Khloé Kardashian je královna, pokud jde o velkou inspiraci z fitness. 38letá realitní televizní hvězda, podnikatelka a společnost sociálních sítí vedla fanoušky v průběhu let prostřednictvím školení a zdravé cesty a my to všechno žijeme. Výzkum poskytnutý prostřednictvím internetové kondice zdroji Celkový Zkoumali návyky cvičení a stravy jedné z nejlepších celebrit a máme kopec pro Kardashiana.
Podle Celkový Kardashian spolupracoval s Joelem Bouraimem (známým jako „Coach Joe“) a Dr. Philipem Goglia, aby vytvořili stravovací plán podporovaný vědou a intenzivní fitness rutinou založený na HIIT, aby zlepšili svou mysl a charakter. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o tomto režimu celebrit a režimu cvičení. A pak si nenechte ujít Kourtney Kardashian, sdílí 10minutové cvičení na rameni, což je velmi efektivní.
Dieta Khloé Kardashiana:
Mark Sagliocco / Stringer / Getty Images
Podle diéty Khloé Kardashianovej sa vyskytli niektoré kľúčové faktory Celkový . Za prvé, strava podporovaná vědou je název hry. Za druhé, podvádění jídel je často zcela přijatelné. Nakonec je nutné udržovat hydrataci. Podle Lidé Pití mnoha H2O je ve skutečnosti jedním z nejlepších tipů Dr. Goglia, jako malé.
halloweenské míchané nápoje
Pravidelná dieta Kardashian je plná proteinů a nízkých uhlohydrátů, Celkový novinky. Den v životě Kardashiana může začít s mandlovým máslem a džemem jako před tréninkem. Snídaně mohou být vejce a oves s borůvkami a práškem.
Goglia již dříve odhalila Zdravotní služba Skutečnost, že Khloé Kardashian nemůže čekat na jednu polévkovou lžíci mandlového másla, jeden knoflík syrovátkové bílkoviny, ovoce, voda a led, aby začal den. Řekl také zásuvku: „Pokud jde o výživu a hubnutí, je to 80 procent v kuchyni a dvacet procent v tělocvičně.“
Občerstvení během dne může zahrnovat ořechy, ovoce, zeleninu, bobule a mandle. Oběd se skládá z ryb nebo kuře v kombinaci se stranou brokolice, řepy nebo špenátu a salátu. K dokončení jídla v tento den bude Khloé jíst více zeleniny a salátové večeře.
Rutina Khloé Kardashiana:
Pokud jde o fitness, cvičení Khloé K je konzistentní Formulář . Dříve ve své historii odhalila Instagram: „Před [mým cvičením] jsem se vždy zahříval. Před [mým cvičením] dělám kardio po dobu 20 až 30 minut.“ Je také velkým fanouškem Pilates.
omáčka z bílého vína
Khloé, abych se dostal do tělocvičny pět dní v týdnu, provádí HIIT a celé tělo a cvičení, jako jsou čerpadla, horolezci, tricety, boční desky, vysoké lepicí skoky a kola. Podle její poslední hry je silnější a je nejlepší využít úsilí zhubnout Celkový . A děkuji Bohu o víkendech, protože se Kardashian v té době zotavuje po jeho intenzivních setkáních!
