Až příště půjdete Stejný klub , budete příjemně překvapeni počtem dostupných potravinářských výrobků, které vám pomohou při hubnutí. Čerstvé ovoce a zelenina jsou samozřejmě vždy velkou volbou s tenkými bílkovinami. Kromě těchto terminálů existuje mnoho vedlejších předmětů, koření a občerstvení, které mohou být zahrnuty do vašeho dietního plánu. Máme 10 nejlepších potravin Sam's Club Food, abychom zhubli, abychom co nejdříve zvýšili koš.
Při nákupu jídla ve vztahu ke hubnutí existuje několik faktorů, které mohou při rozhodování pomoci. Zejména při nákupu velkého nákupu, který je v případě samotného klubu, může být nalezení jednotlivých částí velmi užitečné pro kontrolu dílů. Ačkoli to nemusí být k dispozici ve všech potravinách, které hledáte, je to užitečná funkce pro použití. Budete také chtít hledat satantová jídla. Jídlo s bílkovinami a vlákny bude více naplněno než potraviny, což jsou více uhlohydrátů. Zlepšení pocitu plnosti po jídle a občerstvení vám může pomoci zhubnout a umožnit vám udržovat spotřebu potravin podle vašich cílů. Nakonec si vyberte jídlo a nápoje, které mají minimální cukr. Zatímco nějaký přidaný cukr může být součástí vyvážené stravy, tyto prázdné kalorie mohou zpomalit pokrok v hubnutí.
Úbytek tělesné hmotnosti neznamená jídlo a hodiny v kuchyni a vaření. Sam's Club má velké volby, díky nimž je strava pro hubnutí chutné a pohodlné. Zde je 10 nejlepších klubů pro hubnutí. Čtěte dále a dozvíte se o nich, a když skončíte, nenechte si ujít 10 nejlepších obchodníků Joe's Frozen Foods pro hubnutí.
Nutl s nízko sklouznutým keto ořechem keto
Možná vás překvapí, kolik cukru je v obvyklých možnostech Musei. Není to jen zdroj prázdných kalorií, ale také Testy Také poznamenává, že může podporovat obezitu.
Keto ořechová zeď s nízkými uhlohydráty Stojí nad zbytkem nulovými gramy přidaného cukru. Najdete také 3 gramy vlákniny a 4 gramy proteinu na část. Semena a ořechy vytvářejí většinu ingrediencí v této síti, což jí umožňuje přispívat k mnoha zdravým tukům. Podávejte to moudře prostřednictvím řeckého jogurtu pro vyváženou snídani nebo svačinu, užijte si část rychlého občerstvení nebo podávejte ji prostřednictvím koktejlové mísy, abyste zajistili křupavost a výživnou podporu.
Markofé Clak Classion hummus singly
Hummus je všestranná ingredience tradičně vyrobená z cizrny. Díky tomu je Hummus hvězdou bílkovin a vlákna a sezamu tahini a oleje ve většině receptů přispívá ke zdravým tukům.
tequila a pomerančový džus
Deset Markofé Clak Classion hummus singly Jsou to individuálně porce a poskytují 180 kalorií na šálek. Snadno se sbalí na oběd a občerstvení a mohou si užít tolik dalších jídel. Použijte je jako ponoření do syrové zeleniny, celozrnných sušenek nebo preclíků nebo přidejte hummus do sendviče nebo obalu, aby umožnily chuť a podporu živin.
Mark Abvocado Salsa s čerstvým tomailosem
Salsa je tradičně vyrobena z červených rajčat, cibule, paprik a různých koření. ŽÁDNÝ Mark Abvocado Salsa s čerstvým tomailosem Je vyroben z Tomaillos a zahrnuje avokádo. To dává bohatou zelenou barvu a umožňuje mu zabalit chuť několika kalorií. Získáte 1 gram optického vlákna na část, ale hlavní výhodou salsy obsahující je chuť bez přílišného sodíku nebo velkého počtu kalorií. Krémové omáčky a koření mohou zabalit přes 100 kalorií na část, což vede k produktům s vysokým obsahem kalorií. Tato salsa je skvělá výměna salátových dresinků a můžete je také použít na vrcholu kuřecího prsu nebo si ji užít jako potápění se syrovou zeleninou.
Změny mění certifikované organické quinoa a hnědá rýže s česnekem
Quinoa poskytuje mnoho důležitých živin, včetně vlákniny a bílkovin. Tyto živiny umožňují quinoa připojit se k dietě na hubnutí. Zatímco hnědá rýže obsahuje méně živin, stále přispívá k sytosti. Kombinace těchto zrna v Tato pohodlná kapsa na mikrovlnné troubě Poskytuje 5 gramů vlákniny a 5 gramů bílkovin na šálek! Můžete to udělat ze základny obilné mísy, použít ji jako zdroj bílkovin v rostlinném jídle nebo si ho užít jako rychlý doplněk k vašemu oblíbenému masu, rybám nebo drůbeži.
Misky z Mark Organic Acai Smoothie
Koktejly jsou skvělým způsobem, jak účtovat výrobky a zvýšit spotřebu vlákniny, vitamínů a minerálů. Údržba všech oblíbených ingrediencí koktejlu však může být problém. Misky z Mark Organic Acai Smoothie Vytvořte skvělou alternativu. Nejen vyživují s 10 gramy vlákniny a 7 gramů bílkovin, ale vše, co musíte udělat, je jen čas na to rozmrazení! Nejlépe s ořechy, semeny nebo moudrými pro krizi nebo smíchejte svůj oblíbený ochranný prášek, aby se tato výživa zvýšila navíc.
Lukostřelba země hovězího hovězího masa
míchané nápoje amaretto
Snad jedním z nejjednodušších zdrojů bílkovin na silnici je trhané. Ne všechny řezy jsou však vytvářeny stejným způsobem. Zatímco někteří sbalují překvapivé množství cukru, jiné obsahují pochybná vylepšení a konzervativce.
Lukostřelba země hovězího hovězího masa To je skvělá volba z několika důvodů. U dílů získáte 9 gramů bílkovin se 100% hovězí maso krmené trávou. A co víc, tyto slzy neobsahují dusičnany ani dusičnany spolu s dalšími konzervačními látkami. Chcete -li vytvořit vyváženou svačinu, zkombinujte trhnutí ovocné části, abyste zavedli vlákno nebo sloužili jako zdroj bílkovin v bento na oběd.
jak nakrájet pórek
Člen prémiové třídy kuřecích prsou
Pokud nemáte čas připravit a vařit kuře na jídlo, může být konzervované kuře skvělou alternativou. Člen prémiové třídy kuřecích prsou Je neuvěřitelně štíhlý a poskytuje pro porce pouze 1,5 gramů tuku a 0 gramů nasyceného tuku. Stejné podávání 3krát poskytuje 19 gramů proteinu, což vytváří možnost velmi plnění. Chcete -li vzít v úvahu kuře v plechovkách k jídlu, začněte vyčerpáním masa. Odtud jsou vaše možnosti neomezené. Přidejte jej do domu Quesadilly, dokončete salátem, vyrábějte řecký kuřecí salát na jogurtu nebo jej použijte ve svých oblíbených těstovinách a kastrojích.
Štíhlé originální tašky na popcorn občerstvení
Popcorn nemá dostatečné uznání pro to, že je bohatým zdrojem optických vláken. To vám umožní vyplnit nápoje a Originální tašky k obnovení které jsou individuálně porcemi, udržujte 100 kalorií pro část s 2 gramy vlákna. Kombinujte popcorn s ovocem a zaveďte výrobky do občerstvení nebo je kombinujte se sýrem se světlem pro několik gramů bílkovin. Ve srovnání s jinými možnostmi popcornu vytváří Skinnypop pikantní svačinu bez přílišného množství sodíku nebo tuku a bez tranzitu, což vytváří mnohem zdravější možnost.
Podívali se na proteiny ranní kousnutí
Tolik dospělých hledá pro své rodiny rychlou snídani. Zatímco mísa obilovin nebo chleba přitahuje rychlé občerstvení, nejsou vyvážené a mohou zabránit účelům hubnutí. Začněte den s nakládkem Ranní protein Lahli Vyrobeno z kuřecí klobásy a zeleniny. Každá část poskytuje 130 kalorií a 10 gramů bílkovin, což ponechává hodně prostoru pro kus toastu a ovoce. Toto sousto je zmrazené a před podáváním vyžaduje pouze krátkou mikrovlnnou troubu.
Rytmické superfoods Louisiana ve stylu horké omáčky
Pro ty, kteří milují kořeněný, křupavý čip, Rytmické superfoods Louisiana ve stylu horké omáčky Jsou to skvělá alternativa. První dvě ingredience jsou okraj a rajče, které umožňují této psoriáze zabalit úžasných 5 gramů vlákna na část. V případě 150 kalorií obdržíte také 3 gramy proteinu a širokou škálu vitamínů a minerálů. Tito vařené vegetariány jsou křupavé pro dokonalost a ochuceny směsí horké omáčky a koření, aby vytvořily svačinu s nabitou chutí. Užijte si sami sebe nebo se spárujte se sendvičem jako alternativu k systému.
