Hooters si po léta vyvinul dobře známou pověst, částečně kvůli širokému výběru smažených křídel a sendvičů. Ačkoli tyto položky nabídky mohou být jedním z velkých remíz, které procházejí zákazníky dveří, objednávání jim neudělá žádnou stravu.
Pravděpodobně bych se neměl dívat na nabídku Hootera během hladu, ale bohužel jsem to udělal, Katie Tomaschko , MS, RDN, CDN, a přispívat k Sportovní úsměvy Řekl nám. A mohu říci, že většina jejich jídla je přinejmenším nezdravá.
Hlavním problémem je množství oleje nalezeného v každém křídle, občerstvení a sendvičích. „Téměř všechny jejich předkrmy jsou smažené,“ říká Tomaschko. „Smažené pokrmy jsou plné nezdravých tuků, kalorií a obvykle sodíku. Dokonce i jejich křídla jsou plná slaniny a přidávají další vrstvu nasyceného tuku.“
Pokud si nedokážete představit budoucnost bez chvění, vezměte si své srdce, když víte, že stále najdete způsoby, jak si užít spoustu jídel. „Pokud praktikujete moderování a nemáte zvyk jíst zde často, řekl bych, že si objednáte vše, co opravdu chcete, ale cvičte při vědomí jídla a nesnažte se nepracovat (nic špatného přinést zbytky domu!)“, Radí Tomaschk.
grilované krevety jak na to
Toto je dobrá praxe v oblasti praxe obecně, ale pokud chcete způsobit co nejmenší poškození, přečtěte si více informací Nikdy byste si neměli objednat sedm jídel v Hooters .
Velmi
1 430 kalorií, 99 g tuku (23 g nasycených tuků), 3050 mg sodíku, 110 g uhlohydrátů (10 g vlákniny, 4 g cukru), 25 g proteinu Tater Toth není přesně pověstí, že je zdravá, ale tento konkrétní předkrm může snadno učinit tradiční stranu toků stejně zdravých jako salát. Občerstvení je účtováno více než denní sůl a tuk, nemluvě o téměř 75% denní doporučené spotřeby kalorií. Pokud tuto položku dokončíte, nezapomeňte ji rozdělit mezi skupinu, abyste minimalizovali nutriční poškození.
1 220 kalorií, 79 g tuku (17 g nasycených tuků), 1740 mg sodíku, 85 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 12 g cukru), 46 g proteinu
Na papíře by pro vás neměl být rybářský sendvič tak špatný, ale pokud si objednáte smažené rybí sendviče s tatarovou omáčkou, můžete očekávat, že zasáhnete stav soli a tuku. Existuje však několik dobrých zpráv: „[Hooters] Možnosti mořských plodů nejsou tak špatné - mnoho ryb, které lze grilovat proti smažení, sníží množství tuku a kalorií,“ říká Tomaschko. Objednejte grilovanou verzi tohoto sendviče, abyste přeskočili část oleje a užili si zdravější možnost.
50dílná originální kostní křídla
limetky7000 kalorií, 429 g tuku (95 g nasycených tuků), 4670 mg sodíku, 370 g uhlohydrátů (20 g vlákniny, 0 g cukru), 369 g proteinu proteinu
Velmi niewiele osób planuje usiąść i zjeść 50 skrzydeł jednocześnie, ale ci, którzy muszą być bardzo świadomi faktu, że oryginalne skrzydła kości Hooters mają 7 000 kalorii na zamówienie. Współczynnik śmiesznych 429 gramów tłuszczu, 370 gramów węglowodanów i więcej niż codziennej soli i patrzysz na jedną z najmłodszych płyt skrzydeł. Nawet jeśli podzielisz go na trzy osoby, nadal możesz spowodować poważne uszkodzenia swojego codziennego planu diety.
Twisted Texas Topni
S zdvořilým povolením k hooters
1 020 kalorií, 69 g tuku (27 g nasycených tuků), 3920 mg sodíku, 61 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 18 g cukru), 41 g proteinuExistuje důvod, proč je toast z Texasu na našem seznamu nejhoršího chleba, který můžete jíst, a verze Hooters Patty Tavena, která byla dána toastu z Texasu, jej posune na vyšší úroveň. Kromě házení polovičních kalorií do každého sodíku a tukového sendviče vás přetíží. Pokud si vyberete tento sendvič, můžete lépe ušetřit polovinu na později.
Pokud vám opravdu chybí tání, nemusíte se spoléhat na hroty, abyste se dostali k tomuto sendviči. Místo toho zkuste konečný recept na tání placiček, abyste si mohli vychutnat tání, které nepřekračuje soli, tuk ani kalorie.
Hamburger to Home Run on Texas Toast
čerstvý kopr až sušený1 080 kalorií, 77 g tuku (31 g nasycených tuků), 5400 mg sodíku, 46 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 6 g cukru), 51 g proteinu
Vypadá to jako domácí hamburger (který má čtyři vložky hamburgeru!) ... s největší pravděpodobností [obsahuje] nejvyšší množství nasycených tuků, sodíku a kalorií, což z něj činí jeden z nejmladších předmětů, říká Tomaschko. Postarejte se o varování a přeskočte tento infarkt. Má dostatek sodíku na téměř dva dny, s výjimkou všech tuků na sendvič. A to nezohledňuje další koření nebo stránky hranolků, což znamená, že uspořádaný aranžér je obzvláště nepříjemný. Pokud vám chybí Hamburg, jděte na rozumnější singl.
50-dílná křídla Daytona Beach
S zdvořilým povolením k hooters
5 500 kalorií, 372 g tuku (88 g nasycených tuků), 7 760 mg sodíku, 468 g uhlohydrátů (29 g vlákniny, 58 g cukru), 337 g proteinuDaytona Style Wings Beach zvuk Jak mohou být o něco zdravější než tradiční smažená křídla. Koneckonců, jsou snadno smažené, peklo a grilování, než vyjde na stůl. I bez omáčky by tento obrovský řád 50 křídel měla způsobit hosty s pálkou.
náhrada za kapary
Pokud se rozhodnete proniknout do obrovského řádu kuřete, očekávejte, že naložíte sůl a kalorie v hodnotě déle než dva dny a tuk v hodnotě tří dnů. Tato objednávka nad nimi by měla mít středně užitečné a sdílet mezi velkými skupinami.
50dílná nahá křídla
4 500 kalorií, 257 g tuku (62 g nasycených tuků), 3230 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů (8 g vlákniny, 4 g cukru), 562 g proteinu Pokud si vezmete z vašeho křídla veškerý křupavý chléb, nemůže to být tak špatné, že? Na první pohled má tento 50dílný řád křídla jen o něco více než každodenní soli a skromných 18 gramů uhlohydrátů. Ve srovnání s jinými možnostmi křídla se zdá, že tento prvek je pozitivní.
Przyjrzyj się bliżej, a 4500 kalorii i 257 gramów tłuszczu powinny nadal wahać się, jeśli uważasz, że możesz wypolerować talerz podczas jednej sesji. Jeśli nie planujesz odwiedzać Hooters z dużą grupą, łatwo idź do ciała i zamów znacznie mniejszy zestaw skrzydeł na stół, aby upewnić się, że nie wykolejesz diety.
