Pokud se obvykle rozhodnete postavit si vlastní sendvič metra, přijdete na oběd, zamilujete se novou možnost řetězu. Subway nedávno vyvinul své vlastní Sada podpisů , jedná se o kořeněné obaly ve třech různých příchutích: špenát, Habanero a rajčatová bazalka.
nápoje s limetkou
Jak ale nabízí nový obchod Hoagie, který se staví proti jejímu původnímu bochníku chleba? Podle výživy metra obsahuje každý balíček 300 kalorií, osm gramů tuku (tři a půl nasycené gramy), 690 - 780 miligramů sodíku , 48 - 50 gramů uhlohydrátů (0 až dva gramy vlákniny, jeden gram cukru) a od osmi do devíti gramů bílkovin.
Pro srovnání obsahuje šestipalcovou část pšenice 9-dílem 210 kalorií, dva gramy tuku (půl gramu nasyceného), 270 miligramů sodíku 40 gramů uhlohydrátů (čtyři gramy vlákniny, pět gramů cukru) a osm gramů bílkovin.
Takže pokud se rozhodnete pro sladkou cibuli Teriyaki na bazalce rajčatové bazalky, podíváte se na 180 dalších kalorií, dalších osm gramů tuku, 860 miligramů více sodíku a 13 gramů více uhlohydrátů, než kdybyste si ho objednali na šestipalcovém pšeničném chlebu. A v balení získáte více bílkovin, protože možnosti tortilly metra s dvojitým masami středního šesti -palce sub.
Zliczone i podkreślone: jeśli podążasz za pasem, idź do klasycznego chleba, jest lepszym wyborem---po świeżym bochenkach (a mianowicie 9-tchrzątej pszenicy, 9-grossowych OV, żyto, płaski chleb wielosładzie i żniwa) oferuje więcej włókien niż mniej tłuszczu i sodu. Aby utrzymać wysoką zawartość białka w celu budowania mięśni, zdecyduj się zamówić podwójne mięso na sześciocalowej okrętach podwodnych. Aby uzyskać więcej wyborów, które nie pojawiają się na twojej miłości, przejdź do tych zamówień zatwierdzonych przez tę dietę w metrze.
