Uplyne dlouhá doba, když naše jediná možnost přidat krémovou kávu bylo omezeno na polopolu a mléko. Procházka po ulici kávy nebo v pěknou mléčnou část v místním obchodě s potravinami a nyní najdete mnoho krémů na kávu, které nosí police. Od kravského mléka po mandlové mléko, kokosové mléko po Ovesné mléko Rozmanitost dostupných krémů se zdá nekonečná. A nejen tyto krémové krémy přidávají různé typy, ale také v řadě chutných chutí.
Použití krému na kávu je snadný způsob, jak uklidnit chuť objektivně hořké černé kávy, ale je to také užitečné, pokud jde o úsporu peněz a zdraví. Například, pokud si objednáte průměrnou 12-pasted latte chuť od Starbucks, musíte se objevit 4 $ a nakonec použít Více než dvacet gramů cukru . Vytváření kávy doma a přidání aromatického krému pomůže snížit množství přidaného cukru za den a udržet rozpočet pod kontrolou.
Přestože přidání krému do ranního poháru Joe Cup může z dlouhodobého hlediska ušetřit peníze, ne všechny krémy vznikají ekvivalentní. Mnoho kávových krémů obsahuje přidané cukry nebo umělá sladidla, stejně jako konzervační látky a další zbytečné složky, které mohou způsobit zánět .
Abychom vám pomohli cítit výběr krému pro Cuppa, vyvinuli jsme seznam nejmladších kávových krémů, které si můžete koupit. Stojí za zmínku, že jsme si vědomi, že některé krémy na tomto seznamu jsou dostupnější než mnoho zdravějších produktů, takže to může být jediná možnost, ale doufáme, že tento seznam vám pomůže realizovat nutriční hodnotu zakoupených krémů. Na konci dne je nejlevnější a nejzdravější kávová krém na kávu standardní polovinou (pokud tolerujete mléčné výrobky) nebo vyrábí vlastní ořechy nebo semena doma.
Díky tomu, co bylo řečeno, přicházíme k tomu, co kávový krém dělá zdravý nebo nezdravý.
'co' je v sesuvu bahna'
Tři postavy jste si vybrali jeden z nejmladších kávových krémů
Jak si vybrat vysoce kvalitní kávový krém
Zde je 9 nezdravých kávových krémů na policích obchodu s potravinami.
Bez dalšího okolí existují krémy na kávu, z nichž se doporučujeme vyhnout - pokud to umožňuje rozpočet. Čtěte dál a pro více, nenechte si ujít 7 nejmladší kávy s rychlým jídlem, které jsou nyní.
Kávový krém Mäta Moca
Pro část: 35 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasyceného tuku), 5 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 5 g cukru), 0 g proteinu Dostupná cena a standardní produkt ve většině obchodů s potravinami, tekutá krémová kůže je bohužel naplněna vodou, cukrem, rostlinným olejem, umělými příchutěmi a emulgátory. Na tomto seznamu ingrediencí není žádný krém. Jedna část (jedna polévková lžíce) obsahuje pět gramů přidaného cukru a 35 kalorií.
Jedna lžíce sama s tento krém Je to rozumné, ale do šálku kávy je přidáno více než jedna část a další cukr a váš ranní Joe je nyní šálek cukru. Tento produkt navíc obsahuje nosič, složku používanou jako emulgátor a zahušťovadlo, které může mít negativní dopad na imunitní systém .
Dunkin Vanilla další krém
jak udělat vodu s okurkouPro část: 35 kalorií, 1 g tuku (0,5 g nasyceného tuku), 0 mg sodíku, 6 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 5 g cukru), 0 g proteinu
Dunkin's Vanilla Extra Creamer Je překvapivé, že krém na seznamu ingrediencí obsahuje, ale také obsahuje umělé barvy a příchutě. Tento krém také obsahuje Karagenan, který, jak je uvedeno výše, může mít negativní dopad na imunitní systém a zdraví střev.
mangový sorbet
Káva nulová cukrová skořicová rolka
Pro část: 15 kalorií, 1 g tuku (0 g nasyceného tuku), 5 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinu Nulový cukr v kávě Říká se, že je to „trojnásobně vyhozen“ a „2x bohatší než mléko“, ale krém není na seznamu ingrediencí. Základními ingrediencemi jsou voda, kukuřičný sirup a rostlinný olej. Produkt je nulové gramy cukru a sladí se suachralózou a draslíkem s hodnocením, které jsou zvažovány 200krát sladší Jako stolní cukr. Pokud jste někdo, kdo bojuje se sladkostí, může to moudře přeskakovat tento produkt nulový cukr.
Mezinárodní potěšení karamel macchiato krém
Pro část: 35 kalorií, 1,5 g tuku (0,5 g nasyceného tuku), 10 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 5 g cukru), 0 g proteinu Mezinárodní potěšení's caramel macchiato creamer Obsahuje stejnou nutriční hodnotu jako první dva produkty na tomto seznamu a podobné složky. Hlavními složkami jsou voda, cukr a palmový olej - na etiketě není žádný „krém“.
Superfood laird krém
vodka a zázvorPro část (2 tbsp.): 90 kalorií, 6 g tuku (6 g nasycených tuků), 30 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 5 g cukru), 1 g proteinu
Superfood laird krém Prodává se jako zdravější alternativu k mnoha kávovým krémům na trhu. Ačkoli tento krém obsahuje minimální ingredience: kokosový mléko, kokosový cukr, vanilka a sůl, má velmi vysoký obsah nasyceného tuku. Doporučený recept na zadní straně obalu naznačuje přidání dvou polévkových lžic krému až do 8-12 uncí kávy nebo čaje. Tato část obsahuje šest gramů nasyceného tuku, což je asi 30 procent doporučeného denního dodávky nasyceného tuku. Pokud máte historii vysokých cholesterolu nebo triglyceridů, přeskočte tento krém.
Swee Sweet Cream
Pro část: 15 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasyceného tuku), 5 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinu Sladký krémový krémový krém Je to stejně jako mnoho jiných na tomto seznamu: jeho základem je voda a olej a obsahuje aroma a umělá sladidla. Kromě sukalózy a draslíku s hodnocením obsahuje tento produkt eritritol, cukr alkohol. Může mít erythritol Negativní účinek na zdraví střeva Nebo to může u některých lidí způsobit průjem.
Zvedání krému
S laskavým povolením na kuloodporność
Pro část: 100 kalorií, 10 g tuku (8 g nasycených tuků), 30 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, <1 g sugar), 0 g proteinZvedání krému Pro ranní kávu se uvolňuje jako „lepší pro vás“ a ačkoli je známo mnoho ingrediencí (máslo a kokosový olej), tento produkt je zatěžován tukem na místě na našem seznamu nezdravých kávových krémů. Jedno opatření obsahuje 100 kalorií, 10 gramů celkového tuku a 8 gramů nasyceného tuku, což je téměř polovina doporučeného denního nasyceného limitu tuku.
recept na malinový sirup
Mezinárodní potěšení Zero Sugar French Vanilla
Pro část: 15 kalorií, 1 g tuku (0,5 g nasyceného tuku), 0 mg sodíku, <1 g carbs ( 0 g fiber, <1 g sugar), 0 g protein Jako další krémový krém s nulovým cukrem na tomto seznamu, Mezinárodní potěšení's Zero-Sugar French Vanilla Creamer Je plná umělých sladidel, příchutí a ingrediencí, jako je Karageenan a Polisorbate 60.
Skvělý smetanový krém
Pro část: 35 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasyceného tuku), 15 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 5 g cukru), protein 0 g Nyní jste si možná uvědomili, že většina z nejmladších kávových krémů obsahuje velmi málo skutečných potravinářských výrobků a mnoho vysoce zpracovaných ingrediencí. Vysoká hodnota není výjimkou. Může to být k dispozici levný krém Jeho hlavními složkami jsou však voda, cukr a rostlinný olej. Kromě skutečného cukru obsahuje také tento produkt SKROHTÁL Kukuřičný sirup: Dvě ingredience, které mohou hrát roli při zánětu.
