Malé, sladké a dokonale přenosné Clementine jsou skvělé občerstvení. Kromě toho mají supervelmoc, kterou potřebujete vědět.
Clementine, který je často uvolňován jako Cuties, jsou jasně oranžové citrusové plody, které jsou snadno nejlepším přítelem rodičů. Je tak snadné se rozejít, že mohou snadno vyrovnat i ty nejmenší ruce. Nedostatek semen je také hlavní plus!
neutrální olej na vaření
Zatímco Clementines vytváří perfektní svačinu velikosti dítěte, odborníci říkají, že budete chtít jíst tento malý superfruit, zejména pokud chcete Podpořte svůj imunitní systém.
Pravidelný Jeden malý clementinum Má 36,1 miligramů nebo 40 procent denní hodnoty (DV) pro vitamín C. Vitamin C je nezbytnou výživou, pokud jde o imunitní podporu. Tento vitamin stimuluje B a T buňky k vytváření lymfocytů, typu bílých krvinek, které pomáhají v boji proti bakteriím a virům v těle. Pokud nejíte dostatek vitamínu C, vaše tělo je obtížné bojovat proti infekci.
„I když můžete získat vitamín C z doplňků, ovoce (zejména citrusové plody) může mít další výhodu oproti většině příslušenství,“ říká Sharon Puello Ma, Rd, CDN, CDC, majitel Fresh Nutrition PLLC .
Různé studie na zvířatech to objevily Vitamin C z potravy se snadněji absorbuje a je užitečný jako syntetické doplňky . Podle zprávy z roku 2013 zveřejněné v Živiny . Zkouška poznamenává, že k zjištění, zda u lidí existuje více lidí.
Výhoda citrusových plodů ve vztahu k doplňkům může být spojena s rozmanitostí antioxidantů a rostlinných chemikálií v klementinech a jiných citrusových plodech. Kombinace živin a antioxidantů nalezených v ovoci nelze v doplňcích reprodukovat.
Kromě toho je Clementine rychlý a chutný způsob, jak snížit úroveň stresu, což je nezbytné k udržení imunitního systému ve tvaru špičky. Chronický stres Snižuje počet lymfocytů v těle, čímž riskuje chyby a onemocnění chytání.
amaretto nápoje
„Kombinace vitamínu C a bioflavonoidů v klementinech může vašemu tělu pomoci lépe se vypořádat se stresem lepším zvládáním kortizolového stresu, jednoho z hlavních stresových hormonů,“ říká Puello.
Udržování imunitního systému v hlavním stavu může být důvod, proč musíte jíst Klementina nebo dva každý den, ale jsou také skvělým zdrojem vlákna. Pravidelný Jeden malý clementinum Má 1,3 gramů vlákno , což může pomoci zvládnout hladinu cukru v krvi, cholesterolu a udržovat zdravý trávicí systém.
Související: Dietolog říká, že jeden nápoj ke zvýšení imunity
