Více než 50 snídaňových receptů, které vám pomohou ráno

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Chcete všechny ty nejlepší způsoby, jak začít den? Tyto zdravé a snadné recepty na snídani poskytují, od ovesných vloček přes smoothies až po míchané.

Hledáte všechny nejlepší způsoby, jak začít den? Je těžké najít skvělé recepty na snídani, které jsou jednoduché, zdravé a skutečně vás zasytí. Mnoho receptů je plných příliš velkého množství cukru nebo nemají dostatek bílkovin na to, aby s vámi vydržely celý den. Takže tady jsme dali dohromady naše nejlepší recepty na snídani , uspořádané podle typu! Tyto nápady pokrývají rychlé a snadné koncepty pro rušná rána a recepty na speciální jídla a líné víkendy (a nezapomeňte snídaně k večeři ). V každém případě jsou oba nabité živinami a neodolatelný . Jste připraveni vařit?

A teď… nejlepší recepty na snídani, které můžete vyzkoušet!

Snídaňový sendvič

První v našich snídaňových receptech: rychlý a snadný snídaňový sendvič! Opravdu to trvá 5 minut? Vsadíte se, že ano. Je to jednoduché, ale kombinace chutí je dokonalá. Je to jeden z našich oblíbených receptů na rychlou snídani. Nebo vyzkoušejte některé z dalších možností níže!

Všechny recepty na snídaňové sendviče
Rychlý snídaňový sendvič
Zdravá snídaně sendvič
5minutový snídaňový sendvič s pestem
Konečný sendvič se smaženým vejcem

červený koktejl

Naložené ovesné misky

Není snídaně v našich myslích lepší než ovesná kaše! Dovolte nám tedy, abychom vám představili každodenní základ: tuto lahodnou ovesnou kaši s arašídovým máslem! Věc: ovesná kaše může být špinavá, mazlavá nebo nedochucená. Ale uvařte hrnec správným způsobem a chutná to jako sen! Podívejte se na všechny tyto variace krémových ovesných vloček (nebo pokračujte posouváním dalších typů):

Všechny recepty na ovesné vločky
Klasická ovesná kaše
Ovesné vločky s arašídovým máslem
Krémová banánová ovesná kaše
Nejlepší veganská ovesná kaše
Snadná instantní ovesná kaše
Perfektní ocelový řezaný oves
Jablečný skořicový tlakový hrnec ocel nakrájený oves

Snídaně zeleninové tahanice

Tato snídaňová míchanice je ideálním receptem na snídani a na rozdíl od většiny... je plná zeleniny! Jíst více zeleniny na začátek dne začíná být trendem. Proč si znovu nepředstavit snídani? Do prvního denního jídla zařaďme také zeleninu. Tuto míchanici můžete udělat dvěma způsoby: s vejci nebo tofu , v závislosti na vaší stravě. Je plný pikantní chuti… a také nabitý živinami.

Všechny míchané recepty
Snídaně zeleninová míchanice
Míchaná vejce s tvarohem
Snadné tofu škrábání
Nadýchaná míchaná vajíčka s kozím sýrem

Frittatas

Zde je trik s receptem na snídani: mini frittaty! V podstatě jde o muffin vyrobený z vajec, lze je snadno připravit a uchopit, když vyjdete ze dveří. Dejte je do chladničky nebo zmrazte a můžete je jíst celý týden. Nejlepší část: jsou tak chutný! Jsou plné barevné zeleniny a křupavých pekanových ořechů pro přidané bílkoviny a živiny. Tyto jsou nejlepší jako předběžná varianta.

Všechny recepty na frittata
Pekanové a zeleninové mini frittaty
Kale Artyčok Veggie Frittata

Snídaňové bary

Zde je perfektní recept na snídani, který funguje i pro všechny, kteří jsou mezi okamžiky. Tyto jednoduché ovesné tyčinky bez pečení! Tyto byly velký vítězů v našem domě a rychle se začlenili do týdenního repertoáru. Tyto snídaňové tyčinky obsahují arašídové máslo, med a staromódní oves a jsou zdravou snídaní nebo svačinou, kterou můžete dobře nakrmit sebe nebo svou rodinu.

Všechny recepty na snídaňové tyčinky
Jednoduché ovesné tyčinky
Ovesné tyčinky s arašídovým máslem
Pekanové snídaňové bary

malibu západ slunce nápoj

Palačinky

Pro speciální víkendovou snídani není nic lepšího než palačinky! Jednou z našich oblíbených variant jsou naše úžasné ovesné palačinky, vyrobené v mixéru se 100% ovesem. Je vydatná a sytá, ale chutná nadýchaná a neuvěřitelná: skoro jako vanilkový dort! (Je to pravda.) Ale my máme palačinky na každé roční období. Viz níže!

Všechny recepty na palačinky
Jdi na banánové palačinky
Nejlepší palačinky z ovesných vloček
Tvarohové palačinky
Palačinky s arašídovým máslem
Přejít na veganské palačinky
Útulné palačinky s jablečnou omáčkou
Jablečné skořicové palačinky
Citronově borůvkové palačinky
Mrkvový dort Palačinky
Řecké jogurtové palačinky
Palačinky se zakysanou smetanou
Borůvkové podmáslí palačinky
Bezlepkové palačinky
Banánové ovesné palačinky
10 receptů na zdravé palačinky

Oves přes noc

Hledáte ztělesnění jednoduchého receptu na snídani? Zkuste oves přes noc! Není zde žádné vaření: ve skutečnosti můžete sklenici zamíchat za pouhé 2 minuty! Nechejte nakrouhané ovesné vločky přes noc v lednici s mlékem a kouzelně z nich udělá jakousi kaši. Jezte je studené přelité lesním ovocem nebo ořechovým máslem a jsou naprosto fantastické!

Všechny rychlé ovesné recepty
Oves přes noc
Nejlepší instantní recept na ovesné vločky

Pečené ovesné vločky

Jeden z našich nejoblíbenějších snídaňových receptů všech dob: pečené ovesné vločky! Vyžaduje to trochu více úsilí než krémová verze, ale můžete udělat velkou pánev a jíst z ní celý týden. Tato ovesná kaše pečená na banánu je příjemně kořeněná, zdravá a sytá, vyrobená z ingrediencí, které jsou pro vás dobré: většinou z ovsa a banánů. Je to náhodou bezlepkový a veganský recept, ale potěší úplně každého. Nebo vyzkoušejte jednu z níže uvedených variant!

Všechny recepty na pečené ovesné vločky:
Ovesné vločky zapečené s banánem
Každodenní pečené ovesné vločky
Pečená jablečná ovesná kaše
Mrkvový dort pečený ocelový řez ovesné vločky
Ovesná kaše pečená z dýně
Třešňové zapečené ovesné vločky

Francouzský toast

Voní po skořici, křupavý zvenku a pudinkový zevnitř: vyzkoušejte náš nejlepší recept na francouzský toast! Je to základní, ale pokud se to udělá správně, může to chutnat jako luxusní ráno v hotelové pokojové službě. Zde jsme rozluštili kód toho nejlepšího způsobu, jak udělat tento klasický recept na snídani.

Quiche bez kůrky se špenátem

Vyzkoušejte k snídani připravený quiche bez kůrky! Je to lahodně pikantní a vydatné, se spoustou bílkovin, které udrží břicho plné celé dopoledne. Ještě lepší: je tak snadné vybičovat! Není třeba se trápit s krustou z quiche: stačí náplň smíchat a dát do trouby. Tento špenátový quiche bez kůrky je tak trochu zázrak: zbožňuje ho i naše 4leté dítě, které se bojí špenátu!

Hashbrown Snídaňový kastrol

Zde je lahodně uklidňující recept, díky kterému bude vaše kuchyně vonět jako útulná restaurace: Hashbrown Breakfast Casserole! Je to krásně vydatné, páruje sýrové hašlerky s chilli práškem, česnekovým práškem a kmínem pro masivní pikantní chuť. Vzhledem k tomu, že se dá snadno vyrobit dopředu, je velmi nenáročný a nenáročný na údržbu.

Tvarohové snídaňové mísy

Zde je nápad na snídani, který je trochu nečekaný, ale překvapivě uspokojující... Snídaňové mísy se sýrem! Jasně, tvaroh a ananas nebo meloun působí trochu retro. Pojďme tedy oprášit koncept a vytvořit moderní způsob, jak začít den. Doplňte tento sýr s vysokým obsahem bílkovin čerstvým ovocem nebo jablkem, skořicí a pokapejte medem.

Snídaňová pánev

Chcete recept na vydatnou, pikantní snídani? Vyzkoušejte tuto úžasnou snídaňovou pánev! Sýrové hash browns přelité tekutými žloutky a salsou? Ano prosím! Ještě lepší je, že koření v bramborách napodobuje snídaňový párek (ahoj, fenykl!), takže celková atmosféra je extrémně vydatná a uspokojující.

Efektní toast

Není jednodušší recept na snídani než toasty! Naplňte toasty čímkoli, co máte rádi pro zdravou snídani. Opravdu není nic lepšího než rozmačkané zralé avokádo na kousku tlustého, křupavého toastu. Nebo si udělejte toasty z ricotty se zeleninou nebo uzeným lososem nebo toasty s mandlovým máslem jako veganskou variantu!

Všechny recepty na snídaňové toasty
Toast s ricottou
Avokádový toast s vejcem
Toast s tvarohem
Toast z uzeného lososa
Toast s mandlovým máslem
Palačinky
Veganský francouzský toast s karamelizovanými banány

Snídaně Tacos, Burritos nebo Quesadilla

Tady je vážně snadný...a lahodný... nápad na slanou snídani: Snídaňové tacos! Naplňte je až po okraj snídaňovými bramborami, sýrovými vejci, koriandrem a nakládanou cibulí. Je to perfektní nápad na rychlou a snadnou snídani, jak začít ráno. Nebo vyzkoušejte snídaňovou quesadillu nebo burrito: plněné nadýchanými vejci a vydatným sýrem!

Všechny recepty na snídaňové tacos
Epické snídaňové tacos
Rychlá snídaně Quesadilla
Snadná snídaně Burrito
Úžasné vaječné tacos
5minutové tacos
Tacos Rancheros

Smoothies

Smoothie jsou skvělé k snídani: můžete je nabalit bílkovinami pomocí řeckého jogurtu a doplňků, jako je ořechové máslo a proteinový prášek! Existují nejrůznější varianty, ať už máte rádi ovocné příchutě nebo jasně zelené smoothie na bázi zeleniny. Prohlédněte si naše kolekce níže!

Všechny recepty na smoothie
Nejlepší recepty na smoothie
Nejlepší recepty na ovocné smoothie
Recepty na zeleninové smoothie
Smoothies zdarma k vyzkoušení
Smoothie recepty s jogurtem
Oblíbené recepty na zelené smoothie
Veganské recepty na smoothie, které můžete vyzkoušet

amaretto whisky kyselá

Granola nebo müsli

Skvělý recept na snídani předem je zdravá granola! Podávejte s jogurtem nebo s mandlovým nebo ovesným mlékem. Naše oblíbená javorová pekanová granola je nízkokalorická a stále hustá na živiny...a plná toastové, útulné chuti. Nebo vyzkoušejte müsli: je to podobné jako granola, ale obsahuje syrový oves a méně cukru.

Všechny recepty na müsli a müsli
Recept na zdravé granoly
Medově mandlová granola
Domácí müsli z javorového ořechu
Recept na čokoládové müsli

Vejce: 7 způsobů

Smažená vejce ve stylu večeře jsou perfektní snídaně! Existují 4 hlavní způsoby, jak je vyrobit: slunečnou stranou nahoru, přes snadné, přes střední a přes tvrdé. Samozřejmě nezapomeňte na pošírované a vařené! Zde jsou metody, které můžete zvládnout všechny tyto techniky ! Pro vydatnou snídani přidejte toasty, restovanou zeleninu nebo bramborovou kaši (níže).

Všechny recepty na vejce
Jak smažit vejce
Sunny Side Up Vejce
Přes snadné vejce
Přes střední vejce
Přes tvrdá vejce
Sázená vejce
Vejce natvrdo
Měkká vařená vejce

Hash Browns

Co je lepší než křupavé, křupavé hash browns k snídani? Domácí hash browns jsou neuvěřitelně chutné a nejsou o moc těžší než rozlousknout pytel mražených. Tyto hnědohnědé barvy jsou opečené a křupavé, se skvrnami jemných vlhkých kousků, které se spojí do struktury, která chutná jako příjemné objetí. Můžete je připravit na pánvi nebo v troubě. Přidejte vajíčko a užívejte si!

jahodová voda

Všechny recepty na hash browns:
Domácí hash Browns
Trouba Hash Browns
Sweet Potato Hash Browns
Sázená vejce a brambory

Perfektní recept na vafle

Vafle vám získávají hlavní body se svými přáteli a rodinou jako speciální recept na víkendovou snídani! Tento je jednoduchý na přípravu a plný chuti, ideální pro nedělní brunch nebo kdykoli potřebujete udělat dojem. Vafle jsou dokonale nadýchané, plné velké chuti s krátkým seznamem ingrediencí. Navrch dejte všechny nejlepší polevy (např jahodová omáčka ) a užívejte si.

Všechny recepty na vafle:
Perfektní recept na vafle
Jahodové vafle
Nadýchané bezlepkové vafle
Nejlepší Borůvkové vafle
Veganské vafle
Dýňové vafle
Sladké vafle s kukuřičným chlebem

Zdravé muffiny

Většina muffinů je oslavený dort. (Jo, říkali jsme to!) Ale co zdravé muffiny k snídani? Jeden z našich nejoblíbenějších receptů na muffiny, který funguje kdykoli, jsou tyto zdravé muffiny s banánovým chlebem! Jsou lehce sladké a vyrobené ze 100% ovsa (bez mouky!) a banánů. Jsou to muffiny z mixéru, takže si je snadno připravíte doma: můžete je připravit předem a před brunchováním nechat vychladit. Prohlédněte si další chutné příchutě níže!

Všechny recepty na zdravé muffiny:
Banánové muffiny
Bezlepkové banánové muffiny
Nejlepší Muffiny z mixéru
Zdravé cuketové muffiny nebo Jablečné cuketové muffiny
Borůvkové ovesné muffiny nebo Zdravé borůvkové muffiny
Oblíbené muffiny s jablečnou omáčkou

Smoothie Bowls

Smoothie bowls jsou skvělým způsobem, jak naplnit smoothie polevou nabitou bílkovinami! Naše oblíbená smoothie bowl je samozřejmě oblíbená Acai Bowl. Tato tradiční brazilská pochoutka je mrazivé fialové smoothie doplněné konfetami s krásnými polevami. Jsou totální lahůdky! Jeden čtenář nám ​​řekl: Vytvořte si recept na acai mísu a OH MY! Ještě nikdy jsem neměl takovou, která by mě bavila tak jako tohle. Bylo to tak dokonale vyvážené a můj manžel to také miloval!

Všechny recepty na smoothie bowl
Lehká mísa na smoothie
Domácí Acai Bowl

'italian hor d''oeuvres'

Pikantní ovesná kaše

Byli bychom lhostejní, kdybychom jako recept na snídani uvedli slané ovesné vločky! Tento jedinečný způsob podávání ovesných vloček je vegetariánský způsob, jak začít den. Mísu naplňte sázeným vejcem a česnekovým opečeným kapustou a ze žloutku se vytvoří krémová omáčka, která zakryje vše v dobrém. Není žádným tajemstvím, že jsme tady posedlí ovesnou kaší... a jíme zeleninu plnou zdravá snídaně právě to bylo jednodušší.

Kouzelné snídaňové sušenky

Takže tady je recept na snídani, který se vám vejde do dlaně: tyto zdravé snídaňové sušenky z ovesných vloček! Ano, je to kouzlo: oves, ořechové máslo, jablečný protlak a javorový sirup se promění v sušenky, které můžete jíst k snídani. Není tam žádná z těch tradičních ingrediencí pro sušenky: žádná mouka, žádné máslo, žádný olej a žádný rafinovaný cukr. jak je to možné? musíte ochutnat.

Snídaňové sušenky

Zde je další skvělý recept na snídani: snídaňové sušenky! Tyto sušenky jsou zdravé, vyrobené z ovsa a ořechů a lehce slazené javorovým sirupem. Je to v podstatě jako vzít si misku ovesných vloček a jít! Můžete je vložit do mrazáku pro dlouhodobé skladování a pak si jeden chytit na cestě ze dveří.

Snadné tofu škrábání

Tofu míchaná si zaslouží svou vlastní vlastnost...protože je to opravdu lahodný rostlinný recept na snídani! Snídaně obsahuje mnohem víc než jen vejce. Tento recept funguje pro jedlíky všeho druhu. Budete překvapeni, jak moc textura a chuť napodobují míchanici...ale je to 100% rostlinné! Je těžké to najít nápady na veganskou slanou snídani a tohle je dokonalost. Ještě lepší: jeho výroba trvá pouhých 10 minut.

Klasická omeleta

Omelety jsou rychlý a snadný recept na snídani, který je někdy opomíjen! Za pouhých 5 minut máte syté jídlo plné chuti. Udělejte to se sýrem jako náplní nebo přidejte restované houby, zeleninu nebo jinou zeleninu.

Všechny recepty na omeletu
Klasická omeleta
Omeleta se zelení

Další nápady na snídani...podle typu

Hledáte další nápady na snídani? máme vás. Existuje mnoho způsobů, jak nakrájet a nakrájet to, co ráno potřebujete. Zde je několik dalších nápadů uvedených podle typu:

• Nápady na snadné snídaně Naše oblíbené nápady, které se snadno vyrábějí a dodávají chuť!
• Recepty na zdravou snídani Chcete začít den správně? Zde jsou naše nejlepší nápady.
• Nápady na pikantní snídani, která vám posílí den Tyto slané recepty jdou na zeleninu.
• Nápady na bezlepkovou snídani Zde jsou všechny nejlepší způsoby, jak začít den…bez lepku.
• Nápady na rostlinné a veganské snídaně Jíte rostlinnou stravu? Vyzkoušejte tyto chutné způsoby, jak oživit své ráno.
• 100 nejlepších receptů na brunch Chcete se pobavit nebo si udělat lenivý víkend? Podívejte se na tyto nápady.

50+ nejlepších snídaňových receptů! (Snídaňový sendvič a další)

• Čas přípravy: 3 minuty
• Doba vaření: 5 minut
• Celkový čas: 8 minut
• Výtěžek: 1 1x

Popis

Tento zdravý snídaňový sendvič je snadný způsob, jak začít den se zeleninou a bílkovinami! Špenátová feta náplň je vydatná a uspokojující.

Ingredience

• 1celozrnný anglický muffin (nebo bagel tenký: máme rádi bezlepkové O’Doughs)
• 1vejce (příp2vejce, pro sytější sendvič)
• 3špetky košer sůl , rozdělené
• 1zakápnout olivovým olejem
• 1 ½ šálkůbaby špenát (nebo nakrájený špenát)
• 1špetka česnekového prášku
• 1 polévková lžícesýr feta
• 1nakrájet rajče
• 1/4zralé avokádo, rozmačkané

Instrukce

1. Toast anglický muffin.
2. Mezitím rozšleháme vejce a přidáme 1 špetku soli a čerstvě mletého pepře. Na velmi malou nepřilnavou pánev na středním plameni přidejte kapku olivového oleje. Přidejte špenát a 1 špetku soli a česnekový prášek a vařte, dokud nezvadne, asi 2 minuty. Rozložte špenát tak, aby pokryl dno pánve. Nalijte vejce a upravte ho stěrkou tak, aby pokrývalo celé dno pánve. Posypte sýrem feta a vařte bez převracení asi 2 minuty, dokud téměř neztuhne. Jakmile je vejce téměř ztuhlé, přeložte vejce na polovinu a poté znovu na polovinu, abyste vytvořili klínek.
3. Avokádo rozmačkejte s další špetkou soli a potřete jím horní polovinu anglického muffinu. Přidejte poslední špetku soli na plátek rajčat. Na dno anglického muffinu položte vejce, poté přidejte vejce, rajče a horní polovinu anglického muffinu. Užijte si to okamžitě.

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Snídaně
• Strava: Vegetariánský