Existuje jen málo věcí, které jsou stejně skvělé jako kousnutí z jednoho z vašich oblíbených pohodlných jídel. To jsou jídla, díky nimž se cítíte teplá, plná, nostalgická a šťastná. Ale někdy ti, kteří jsou často zatěžováni uhlohydráty, nejsou vždy v souladu s určitou stravou. Nalezení receptů na pohodlí stravování v Keto může být navíc obzvláště obtížné.
Keto strava je velmi specifický dietní plán, který zahrnuje spotřebu potravin, který nemá příliš málo uhlohydrátů, stejně jako jídlo s vysokým obsahem tuku. Pomáhá zůstat v ketóze, ve které vaše tělo nejí dostatek uhlohydrátů, aby během dne spalovalo energii, takže místo toho spaluje tuk.
Kofiters Keto Diet se obvykle vyhýbají jídlu se spoustou cukru samy o sobě nebo z obilí. To však může omezit schopnost používat mnoho klasických pohodlí.
Naštěstí existuje vždy řešení, které vám pomůže připravit Keto s jídlem. Nepřekvapujte, že budete mít jídlo, které se vám bude plně líbit a přitom budete věřit své stravě. Vyzkoušejte některou z těchto 13 receptů na pohodlí Keto a uvidíte, že je to snadné jako dort s přítelem Keto.
Keto čokoládové koláče
Beth Lipton / Eat It, Nie!
Jaké jídlo je příjemnější než dezert a jaký dezert je klasičtější a milovaný jako čokoládové sušenky? Tento recept není jen nejvyšší v klasických pohodlných pochoutkách, ale také přátelským keto, ale místo všestranné mouky používá mandlovou mouku.
Získejte náš recept na čokoládové sušenky keto.
Každý den si přihlásíte lepší možnosti jídla přihlášením do našeho zpravodaje!
Nejlepší buvolí křídla
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Vzhledem k tomu, že tato horká křídla v troubě před smažením, tento recept z tohoto lahodného jídla sníží značné množství tuku a kalorií. Nejlepší věc v tomto receptu je, že poskytuje několik různých možností přípravy omáčky. Pokud tedy nejste fanouškem buffalo omáčky, můžete snadno změnit chuť omáčky.
Získejte náš recept na nejlepší křídla Buffalo.
Sendvič se slaninou a keto sýrem
S laskavým souhlasem s Waterbury Publications, Inc.
Pro každého, kdo není plně obeznámen s dietou Ktoo, se může zdát velmi restriktivní. Kromě toho byste pravděpodobně předpokládali, že jídlo, jako je slanina a sýrový sendvič, může být zcela mimo stůl. Ale i když existují vážná omezení na dietě keto, vždy existuje řešení, které poskytuje skvělá jídla - například tento recept na snídani. Namísto použití Susor Products, jako jsou role nebo toast, tento sendvič používá cloudový chléb, nízký obsah chleba. Keto je také pokryto přátelským jídlem, jako je slanina, guacamole, pico de gallo a sýr Monterey Jack.
Získejte náš recept na sendvič na snídani s keto slaninou a sýrem.
Keto Pumpkin Cake
Beth Lipton / Eat It, Nie!
Jedním z nejvíce uklidňujících jídel kolem prázdnin je dýňový dort. Naštěstí opakování kůry s mandlovou moukou a máslem není pro vás příliš obtížné, abyste si mohli dopřát prázdniny, aniž byste opustili dietu keto. S pomocí dýní, zázvoru, muškátového oříšku, skořice a hřebíčku při plnění těchto přátelských keto barů zachycují celou chuť tradičního dýňového dortu.
Získejte náš recept na dýňový keto bar.
Keto Vafle
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Otoky jsou pokryty sirupem a máslem a jsou jedním z nejpohodlnějších snídaňových jídel, ale nejsou přesně keto. Tyto vafle jsou však - a jsou určitě jedinečným pohledem na snídani. Místo toho, aby byly vyrobeny z všestranné mouky, jsou tyto oplatky vyrobeny z mozzarelly a sýra. Ačkoli se jedná o kořeněnější přístup, je stejně uklidněn jeho klasickým předchůdcem.
Získejte náš recept na keto oplatky.
Chipsy keto i guacamole
Carlene Thomas/Eat It, Nie!
Když začnete sledovat dietu Keto, může to být poněkud náročná adaptace, protože se zdá, že tolik možností stravy jde nad rámec omezení. Naštěstí existují určité nouzové režimy, které, ačkoli nejsou vůči Keto zcela přátelské, se snadno přizpůsobí podmínkám stravy a guacamole. Je to perfektní pohodlí jíst Taco Night, Game Day nebo jen občerstvení na gauči. Namísto použití tortilla čipů vyrobených z kukuřičné moučné tortilly však tento recept na doplnění tohoto guacamole keto doporučuje použití parmazánových čipů.
Získejte náš recept na čipy keto a guacamole.
Keto Buckeye Cookie Bold Bombs
Carlene Thomas/Eat It, Nie!
Koule z arašídového másla pokrytá tvrzenou čokoládou, Cookie Buckeye je klasické ošetření Ohia . Naštěstí pro všechny Ohioany, stejně jako milovníky čokolády a arašídového másla, je snadné vyrobit tyto uklidňující keto sušenky na Keto Diet. Nahraďte práškový cukr vysokým obsahem uhlohydrátů pro keto sladidlo, jako je Stevia, a použijte čokoládu bez cukru, abyste zabránili nežádoucím uhlohydrátům.
Získejte náš recept na bomby abipose cookie ktoe buckeye.
Sklon a brokolice přátelský
Waterbury Publications, Inc.
houbová pizza
Když se počasí stane trochu chladnější, není nic příjemnější než teplá miska polévky, ale není vždy tak snadné najít recept, který se vejde do diety ktoo. To, co je skvělé na tomto lízání polévky se šunkou, brokolicí a sýrovým vývarem a krémem Čedáru, aby se jedná o perfektní recept na pohodlí Keto, který trvá jen asi 15 minut. Pokud jde o domácí polévky, není to snazší nebo pohodlnější než tento recept.
Získejte náš recept na Keto Friendly pro Ham a Broccoli.
Kubki do pizzy keto
Carlene Thomas/Eat It, Nie!
Pizza je tak oceněna, že se zdá, že lidé nacházejí kreativní způsoby, jak zahrnout iteraci pizzy i do těch nejometivějších stravy, včetně Keto. Zatímco mnoho pizzy keto používá pleť květák, která pomáhá snižovat množství uhlohydrátů, tento recept používá pro skořápku směs smetanového sýra, mozzarelly, mandlové mouky a kokosové mouky. Zavlažování, jako je sýr a pepperoni, dobře zapadá do Keto Diet, takže si můžete s prací vychutnat pizzu s nízkým obsahem uhlohydrátů.
Získejte náš recept na pizzza Ktoo Ktoo.
Okamžitý pot karfiol Mac a syr
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
To, co dělá těstoviny a sýr tak tvrdými a uklidňujícími, je, že je to velmi chutné, ale tak jednoduché. V zásadě se jedná pouze o dvě složky, které jsou dokonale kombinované: těstoviny a sýr. Ale když nemůžete mít těstoviny, protože jste na keto dietě, co můžete dělat? Další nejlepší věc, která nahrazuje květák makarony jako v tomto receptu. Chutná dobře, neexistují žádné přebytečné uhlohydráty a je zdravější než původní.
Získejte náš recept na okamžitý květák „Mac“ a sýr.
Keto plné mastných jalapeños bomb
Carlene Thomas/Eat It, Nie!
Cílem diety Keto je jíst potraviny s nízkým obsahem uhlohydrátů a vysoký tuk. Přestože existuje mnoho jídel, která by se samozřejmě měla vyhnout kvůli obsahu uhlohydrátů, jako je chléb a těstoviny, některé ovoce a zelenina mají také obsah uhlohydrátů. To však není případ naplněných paprik jalapeño. Tento recept naplní pepř vysokým obsahem tuku, jako je mleté hovězí maso, slanina a vepřová kožešina, stejně jako cedr a smetanový sýr, který skončil přátelským připojením v pohodlí, což je ideální pro sdílení s přáteli.
Získejte náš recept na Keto plné mastných jalapeños bomb.
Kapitán Cheeseburger Keto
Carlene Thomas/Eat It, Nie!
Nejlepší pohodlná jídla jsou ta, která přinášejí pěkné vzpomínky na dětství - například tento recept na cheeseburger Cassero. Tento recept je zvýšenějším pohledem na pomoc hamburgerů ve staré škole. Nejlepší na tom je, že je přátelský pro Keto, který obsahuje mleté hovězí maso, těžký krém, startovací sýr a marinář bez dalšího cukru.
Získejte náš recept na Cheeseburger Keto.
Keto Latte Brownie
Waterbury Publications, Inc.
Ačkoli kávu nelze považovat za klasické pohodlné jídlo, lattes jistě pomáhá mnoha lidem během okupovaných zranění plné dopravy a práce. Jediná věc, která může udělat ranní latte rituál ještě sladší, je kombinace se skutečným pohodlným jídlem, jako je dekadentní sušenka. Tento recept na brownie je Ketone přátelská mandlová mouka, smetanový sýr a hořká čokoláda, stejně jako okamžité espresso, které skončilo slabou pochoutkou, jen málo z nich bude moci odolat.
Získejte náš recept na Keto Latte Swirl Brownie.
0/5 (0 recenzí)
