Pokud si vyberete perfektní délku pro vaření perfektního joe poháru, pravděpodobně budete chraplavý, co si vložíte do kávy - zejména pokud jde o kávový krém, který si vyberete.
Není to tak dávno, krémy na kávu byly menší než odrůdy přírodního prášku nebo tekutiny od šedesátých let . Místo toho, aby byly vyrobeny z přírodních mléčných ingrediencí, kávové krémy používaly ingredience, jako je rostlinný olej, umělá chuť, látky s pevným kukuřičným sirupem a vysoce nasycené tukové oleje, jako je kokosový olej. Kromě původní receptury Creammera byly k dispozici také v nesčetných sladkých a silných příchutích, jako je karamel, lískové ořechy, síla a vanilka.
Zatímco původní krémy oděvních řešení s vázací a válcovacími kameny neměly skutečné mléčné ingredience, to již není případ moderních možností. Nyní sekce kávové krémy obsahuje různé možnosti a krémy vyrobené z mléka a mléka z kravského mléka, kokosu, ovesu a mandlí. Nejlepší zpráva je, že nyní existuje mnoho možností pro zdravé krémy na kávu.
Jak si vybrat nejzdravější kávový krém v obchodě
První radou je zaměření především na krémové výrobky v sekci supermarketu, protože chlazené možnosti z kravského mléka nebo jiného mléka jsou obecně zdravější než na komerčních policích.
Dalším tipem je věnovat pozornost velikosti části na panelu výživového zařízení. Některé značky kávové krémy určují podávání 1 polévkové lžíce, ale většina ji používá jako standard pro tekuté krémy. (Práškové krémy se liší ve velikosti.)
Níže uvedené pokyny jsou určeny pro dvoustránkový tekutý krém:
Nejlepší zdravé značky pro kávový krém
Pro usnadnění naší další nákupní cesty jsme si vybrali nejlepší značky zdravé kávy, které si můžete koupit. Přečtěte si více a zjistěte, o co jde, a pro více informací o orientaci v přechodu krému, ve vztahu ke zdraví, nechybí vám 9 Zdravé kávové krémy na policích .
Organic Valley Grassmilk Half
limonáda a rum: 40 kalorií, 3,5 g tuku (2 g nasyceného tuku), 10 mg sodíku, 1 uhlohydráty (0 g vlákniny, 1 g cukru), <1 g protein
Jeden a půl a půl je krávy mléka nápoje vyrobené ze stejných částí plného mléka a smetany. Mám rád půl a půl kávy kvůli mému vkusu a smetaně. Výživa, napůl a půl bude pro většinu krémů lepší volbou, protože je přirozenější a nepřidává cukr.
Registrovaný dietolog Carly Knowles, MS, RDN Je také polovinou první poloviny. „Když moje živiny chtějí vědět, který krém je nejlepší, který doporučuji Organic Valley Grassmilk Half Protože je organický a obsahuje více mastných kyselin a omega-3 zvyky, příznivý tuk, říká Know. Tato polovina
Jeden pro učení Publikováno v Potravinářské vědy a výživa Řekli, že trávy mléko má příznivější profil mastných kyselin ve srovnání s organickým nebo konvenčním mlékem. Podle vědců může Trassmilk zlepšit rovnováhu tuku ve stravě a může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních chorob a jiných metabolických onemocnění.
grilovat chřest
Elmhurst unstaeted ovesné krém
: 20 kalorií, 1 g tuku (0 g nasyceného tuku), 0 mg sodíku, 2 uhlohydráty (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinu Tento krém bez živého To je dobrá volba kvůli menšímu počtu kalorií a tuku. A co víc, je to zcela bez nasycených tuků. Má také nižší uhlohydráty než mnoho jiných možností. Seznam složek obsahuje ovesné mléko, krém na marihuanu a několik dalších ingrediencí. Značka nepoužívá dásně, náplně nebo emulgátory. V případě možností, které nejsou mléčnými výrobky, je to jedna z nejpřirozenějších možností.
Elmhurst Pistachio Crème Cream
: 30 kalorií, 1 g tuku (0 g nasyceného tuku), 0 mg sodíku, 4 uhlohydráty (0 g vlákniny, 2 g cukru), protein 0 g Tato volba bez mléka od Elmhurstu Má bohatou a krémovou konzistenci díky kombinaci ovesného mléka a pistácie, které jsou první a druhé ingredience. Má malý třtinový cukr a semena konopí pro další výživu.
Zakázaný organický ovesný krém
: 40 kalorií, 2 g tuku (0 g nasyceného tuku), 20 mg sodíku, 4 uhlohydráty (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinu Tento krém bez živého Je vyroben z organického ovesného mléka a vody. Má dobrý nutriční profil bez dalšího cukru, nasyceného tuku nebo nízkého sodíku a díky dásních má bohatou krémovou konzistenci, která se přidává ke zlepšení textury.
Francouzská vanilka pliv
Vlašský ořech
orestujeme cibuli a papriku: 20 kalorií, 1 g tuku (0 g nasyceného tuku), 0 mg sodíku, 4 uhlohydráty (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinu
Většina ochucených krémů má mnohem vyšší kalorie díky přidanému cukru, který obsahuje. Vlašský ořech Mají různé krémy bez mléka, které jsou nižší v kaloriích, protože nejsou ošetřeny, takže cukr se nepřidává.
Hlavní složky v tomto Francouzská vanilková ovesná vločka Jedná se o ovesné mléko a přírodní příchutě. Obsahují Garyho a Gellanova gumy pro texturu. Přes dásně, kterým se někteří mohou vyhnout, tento krém dělá z našeho seznamu nejlepší sázkou na další pozitivní atributy. Produkty jsou také ověřeny projektem GMO.
Kokosový krém Trader Joe
Obchodník Joe's
: 10 kalorií, 0 g tuku (0 g nasycených tuků), 20 mg sodíku, <1 carbs (0 g fiber, <1 g sugar), 0 g proteinTento krém, který byl prodán v části chlazeného mléka a mléčných výrobků v místním obchodníkovi Joe, vytvořil náš nejzdravější seznam kvůli obsahu nízkých kalorií, tuku a cukru. Creamer udržuje tyto ingredience pod kontrolou, protože první složkou je voda a smíchána s kokosovým krémem a cukrem. Pokrývá gellanovou gumu, aby udržovala texturu. Pokud se vám líbí chuť a konzistenci krémů kokosového mléka, je to dobrá volba.
Kalifornie farmy Lepší polovina neslazeného kokosového krému
: 15 kalorií 1 g tuku (0,5 g nasyceného tuku), 15 mg sodíku, 0 uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinu Tato volba bez mléka To je jedna z lepších možností, protože jeho kalorie jsou kontrolovány a obsah tuku je nižší než většina ostatních krémů obsahujících kokos. Tato možnost však obsahuje gar a gellanové dásně, aby udržovaly texturu a pocit v ústech krému.
Primal Coffee Creamer Cacao Mocha (prášek)
Až 4 lžičky (10 g): 45 kalorií, 4,5 g tuku (4 g nasycených tuků), 75 mg sodíku, 4 uhlohydráty (0 g vlákniny, 0 g cukru), bílkoviny 0 g Stiskněte Má mnoho chutných krémových krémů, které nejsou solené a bez cukru a jsou vyrobeny ze směsi kokosového oleje, oleje MCT a kokosového mléka. V případě sladidla používá značka erytritol rostlin, mnichů ovoce a extraktu Stevia.
Doporučená
Zajímavé Články
