Je Cupfin Cupcake s polevou nebo muffinem muffinem bez polevy? Přestože je porota stále venku, lze říci, že mnoho prodejních košíček v nákladech Costco z hlediska výživy.
S tolika možnostmi na výběr, může být obtížné vybrat svůj oblíbený muffin z pekárny Vaše Costco oblast. Poté, co jsme se podívali na informace o nutriční hodnotě 10 košíček, jsme zjistili, že jeden je o krok nad ostatní. Bez dalšího okresu je naše hodnocení nejlepší a nejhorší košíčky v Costco. (Související: Populární jídlo Costco, které vás nutí k přibírání na váze, říkají dietology)
Kávový dort
S zdvořilým souhlasem Costco
1 muffin: 660 kalorií, 30 g tuku, 18 g nasycených tuků, 700 mg sodíku, 92 g uhlohydrátů, 2 g vlákno, 52 g cukru, 8 g proteinuToto velké pečené zboží je téměř více než jednotlivé koláče než košíčky. Jeden muffin s kávovým dortem má téměř 100 gramů uhlohydrátů a vše k jídlu k snídani Nechte vás pít a pomalu po zbytek dne . Kromě toho je 52 gramů cukru ekvivalentní spotřebou více než Pět originálních glazovaných koblih z Krispy Kreme . Zkuste jíst jednu třetinu nebo polovinu tohoto muffinu a zbytek na snídani později týden.
Související: Pokud chcete získat všechny nejnovější zprávy Costco, které jsou doručeny přímo do vaší e -e -e -mailové krabice, zaregistrujte se v našem bulletinu!
Dvojitá čokoláda
S zdvořilým souhlasem Costco Business Center
1 muffin: 660 kalorií, 36 g tuku, 10 g nasycených tuků, 520 mg sodíku, 76 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 42 g cukru, 10 g proteinuVanilla čokoláda
Foto s laskavostí reddit/@killbebee
1 muffin: 640 kalorií, 32 g tuku, 8 g nasycených tuků, 480 mg sodíku, 78 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 44 g cukru, 8 g proteinu
Pokud jíte 2000 kalorií, American Heart Association doporučeno Nepoužívá více než 120 kalorií nasyceného tuku. Jíst pouze jeden vanilkový čokoládový muffin vám přinese více než uprostřed silnice. Ačkoli má tento muffin nižší v kaloriích, tuku a sodíku než v předchozích dvou možnostech, má více uhlohydrátů a cukru. Pokud vaše oblíbené Costco Cupcakes, zvažte rezervaci pro zvláštní příležitosti.
Mandlová mák
S zdvořilým souhlasem Costco
1 muffin: 640 kalorií, 36 g tuku, 8 g nasycených tuků, 580 mg sodíku, 72 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 36 g cukru, 10 g proteinuPro možnost P jemně Menší cukr, místo toho můžete vyzkoušet Muffin Costco. Ano, stále mají velké množství uhlohydrátů, tuku, nasyceného tuku a sodíku. Pokud však budete jíst pouze polovinu muffinu (tj. Velikost porce), udržujete příjem cukru pod 20 gramů - a to může pomoci zabránit selhání cukru později ten den.
Cheesecake Guava Creesecake
Zacházet s
1 muffin: 640 kalorií, 32 g tuku, 10 g nasycených tuků, 520 mg sodíku, 84 g uhlohydrátů, 0 g vlákno, 48 g cukru, 8 g proteinuCheesecakes v sekci Bakery Costco jsou velmi populární, včetně Cheesecake Guawa. Jedna pěkná věc ve verzi muffinu je, že usnadňuje ovládání části. Pokud vám opravdu chybí sladký muffin, je to lepší volba než některé jiné alternativy dostupné v místním skladu.
Hlavně muffiny
Se souhlasem lásky jezte s Emily
italský alkoholický nápoj1 muffin: 610 kalorií, 38 g tuku, 7 g nasycených tuků, 550 mg sodíku, 61 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 33 g cukru, 9 g proteinu
Tyto sladké mexické košíčky obvykle obsahují vejce, mouku a cukr. Verze Costco má další ingredience, které udržují toto pečené zboží, dokud nedosáhnou kuchyňského pultu. Nakonec existuje v muffinech Mantecada Costco stále mnoho kalorií, uhlohydrátů, tuku a cukru.
Pračkuka
Zacházet s
1 muffin: 640 kalorií, 30 g tuku, 9 g nasycených tuků, 480 mg sodíku, 84 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 48 g cukru, 8 g proteinuLéto ještě neskončilo, ale tyto podzimní košíčky se již vrátily do sekce pekárny. (Děkujeme, že jste nás informovali, že jste si je všimli na Instagramu, @Costcohotfinds !) Zvyšování balíčku drobků Apple není nejhorší nápad; Jsou lepší volbou než kávový dort nebo dvojité čokoládové košíčky. Kromě toho rozhodnutí o úspoře poloviny později nebo rozdělení s přítelem znamená, že byste konzumovali pouze 15 gramů tuku a 4,5 gramů nasyceného tuku.
Lemon Raspry
1 muffin: 610 kalorií, 30 g tuku, 6 g nasycených tuků, 530 mg sodíku, 77 g uhlohydrátů, 2 g vlákno, 41 g cukru, 8 g proteinu Jeden citronový muffin má více než 600 kalorií a má nižší nasycený tuk než mnoho jiných možností v Costco. Ačkoli je seznam ingrediencí dlouhý, tento muffin je relativně lepší volbou, pokud něco ovocného a sladkého. Stále však má 41 gramů cukru, což je více než jeden Coca-Cola Can který má 39 gramů.
Jahoda
S zdvořilým souhlasem Costco
1 muffin: 580 kalorií, 30 g tuku, 7,5 g nasyceného tuku, 500 mg sodíku, 68 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 34 g cukru, 0 g ProtienMuffiny naplněné ovocem říkají, že některá z nejlepších míst na tomto seznamu zahrnují přírodní umělé cukry. Přestože jsou borůvkové skladovací muffiny masivní, obsahují méně kalorií, uhlohydrátů a cukru než jiné dostupné možnosti. Zatímco některé košíčky na tomto seznamu mají malý protein, tento nemá nic - což znamená, že se budete cítit hladoví krátce po jednom.
Kukuřice
S zdvořilým souhlasem Costco
1 muffin: 520 kalorií, 18 g tuku, 3 g nasycený tuk, 900 mg sodíku, 80 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 40 g cukru, 10 g proteinuAčkoli má více sodíku než jiné možnosti, kukuřičný muffin je nejlepší muffin dostupný v pekárně Costco. Obsahuje mnohem méně tukové a nasycené tuky než jiné možnosti a má také 10 gramů proteinu. Počet uhlohydrátů a cukru je stále vysoký, ale řezání poloviny občerstvení je skvělý způsob, jak si užít něco sladkého, aniž by nabily tělo zbytečným kalorií.
Více informací o nakupování v Costco najdete na adrese:
