Cholesterol dostane špatný rap, ale naše těla opravdu potřebují jejich úrovně, aby vytvářely hormony a buněčné membrány. Důvodem, proč má tato tuková látka v krvi negativní konotace, je to, že mnoho lidí v USA má Hladiny cholesterolu, které jsou příliš vysokéTo může vést k srdečním onemocněním, srdečním infarktu nebo tlaku.
Podle American Heart Association Vysoký cholesterol může pocházet z „nezdravých“ volby životního stylu - včetně naší každodenní stravy. I když je normální předpokládat, že potraviny bohaté na cholesterol jsou hlavními příčinami vysokého cholesterolu v našem těle, jídlo s vysokým nasyceným tukem, přidaným cukrem a sodíkem je více obviňováno Zvýšení cholesterolu LDL („špatný“ cholesterol) v těle .
Z tohoto důvodu je často nabízen těm, kteří se snaží snížit cholesterol Zpracované červené maso Stejně jako klobásy, jemné maso nebo slanina - ale existují alternativy pro ty červené masové výrobky, které jsou zdravější pro ty, kteří mají vysoký cholesterol?
Pokud se chcete dozvědět více, zeptali jsme se Lauren Maners, MS, RDN autor První šéfkuchař mé matky a Plodnost mužské plodnosti , s typem slaniny doporučené těmi, kteří potřebují řídit cholesterol.
„Doporučuji Applegate Naturals se choval krůtí slanina Protože bez nasycených tuků, bez přidání cukrů a obsahuje pouze 150 miligramů sodíku na část, což je mnohem méně než 1500 miligramů limitu sodíku označené American Heart Association.
Podle Národní lékařská společnost Redukce nasycených tuků a zdravějších, nenasycené tuky mohou výrazně zlepšit cholesterol. Nejběžnější produkty vepřové slaniny mají extrémně vysoký obsah nasyceného tuku, takže pokud je to možné, stojí za to se vyhýbat typické slanině. Tato lodní krůta však má pouze 1,5 gramů celkového tuku a nulové gramy nasyceného tuku.
hypnotický nápoj
Příliš mnoho přidaného cukru je dalším obyčejným viníkem vyššího cholesterolu a někteří si neuvědomují, že jim přidali cukr. Naštěstí tato možnost Applegate nemá přidanou žádnou cukr.
„Turecká slanina Applegate je také vyrobena z nulových antibiotik, zvířata jsou lidsky chována a neobsahují výplně,“ říká Maner, „pokud je slanina absorbována jako součást celkové stravy, včetně této odrůdy, bude to nejlepší volba slaniny pro zdravý cholesterol.“
