Testovali jsme 9 proteinových prášků a tento je nejlepší

Protein není jen pro kulturisty. Mnoho lidí často přidává do své stravy více bílkovin, aby udržovaly svalovou hmotu, udržovaly si žaludek a udržovaly zdravé vlasy, kůži a zuby. Ale někdy není vždy nejjednodušší získat dost tohoto notoricky známého makrozeltu, protože se stane životem.

A existují proteinové prášky.

Na zvířatech nebo zelenině mohou poskytnout rychlou a snadnou podporu během těch, kteří opustili ráno a dny, kdy se po tréninku uvíznete do pohybu. Výběr prášku však může být příliš zavádějící, zejména pokud existuje tolik značek, zdrojů bílkovin, příchutí a marketingových automobilů, které jsou postříkány složitými štítky.

Proto jsme vyvinuli problémy, které testovaly chuť populárních syrovátkových a zeleninových prášků (smíchaných s vodou nebo organickou nesladlou sóji) a poté je zahrnuli na základě čtyř standardů: výživa, čistota, vzhled a konzistence, stejně jako chuť. Přečtěte si a zjistěte, který práškový protein vyšel nahoře. A i když vytváříte zdravější návyky, nezapomeňte načíst některá ze sedmi nejzdravějších potravin, které můžete jíst nyní.

Jak je oceniliśmy

Zde jsou čtyři ukazatele, které jsme použili k určení konečného stupně každého proteinového prášku.

Výživa

Kromě toho, že máte dostatek (asi 15 gramů) ... uhodli jste ... uhodli jste ... proteiny, je také nutné zkontrolovat další výživy, jako je tuk, sodík, cukr a vlákno, abyste se ujistili, že nezničíte cíle těla, které doufáte.

Vymažte ingredience

Mnoho koupelen obsahuje mnoho funkcí a nevyslovených ingrediencí, které jsou špatné pro váš žaludek. Chceme se ujistit, že proteinový prach, který vezmete do třesení nebo pečení v těle, není nafouknutá umělá sladidla, toxická kovy, hydrogenované oleje (trans) nebo jiný viník, který by neměl házet do doplňku zdraví.

Vzhled

Protože nikdo nechce odvážný neonový koktejl, který je stejně silný jako Duncan Hines Cake.

Ochutnat

Buďme upřímní k SEC - proteinové koktejly mohou pro vaše tělo dělat úžasné věci, ale pokud nejsou na stejné úrovni s naším vkusem, neexistuje způsob, jak být schopen pracovat na vaší magii.

A teď, od nejhorších po nejlepší ...

Vanilkový quest mléčný koktejl

Výživa: 1 lopatka (28 g): 110 kalorií, 0,5 g tuku, 140 mg sodíku, 2 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 24 g proteinu

Složení: Směs proteinu (izolát syrovátkového proteinu, micelární kasein), přírodní příchutě. Obsahuje méně než 2% z následujících: mořská sůl, slunečnicový lecitin, elastický celulóza, uhlík, oxid křemíku, suachralóza, steviolové glykosidy (stevia),

Vzhled: Super sametová, laskavá konzistence, která byla neočekávaná, protože jsme použili pouze vodu. Diváci by určitě zmást tuto směs naloženou na vanilkovou zmrzlinu, rušný silný koš.

Ochutnat: Vydání mise vanilkového filmu s mlékem jistě voní a vkus, jak tvrdí - ale mělo by to zvýšit červené vlajky, které varují, že je příliš krásné na to, aby to byla pravda. Tento prášek bylo obtížné říci sladce pro další stevii a sakralosu, což také vedlo k krátké, ale ne pasoucí se sezóně.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Obecně byl tento nápoj podobný dezertu, hlavně sladký a opravdu chutnal jako chuť, která se může pochlubit světle modrou zmrzlinou. Ale bude obsahovat nejnižší na našem seznamu kvůli jeho použití sakralosu (obecné jméno Síť), které testy byly spojeny s kapkami a špičkou krve.

Optimální nutriční zmrzlinová zmrzlina

Výživa: 1 lopatka (31 g): 120 kalorií, 1 g tuku (0,5 g nasyceného tuku), 105 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů (1 g cukru), 24 g proteinu

Složení: A mixture of protein (whey protein isolates, whey protein concentrate, whey peptides), natural and artificial taste, lecithin, cellulose rubber, xanthan gums, salt sucralose, potassium assessment, lactase, lactase, lactase

Vzhled: Po prasklinách v této obrovské černé a slonovině jsem se dotkl nepříjemné vlákno umělé vanilkové vůně, která se zhoršila až po míchání se studenou vodou. Otáčení? Konzistence chvění byla poměrně hladká a daleko od smělosti.

Ochutnat: Pokud váš nos dokáže cítit dostatečně podivnou vůni, aby vás mohl představit, chuť není tak špatná, jak se očekávalo. Mírná vanilková chuť šoku nebyla tak sladká jako úkol, ale stále to nebylo dost příjemné pro celou hodnotu mixérové láhve.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Nezapomněli jsme na chuť nebo skutečnost, že tento syrovátkový proteinový koktejl sotva neobsahuje žádné vitamíny, minerály ani výhody, s výjimkou 24 gramů, které jsou zabaleny. Existují mnohem lepší verze a můžete se k nim dostat v Jiffy.

Úžasný bílkovin, čokoládové arašídové máslo

Výživa: 1 lopatka (44 g): 190 kalorií, 7 g tuku (1,5 nasyceného tuku), 350 mg sodíku, 12 g uhlohydrátů (7 g vlákniny, 2 g cukru), 20 g proteinu

Složení: Proteinová směs (organický protein, organický protein konopí, organická chia, organická quinoa); Směs zelené potraviny (organická tráva pšenice, ekologická lucerna, organická ječmen, organická spirulina, organická chlorella, ekologická brokolice; ekologické kakao, přirozená chuť, oxid ovocná guma, organický kyčle),

Vzhled: Shake vypadal jako směs s arašídovým máslem, ale nebylo to tak krémové jako zasněné arašídové máslo, které jsme prosili na šíření na nezávislé, jako děti.

Ochutnat: Možná jsem byl varován před travnatým zápachem, ale kvůli tomuto experimentu jsem vzal chug. Moje zkušenost „bude zábavná“ rychle a temná se změní v mnohem děsivější okamžik. Ne, nemá to rád čokoládu. Ne, nemá to rád arašídové máslo. Chutná jako výroba prášku a rozdrcená očekávání.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Ačkoli je tato směs superfood zabalena do 20 gramů plného proteinu, jakož i ve dvou částech organického ovoce a zeleniny, nejsme ohromeni vysokým obsahem sodíku. A to moudře chutná, dodejte, že po pití této úžasné travnaté zimnice nebudete zpívat „Amazing Grace“.

Vega jeden all-in-one chvění, francouzská vanilka

Výživa: 1 lopatka (41 g): 160 kalorií, 5 g tuku (0 g nasycených), 240 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 1 g cukru), 20 g proteinu

Složení: Protein ve hře, plátěné zrno, hrachový škrob, organický guma, přirozená chuť, protein konopí, podobný protein, organické želatinové želatinové kořeny, organické řasy, sušené řasy, oranžová, třešňová, borůvka, jahoda, extrakt z hroznů, ekologický, ekologický. Granátové jablko, acai, mangosen, ekologická goji, ekologická maqui)

Vzhled: Ačkoli chuť tvrdí, že vanilka, tento prášek je zelený. Takže pokud jste ve všech retencích, vibrace, která vypadá jako šok Beka-Becaca, pravděpodobně oceníte směs Hulkových odstínů. Bohužel, granulární konzistence prášku nebyla tak pochybná jako jeho barva.

Ochutnat: Místo ochutnávky jako francouzská vanilka ji SIP měla ráda, ne výstřel pšenice ... nebo oceánu. (Nakonec obsahuje organické mořské řasy a spirulinu.) Když jsou smíchány s vodou, vanilková chuť nebyla tak jasná jako chuť stevie, ale když jsme podrobili sólo H2O.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Přidání soymilky do prášku umožnilo opravdu svítit vanilku, ale zdá se, že jsme v ústech nemohli překonat tak extrémně silný pocit odpoledního nebo granulárního pocitu. Doufáme, že jedna miliarda probiotik CFU, 12 vitamínů a minerálů, šest gramů vlákniny a 1,5 gramů Omega-3 vám pomůže překonat bizarní chuť natolik, aby se tato věc snížila.

Orgány orgánů orgánů, sladké vanilkové fazole

Výživa: 2 kopce (46 g): 150 kalorií, 4 g tuku (0,5 g nasycených), 270 mg sodíku, 15 g uhlohydrátů (<1 g fiber, 0 g sugar), 21 g protein

Složení: Směs organických proteinů organických proteinů (organický hrachový protein, organický hnědý rýžový protein, organická chia semena), ekologická základna organických krémů (ekologická akáta, organický slunečnicový olej, organický rýžový dextyin, organický slunečnicový lecitin, lecitin, lecitin, ekologický růžový

Vzhled: Vůně tohoto prášku se podobá směsi palačinek a konzistence byla stejně hladká jako dort - dva faktory, z nichž jsme ventilátor.

Ochutnat: Nadměrně sladké a dlouhé -a chuť stevie.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Opravdu si nedokážeme představit, jak se šokující šokující šálek této směsi kvůli své silné sladké chuti - ahoj, pět gramů alkoholu s cukrem! Líbí se nám však působivých pěti gramů vlákniny pro porce a že se vyrábí se směsí organických zeleninových bílkovin, včetně hrášku, rýže, chia a marihuany (mínus vysoká mínus mysl).

Sportovní zahrady života, čokoláda

Výživa: 2 kopce (44 g): 180 kalorií, 3,5 g tuku (0,5 g nasycených), 180 mg sodíku, 8 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 2 g cukru), 30 g proteinového proteinu proteinu 30 g

Složení: Směs proteinů z organických postupů: organický hrachový protein, fazole organické fazole klíčícího námořnictva, organická klíčící čočka, organické klíčící garbanzo fazole, organický brusinkový protein (semena). Směs ekologické chuti: ekologické kakao, organické karbakování, organické čokoládové příchutě, organická vanilková chuť, mořská sůl, ekologický extrakt z stevia (list). Směs regenerace organických svalů: ekologické jablko (ovocná buničina), ekologická třešeň (ovoce), ekologická kurkuma (kořen), ekologické bobule (ovoce), ekologické bobule Goji (ovoce)

Vzhled: Konzistence tohoto čokoládového prášku byla poměrně silná, takže určitě budete chtít do směsi přidat několik dalších míst vody nebo svého oblíbeného mléka. Opět byla přidána kapalina, byla příjemně hladká.

Ochutnat: Tady je zahrada života. Ochutnali jsme Stevia mnohem více než jakékoli slibné odstíny čokoládové chuti a pachuta byla stejně obtížná. Kromě toho byl tento koktejl podivně slaný než hrstka preclíků.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Tuto volbu jsme opravdu chtěli milovat, protože to bylo plné dvou miliard probiotických CFU, 5,5 g BCAA a 5G glutaminů (což může pomoci minimalizovat dobu regenerace po tréninku) a 30 gramů organického zeleninového proteinu. Ale pokud dokážete překonat znepokojivou slanou a křídou, nezapomeňte dát tuto odrůdu!

Syrovátková designér, francouzská vanilka

Výživa: 1 lopatka (37 g), 110 kalorií, 1,5 g tuku (1 g nasycený tuk), 90 mg sodíku, 6 g uhlohydrátů (3 g vlákna, 2 g cukru), 20 g proteinového proteinu proteinu

Složení: Syrovátkový protein se zaměřuje bez syrovátky (syrovátku bez GMO a RBGH, syrovátkové protein bez GMO a RBGH, syrovátkové protein bez GMO a RBGH, taurinu, taurinu, l -fenylalaninu), štěpení a kyselé B. Dlouhý, L-GMO, L-PMOCAR. Vegetariánské proteázové enzymy], přírodní vanilková chuť, slunečnicová lecitin, směs elektrolytu (fosfát vápenatý, oxid hořečnatý), směs b-vitaminu (vápník Pantothenan, pyridoxin hydrochlorid, mononitra, soda algenní lékař).

Vzhled: Po smíchání s vodou byla konzistence neuvěřitelně hladká; Ale když je smíchána se studenou sóji, konzistence se stala senzační hedvábnou.

Ochutnat: Ačkoli tento proteinový prášek má mírnou umělou chuť a Stevia má chuť, naštěstí obecná sladkost nepřekoná udržitelnou vanilkovou chuť.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Tento proteinový prášek je schválen kvůli své výživě Hvězdné výživy a skutečnost, že poskytuje 20 gramů nepodporované syrovátky bez RBGH-co neznamená žádné umělé růstové hormony. Na rozdíl od většiny zvířat ze zvířat je tato volba zabalena do přísných tří gramů prebiotických zeleninových vláken, aby se zabránilo nepříjemnému odpolednímu břichu. Líbí se nám také, že obsahuje směs vitamínů B, která pomáhá proteinu těla přenášet na energii, stejně jako vápník, vitamin D, fosfor, hořčík a zinek. Chuť je navíc mnohem tolerantnější než jiné prášky na bázi syrovátky. Jediným důvodem, proč návrháře syrovátky nelze považovat za Pradu syrovátkového proteinu, je přidání taurinu - aminokyselin, které jsou hojné v mozku a v mnoha populárních energetických nápojích, které - podle výzkumu, SHD Neil Harrison, profesor farmakologie na Weill Cornell College - existuje více než sedativa.

ledová káva ve french pressu

Klasický protein Sunwarrior, čokoláda

Výživa: 1 lopatka (21 g), 80 kalorií, 0 g tuku, 45 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 1 g cukru), 16 g proteinu

Složení: Surové rýžové proteiny z celého zrna, syrového organického kakaa, přírodní chuti (vegan), čokoládové extrakt, rýžová oligoggadstrin, stevia, xanthanová guma, starověká mořská sůl, pektin

Vzhled: Má malou konzistenci obilí a křídy, ale nic příliš velkého na to, aby se napsal. Tragaping s určitou konzistencí sóji zlepšil konzistenci skokem a hranicí.

Ochutnat: Navzdory zvláštnímu vůni chutná verze Sunwarrior jako skutečná čokoláda - která opravdu táhne chokoholické řetězce srdce.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Tímto výběrem jsme opravdu posedlí, protože má hojné množství aminokyselin a bez GMO, sójových, lepkových a mléčných výrobků, ale stále plné chuti. I když se zdvojnásobíte a přidáte další pomoc, protřepejte se do rozumných 160 kalorií a získáte více tresky pro bílkoviny s 32 gramy konstrukčního bloku.

Čokoláda aloha

Výživa: 2 kopce (37 g): 130 kalorií, 2 g tuku (0 g nasyceného tuku), 250 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 4 g cukru), 18 g proteinu

Složení: Směs proteinů (hrachový protein, rýže hnědá proteina, konopná protein), kakao (zpracované s alkálií), kokosový cukr, acacia vlákniny, přirozená chuť, xantinové dásně, extrakt s mnichem s mnichem

Vzhled: Na rozdíl od mnoha rostlinných proteinových prášků neměla Aloha vzpurnou vůni trávy ani příliš rosticí konzistenci. Rozhodl se pro Soymilk, ne obyčejný starý H2O mu nedal hedvábnou texturu, která vyžadovala nulovou úsilí k rozptýlení.

Ochutnat: Pokud jste skutečná čokoládová ořech, jako my, budete milovat bohatý, laskavý chuť kakaa tohoto prášku, který pomáhá vyzvednout skořice Madagaskar. Přírodní, nízký glykemický kokosový cukr dává mírnou sladkost bez nedostatku placené chuti. Smíchejte ji s neslazenou sóji a přeměňují se na dokonale sladké a mnohem hladší bev, které chceme zaostřit na reg.

Jezte to, ne tak! Výrok:

Řekněte Aloha o našem oblíbeném proteinovém prášku! Tato veganská směs je vyrobena z organické marihuany a hrášku, které poskytují 18 gramů bílkovin na část 200 milionů omega-3 a nulové chemikálie nebo umělé výplně. Jeho skutečná hořká čokoláda bez Stevie ji vedla domů a poznala ji jako našeho nejznámějšího bakaláře. Kupte si koupel těchto věcí a posypte ji do jakéhokoli z 100 předpisů v Koktejly s nulovým břichem Pro dokonalou podporu!