále vaří chutné pochoutky a slaná jídla pro své následovníky. Toto minulé léto, kdy připravíte tacos Její video série Kemp . Ukázala svým divákům jednu z tajných složek, které to Tacos poskytuje, a to je drcené brambory.
Jsem trochu více na internetu díky kombinaci brambor a taco, abych řekl, že kombinace brambor a taco jsou něco . A nemůžu uvěřit, že jsem to až donedávna nezkoušel.
Proto byste se měli pokusit přidat rozdrcené brambory do svých vlastních tacos a získat ještě více tipů na vaření, nezapomeňte se podívat na náš seznam 100 nejjednodušších receptů, které můžete udělat.
Důvody, proč byste měli do svých tacos přidat brambory.
Nejprve se mi líbí Wilsonovo vysvětlení, když přidává rozdrcené brambory do tacosu. Ve svém příspěvku - a ve videu - si pamatuje, že její rodiče používali brambory jako „tajné rozšíření dražšího hovězího masa“. Pokud vaříte tacos pro dav a máte jen malé množství mletého hovězího masa, házení strouhaných brambor může být lehkým řešením.
Za druhé, brambory - bez ohledu na to, zda skartovanou nebo nakrájenou na malé kostky - nejsou novým příslušenstvím Tacos. Ve skutečnosti, pokud jste někdy měli výlet do Austinu v Texasu a šli do Taco Taco, okamžitě si všimnete, že brambory jsou prakticky hlavní složkou.
To je také potvrzeno snadným vyhledáváním na internetu. Více bloggerů potravin má různé způsoby, jak produkovat tacos s bramborami. Někteří ukazují klasické brambory a včely, zatímco jiné ukazují jinou snídani nebo vegetariánské tacos vyrobené z brambor.
Jak říká Wilson, brambory jsou pro vaše taco snadné, zejména pokud chcete vařit pro velké množství lidí. Nebylo však zmíněno, jak zdravé může být přidání brambor k vašim tacosům, které by měly v budoucnu určitě uvažovat o zdravém jídle.
Zacházet s
Brambory mohou zvýšit nutriční hodnotu vašeho taco.
Brambory Ve skutečnosti se jedná o výživné zeleninové jídlo, které může tělu poskytnout všechny úžasné výhody. Za prvé, brambory jsou ve skutečnosti plné vlákniny. Jeden střední brambor velikosti poskytuje tělu asi 5 gramů vlákna, 20% denního doporučeného příjmu níže American Heart Association .
Za druhé, brambory jsou také plné draslíku - 897 miligramů! S jedním bramborami získáte také 25% vašeho těla potřebného draslíku pro tento den.
Brambory are also a great source of carbohydrates for your diet. They are considered a ' Složité uhlohydráty „Což znamená, že delší složité řetězy uhlohydrátů se vaše tělo trvá déle, než se rozpadnou, díky tomu se cítíte úplnější.
Kromě toho, ze všech jídel, které můžete jíst, jsou brambory považovány za nejlepší z hlediska nasycení. Podle Indikátor sytosti potravy Brambory, ktoré uverejnili Katedra biochémie na University of Sydney, majú najvyššiu úroveň sýtosti v porovnaní s akýmikoľvek inými potravinami. Index uvádza, že po konzumácii zemiakov sa budete cítiť viac ako trikrát plné, ako by ste mali jesť plátok bieleho chleba.
Mezi nutriční podporou, pocitem plnosti a jednoduchým způsobem, jak doma vyrobit ještě více tacosů, se zdá, že přidání brambor do tortilly je taco nočním měničem.
Více hackerů to vaří, ne tak!
- 9 hackerů pro nejlepší tacos v historii
- Jedna složka, kterou každý přidá do guacamole
- 33 kuchyňských hackerů, kteří změní váš život
- 21 Nejlepší hackeři zdravého vaření všech dob
- 12 nejlepších zdravých taco receptů
