Křídlá žízeň? Vsadím se, že vím, kam jdete: Buffalo Wild Wings. Populární Kuřecí řetězec S místy ve všech 50 státech je křídlo milence. Bez ohledu na to, zda dáváte přednost kořeněné, potažené nebo obyčejné, najdete jakoukoli kombinaci kuře a koření, která odpovídá představivosti drůbeže.
Samotná kuřecí křídla jsou zdravé bílkoviny - a výzva k získání masa z kosti může přinést vědomější stravu. To však neznamená, že všechno v Buffalo Wild Wings je pro vás dobré. Jako výživa jsem svrhl rukávy a vykopal jsem se do nabídky BWW, abych určil 21 nejlepších a nejhorších objednávek pro vaše zdraví - nemusíte na něj při objednávce zaútočit.
Křídla
Nejlepší: 6podlažní křídla bony
Wild Wings Buffalo
Výživa: 360 kalorií, 19 g tuku (7 g sobotního tuku), 1 260 mg sodíku, 20 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 0 g cukru), 29 g proteinuKřídla sečení nabízejí veškeré chutné maso obyčejných křídel bez úsilí vytáhnout tvrdohlavé kosti. Naštěstí, Wild Wings Buffalo' boneless wings Jsou to slušná volba. Šest z těchto kousnutí má mírných 360 kalorií a 19 gramů tuku.
Nejlepší: 3-kamenné nahé kuře
Wild Wings Buffalo
Výživa: 490 kalorií, 24 g tuku (9 g sobotního tuku), 1 490 mg sodíku, 34 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 0 g cukru), 35 g proteinu
BWW Naked Chickens Jsou to prostě kořeněné kuřecí prsa z nejvíce plachých, nejvyšších bílkovin. Ačkoli nejsou úplně nahí (s velkým počtem 1 490 miligramů sodíku), jsou stále dobrou volbou pro podporu pocitů plnosti.
recept na lososové koření
SOS
Nejlepší: Desert Heat Dry Tribute
Wild Wings Buffalo
Výživa: 5 kalorií, 0 g tuku (0 g sat tuku), 250 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 0 g proteinuPokud chcete udržet nízko buvolí na divokých křídlech, vyberte si suché utírání nad jejich charakteristickými omáčkami. Veškeré suché tření má mnohem méně kalorií, tuku a nasycených tuků než omáčky. Verze pouštního tepla Toto je nejlepší balíček s nejnižší sodou všech suchých potrubí BWW.
Nejlepší: pepř suchý
Wild Wings Buffalo
Výživa: 5 kalorií, 0 g tuku (0 g sat tuku), 290 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinuCitron a pepř jsou klasická chuť kombinací pro kombinování kyseliny a slané. Můžete si vybrat na BWW Tato chutná suchá ttie Na křídlech pro minimální kalorie, bez tuku nebo cukru a jemného sodíku.
Nejlepší: Chipotle BBQ suchý rub
Wild Wings Buffalo
Výživa: 5 kalorií, 0 g tuku (0 g sat tuku), 360 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 0 g proteinuNejen Suchý hold Chipotle Protahujte křídla ohnivým kořením, neobsahuje žádný z devíti nejběžnějších potravinových alergenů, což z něj dělá skvělou volbu pro lidi s alergiemi. Něco Testy To dokonce ukazuje, že konzumace kořeněných potravin, jako je červená nebo pepř Chipotle, může zvýšit termogenezi, tepelný mechanismus těla, který spaluje kalorie.
Nejlepší: Buffalo suché tření
Wild Wings Buffalo
Výživa: 5 kalorií, 0 g tuku (0 g sat tuku), 480 mg sodíku, 1 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinuS Buffalo za jeho jménem, Buffalo suché tření Toto je jeden z prvků nabídky BWW. Jděte do toho a užijte si křídla - dá vám jen 5 kalorií a 1 gram uhlohydrátů.
Nejhorší: citronová pepřová omáčka
Wild Wings Buffalo
Výživa: 270 kalorií, 28 g tuku (4,5 g sobotního tuku), 1 060 mg sodíku, 3 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 1 g cukru), 0 g proteinuAčkoli suchý tření citronu je dobrá volba, to samé nelze říci Citronová omáčka -Subper . Navzdory sdílení názvu s opakem je v každé nutriční kategorii mnohem vyšší.
Nejhorší: Thajská kari charakteristická omáčka
Wild Wings Buffalo
Výživa: 220 kalorií, 22 g tuku (4 g sobotního tuku), 1350 mg sodíku, 6 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), 1 g proteinuSvatý sodík! Jedna strana Thajská kari smestatre sos bww Obsahuje 56% doporučeného denního limitu 2400 miligramů sodíku. Obsahuje také šest nejběžnějších potravinových alergenů - takže se čistí, pokud jste citliví na mléčné výrobky, vejce, sójové ořechy, pšenici nebo lepek.
Nejhorší: Parmesan Gamed SOS
Wild Wings Buffalo
Výživa: 190 kalorií, 19 g tuku (3,5 g tuku SAT), 940 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 2 g cukru), 2 g proteinuČesnek a parmezánový sýr jsou samostatně perfektní ingredience pro zdravé chuťové výrobky. Bohužel, Parmezán česnek SOS bww Bude možné změnit tyto jednoduché koření v kaloriích naložených horních smaltech, které je těžké u sody.
Nejhorší: Originální omáčka z podpisu Buffalo
Wild Wings Buffalo
Výživa: 160 kalorií, 17 g tuku (3,5 g tuku), 1300 mg sodíku, 2 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 0 g cukru), 0 g proteinuPokud vám chybí charakteristická chuť Buffalo, získejte ji ze suchého tření, ne z jejich charakteristické omáčky. Nebo ponořit svá křídla střídmě - Deset SOS Obsahuje překvapivé množství tuku a soli.
Ptačí hamburgery
Nejlepší: Hamburger Black Bean Southwest Hamburger
Wild Wings Buffalo
Výživa: 740 kalorií, 42 g tuku (11 g sat tuku), 1 780 mg sodíku, 74 g uhlohydrátů (17 g vlákniny, 11 g cukru), 31 g proteinuJe obtížné zkazit zeleninový protein černých fazolí, který se může pochlubit hodně vlákniny, aby podporoval trávicí zdraví a dolní cholesterol. Ačkoli BWW Southwest Black Bean Hamburger Má vysoký obsah sodíku, vytváří svůj zdravotní faktor s množstvím vlákniny a bílkovin.
Nejhorší: uzený hamburger
Wild Wings Buffalo
Výživa: 1 020 kalorií, 66 g tuku (27 g sat tuku), 2610 mg sodíku, 44 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 11 g cukru), 61 g proteinuBul Bul, Bacon Aiola a epická hromada hovězího masa se nepřidávají ke zdravé volbě - zejména pro vaše srdce. Jezte více červeného a zpracovaného masa Uzený hamburger Bol připojeno s vyšším rizikem srdečních chorob.
Nejhorší: sýrový sýr sýr slanina hamburger
Výživa: 1 210 kalorií, 83 g tuku (35 g sat tuku), 2790 mg sodíku, 50 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 9 g cukru), 68 g proteinu Objednejte se! Tímto způsobem ty a příteli uprostřed kalorií, tuku a sodíku Tyto sady hamburger hamburger hamburger . Stále můžete naplnit zahradním salátem na boku.
Sendviče
Nejlepší: kuřecí sendviče
Wild Wings Buffalo
Výživa: 500 kalorií, 19 g tuku (8 g sat tuku), 1 210 mg sodíku, 53 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 5 g cukru), 30 g proteinuKdo by mohl hádat Kuřecí sendvič Patří k nejlepším rozhodnutím v Buffalo Wild Wings? Ačkoli odborníci obvykle doporučují občerstvení s „omáčkou“ jménem, toto kuře je výjimkou, která potvrzuje princip. Má příjemně nízký kalorie a vysoký obsah bílkovin.
Nejlepší: hrudní tacos
Wild Wings Buffalo
Výživa: 610 kalorií, 30 g tuku (11 g sat tuku), 1 820 mg sodíku, 53 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 9 g cukru), 33 g proteinuHrudník tacos Jsou dobrou volbou pro své čerstvé polevy Pico de Gallo a avokádo bohaté na vlákno. Kromě toho, protože existují tři, lze díly snadno oddělit. Vezměte si jeden domů na zítřejší oběd!
Nejhorší: křupavý kuřecí salát s buvolími se sýrem Bleu
Wild Wings Buffalo
Výživa: 910 kalorií, 70 g tuku (19 g tuku SAT), 3180 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 6 g cukru), 35 g proteinuNejméně zdravá rozhodnutí mezi sendviči, balením a saláty Buffalo Wild Wings nejsou to, co můžete očekávat. PSST ... jsou to saláty! Dokonce i zelený salát může být vyroben z kalorií s přidáním bavlněného chleba z kuře, slaniny, skládání slaniny a obvazů se sýrem Bleu, například v Deset Whopper of Enree .
Nejhorší: nakrájený salát Cobb s rančem
Díky laskavosti divokých křídel Buffalo
Výživa: 830 kalorií, 69 g tuku (16 g sat tuku), 1900 mg sodíku, 15 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 7 g cukru), 38 g proteinuNejedná se o mnohem zdravější volbu než křupavý buffalo salát. Přestože jsou kalorie a celkový sodík sníženy, nadměrný tuk a nasycený tuk stále přijímá. Věřte tomu nebo ne, pravděpodobně si tacos objednejte lépe.
Občerstvení
Wild Wings Buffalo
Výživa: 8dVe srovnání s Entrée Buffalo Wild Wings, Jejich zahradní salát To je prakticky andělské. Bez omáčky má tato směs zelených, čerstvých rajčat, mrkve a sýra pouze 80 kalorií a 100 miligramů sodíku. Přidejte jej ke každému jídlu k osvěžující dávce vegetariánů.
Nejlepší: mrkev a celer s dresinkem na ranči
Wild Wings Buffalo
Výživa: 380 kalorií, 34 g tuku (5 g sat tuku), 680 mg sodíku, 16 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 10 g cukru), 3 g proteinuZelenina s rančem Jsou milovanou stránkou křídel - a je obtížné zvýšit vaši dokonalou výživu! Kromě obsahu vlákna obsahuje mrkev dostatek vitamínu A, aby měl to, co má Antioxidační vlastnosti To může pomoci snížit zánět. Na druhé straně je Celer jednou z nejnižších kalorií na planetě. Jděte snadno na ranč tak, aby byla tato připoutání ještě více a zdravější.
Nejhorší: cibulové kroužky s jihozápadní omáčkou
Wild Wings Buffalo
Výživa: 1590 kalorií, 105 g tuku (35 g sobotního tuku), 2480 mg sodíku, 148 g uhlohydrátů (12 g vlákniny, 23 g cukru), 21 g proteinového proteinu proteinu 21 g), 21 g proteinového proteinuCibulové kroužky Obvykle se neřezávejte jako zdravý předkrm, a to je určitě pravda na Buffalo Wild Wings. Stejně jako smažené jídlo, jsou to zvíře aplikace, které byste se měli vyhnout. Se smaženým jídlem byly spojeny Špatné zdraví srdce A dokonce Špatné duševní zdraví . Jedinou ekonomickou milost je 12 gramů vlákniny a 21 gramů proteinu.
Nejhorší: Ceddar Trards Cheese z Southwest Ranch Sossing
Wild Wings Buffalo
Výživa: 1 400 kalorií, 112 g tuku (51 g sat tuku), 3160 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 5 g cukru), 57 g proteinuCeddar Cheese Cafege Z Southwest Ranch Uveďte nový význam k vyjádření „těžkých aplikací“. Tyto sýrové kousnutí poskytují více než dost nasycených tuků a sodíku po celý den jídla. Pokud si je objednáte před večeří, sdílejte je s celým stolem.
