Přiznejme si pravdu: Většina z nás miluje pizzu . Je teplý, lepkavý a ukončil všechno, co je tvým srdcem, od Pepferoni po ananas. Ale s veškerým chlebem, sýrem, omáčkou a solí, které jsou spojeny s chutným jídlem, je špatné, že vaše tělo putuje po pizze? Co se opravdu stane, když jíte pizzu?
Jednou provždy jsme šířili hořící otázku.
Můžete si ujít více jídla s vysokým nasyceným tukem a sodíkem.
Zacházet s
Podle Národní lékařské knihovny USA i pro učení U teenagerů a mladých dospělých, kteří konzumovali pizzu, často odhalili, že ve dnech, kdy jedli pizzu, jedli více jídel, která byla těžká v nasycených tucích a sodíku.
Proč se to tedy stalo? To může být způsobeno skutečností, že studie ukázaly Nasycené tuky jsou velmi návykové. Čím více nasycených tukem, tím více chceme jíst. A podle článku Journal of Neuropsychopharmacology , Vysoký obsah nasyceného tuku může oslabit funkce dopaminu spojené s odměnou a motivačními oblastmi mozku. Vaše tělo bude s větší pravděpodobností chybět tato jídla a my bychom mohli přirozeně odměnit jídla, jako je pizza.
Můžete zvýšit riziko srdečních chorob.
Zacházet s
AK Vy Jezte pizzu rozlitou se spoustou masa Stejně jako Pepperoni, možná budete chtít znovu vyhodnotit. Podle Krčma s Zpracované maso, jako je pepperoni, klobása a studené řezy, bylo spojeno s obezitou, jistou rakovinou a srdeční chorobou. Jíst více zpracovaného masa, zejména pokud si nejste vědomi zdroje masa, může mít negativní dopad na zdraví srdce. V kombinaci s vysokou hladinou tuku nasyceného chleba, másla a sýra, kterého lze dosáhnout v kusu pizzy, to může být složitá kombinace.
Vaše tělo zpracovává uhlohydráty jako jednoduché cukry.
Zacházet s
Při konzumaci pizzy to nemusí nutně o množství spotřebovaných kalorií: je to druh kalorií. Pojďme to trochu zlomit:
Pizza sestává hlavně ze zpracovaných ingrediencí. Když tedy jíme pizzu, jednoduché cukry (nebo glukóza) se absorbují do našeho krevního oběhu během 5 až 10 minut. Když jíte pizzu - která je plná zpracovaných cukrů v chlebu - vaše tělo rychle pumpuje inzulín, aby rychle trávilo jídlo. Toto množství inzulínu může zůstat po mnoho hodin zvýšeno. Vaše tělo rychle absorbuje zpracované chemikálie v krevním řečišti ve srovnání s přirozenějším celkovým jídlem.
Podle studie v American Journal of Lifestyle Medicine , pokud někdo často jí tuky a cukry, inzulínová reakce jejich těla vytvoří v tkáni pokročilý koncový terminál (věk). Postupem času to může nakonec způsobit problémy s kontrolou krve.
Váš metabolismus zpomalí.
Zacházet s
Když jíte jídlo, vaše tělo ho metabolizuje, aby utratilo to, co spaluje energii. Když jíme Strava s vysokým obsahem bílkovin , vaše tělo pracuje tvrději než metabolizace tuků nebo cukrů, takže spotřeba bílkovin je vždy dobrý nápad. Podle publikované studie Národní institut zdraví Jíst mnoho nasycených tuků způsobuje, že tělo zpomaluje a nefunguje tak tvrdě na metabolizaci spotřebovaného potravin. Když jíte potraviny, jako je pizza, která se skládá téměř výhradně z nasycených tuků a cukrů, vaše tělo nemusí tak tvrdě fungovat, protože se rychle absorbuje do našeho krevního oběhu. To může vést ke složitějšímu kalorií a hubnutí a nikdo to nechce!
Ztratíte energii a pravděpodobně se budete cítit pomalu.
Zacházet s
Na jedné straně nikdo nikdy nejí jen jeden kus pizzy. Vysoký obsah tuku a sodíku, který chcete více, ale často se cítíte příliš plný a můžete ho přimět ztratit energii a cítit je, pomalu a nemotivovaný.
Je třeba si uvědomit, že kus pizzy má velmi nízkou hustotu živin. Pokud má jídlo více živin, tělo může tyto živiny použít k podpoře a udržování hladiny energie. Vaše trávení se však zpomaluje, když jíte potravinářské výrobky s nižšími živinami a vyšší ve zpracovaných tucích a cukrech. I když jíte pizzu se zeleninou, vaše tělo nebude ani rychle zpracovávat zeleninu kvůli pomalému trávení, které musí mít se zpracovaným jídlem. To vám zabrání možnosti Získejte energii z jídla, které jíte v tomto jídle , co vám dovolíte cítit se co nejlépe.
