Teddy Bear: Impossible - smrtící zvažování první části To zasáhlo kina a jeho srdečné porážky této události a neúprosné napětí z něj učinilo nejlepší recenzovanou franšízu. Osud světa opět visí v rovnováze, když Ethan Hunt, který představil nesmysl Tom Cruise, se vydává na nebezpečnou misi, aby zmařil nebezpečného nového darebáka - v tomto případě AI, což je pro lidstvo vážnou hrozbou. Tentokrát však není sám ve vyhledávání. Kombinace sil s plavbou je talentovaná britská herečka Hayley Atwell, která dýchá život ve formě Grace, kvalifikované kapsy zapojené do vysokorychlostní mise.
Aby se připravil na svou roli při posledním splácení franšízy adrenalinu, byl Atwell věnován přísnému školení a fyzickému stavu. S neochvějným odhodláním osvobodila své dovednosti a vyřezávala svou podobu a nenechala žádný kámen pro dokonalost. (Měla by to být druhá příroda; konec konců, agent Carter hrál v Marvel Universe.) Zde se ponoříme do pěti klíčových aspektů tréninkového režimu Atwell pro Mission: Impossible - Dead počítání první části , nalezení znalostí odborníků, kteří osvětlili výkon svého přístupu.
Ginger Day začíná
Zacházet s
Na začátku dne je Atwood dělá zázvoru, ale také dělá jeho tým, který ho přiměje k tomu, aby ho viděl v posledním Instagramové video . „Ginger vystřelil den a začal den, aby pomohl trávit a vyčistit výklenky,“ řekla.
Co říká odborník: „Fotografie zázvoru mohou pomoci zvýšit trávení, zabránit nadýmání a nevolnosti a snížit zánět v těle“ Jesse Feder, RDN, CPT s Můj tým Crohs a kolitida , vysvětluje. To může pomoci při zdraví trávicího a umožnit zdraví a porovnávání!
Vytváří pilates
Zacházet s
Pokud existuje jedna věc, na kterou se můžete spolehnout Nemožná mise Filmy jsou konkurenční smrt. Aby se připravil na film, Atwood udělal hodně Pilates a přiměl ho, aby se podíval za fanoušky. Publikováno a video Od něj v akci a napsal: „Při pohledu na některá školení, která dělám, abych se připravil na prvky pro @MissiSimosible.“
Co říká odborník: „Miluji všechny výhody, které mohou zajistit účast na Pilates“ Jarrod Nobbe . Národní trenér USAW Říká. „Díky konzistentním cvičením Pilates získáte sílu, stabilitu, jádro a zlepšenou mobilitu. Dokonce podporuji své sportovce k provádění tréninkového týdne Pilates. Může to být nízká intenzita, která umožňuje aktivní den zotavení, nebo můžete tlačit intenzitu a volat fantastické pohyby hmotnosti.“
April Federico , Certifikovaný dietolog Přidá '' 'Pilates klade významný důraz na vývoj silného jádra, které pokrývá svaly v žaludku, dolní části zad a pánve. Tyto svaly jsou nezbytné pro stabilitu, držení těla a obecnou sílu těla. V důsledku toho mohou Pilates drasticky zlepšit vaši pozici. Pravidelné pilates mohou vyvinout malou svalovou hmotu a zlepšit celkové svalové napětí s tělesnou hmotností zapojenou do těchto cvičení.
Funguje to hodně
Zacházet s
Pokud chcete držet krok s Tomem Cruise, běh je nutností. V rozhovoru p Rozhovor , řekla, že běží „30 000 týdně“ a komentovala úžasné dovednosti Cruise. „Na pódiu jsem si všiml, že to není nejpůsobivější při jeho rychlosti. Studoval podobu, studoval, jak utéct. Takže když unikne, vypadá to, že je to s každým v jeho těle, jako by se rozběhl k věci, kterou chce zachránit, a také uteče od medvěda.“
jak dlouho řepu vařit
Co říká odborník: Nobbe uvádí, že běh je skvělým výběrem cvičení, aby získal více výhod. To vám umožní zvýšit fungování srdeční frekvence zóny 2 a vykazovat obecné zlepšení aerobního stavu a zdravějšího kardiovaskulárního systému. Běh vám umožní dostat se ven, dýchat čerstvý vzduch a ponořit slunce (za dobrého počasí). Vždycky povzbuzuji zákazníky a sportovce, aby trénovali venku nebo žádali o pozitivní mentální výhody, které příroda připomíná mysl.
Feder dodává: „Běh je skvělé kardiovaskulární cvičení. Může pomoci při spalování a udržování tuku a zlepšit věci, jako je krevní tlak, cholesterol a triglyceridy. Běh může zlepšit hustotu kostí a zdraví kloubů, když se provádí s mírou.“
Jí ústřice
Zacházet s
Atwood o své stravě moc nemluvil, jedna věc, kterou víme, je, že má rád ústřice, které jsou dobrým zdrojem bílkovin. Dolů Instagram Sdílela, že ústřice jsou jednou z jejích oblíbených věcí na brunch.
Co říká odborník: „Stejně jako jiné formy mořských plodů jsou ústřice zdrojem libového proteinu“ Moody Lates, RD, CSSD, LD, A říká sportovní dietolog. „Jsou překvapivě bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, silného antioxidačního a nezbytného živin, které tělo nemůže produkovat samostatně. Největší síla je však obsah vitamínu B12. Jedna část obsahuje více než dvojnásobnou hodnotu a může pomoci při úrovni energie, produkci červených krvinek a produkci nových buněk.“
Je to syrová hořká čokoláda
Zacházet s
Ačkoli Atwood nebyl téměř trénovaný Moje 7 , odvážil se čas od času užívat gadgetů. Po natáčení tvrdé sekvence vlaků jí Cruise poslala krabici čokolády. „Na jevišti se objevila krásná krabička syrové tmavé čokolády a já jsem ji chytil, a pak jsme šli znovu a já jsem byl rychlejší, ostřejší, s úsměvem na tváři,“ řekl Atwood v rozhovoru s rozhovory.
Co říká odborník: „Syrová hořká čokoláda je zatížena antioxidanty a nosí úžasné množství vlákna, což dává syrovou tmavou čokoládu skvělý zdravotní prvek,“ říká Moody. „Obsahuje četné hodnoty vitamínů a minerálů spolu s antioxidanty. Klíčem, stejně jako v případě mnoha věcí, je jíst mírně!“ New York Nutritionist Fiorella to říct Dodává: „Tmavá čokoláda má nižší cukr a tuk než mléko nebo bílá čokoláda. Tímto způsobem nezvyšuje hladinu cukru v krvi, stejně jako jiné čokolády! Obsahuje také minerály, jako je železo, hořčík a zinek, které podporují imunitní systém.
