Rase je speciální malá kořenová zelenina, která dává pěknou kousnutí se salátem nebo křupajícím taco nebo pracuje jako perfektní občerstvení namočené v malém soleném másle; They also accidentally packed nutrients. Some advantages of eating radish include reduced inflammation and lower cholesterol. One study even showed that radish extract has specific anti -cancer properties.
Ačkoli tato krásná růžová kořenová zelenina je hustota a většinou neškodná, mohou mít potenciální vedlejší účinky, zejména pokud jsou konzumovány ve své drsné podobě. One of the main side effects of radish food is it Po konzumaci mohou ovlivnit zdraví naší štítné žlázy.
Co je méně běžné s naší štítnou žlázou?
Klíčovou kombinací ředkvičky a našeho zdraví štítné žlázy je přirozená látka nalezená v ředkvičkách zvané Goitrogen. Goitrogény Jedná se o skupinu sloučenin nalezených v mnoha různých typech zeleniny a ovoce, včetně brokolice, zelí, jahod a některých sójových produktů.
Pokud je konzumována v syrové formě potravin bohatých na goitrogeny, uvolňují se chemikálie Goitrogenů. Když jíme naše ředkvičky syrové, například nasekané na salát nebo zasetou hummusem, budou tyto goitrogeny také smeteny.
Protože tato látka narušuje naši štítnou žlázu
Naše štítná žláza se skládá ze dvou různých typů hormonů: Trijodotyronin (také známý jako T3) a tyroxin (T4) , což je nezbytné pro udržení zdravého metabolismu! Pokud naše štítná žláza nikdy nefunguje správně, můžeme zažít věci, jako je hubnutí nebo přírůstek na váze, únava a mozková mlha mezi mnoha dalšími možnými příznaky.
Aby byla naše štítná žláza správná, potřebuje jod absorbovat a proměnit se na hormony T3 a T4. A v souladu s příspěvkem zveřejněným ve skladu Biochemie Je známo, že goitrogeny (chemikálie nalezené v ředkvičkách) blokují jódový proces dosahující štítné žlázy. Jinými slovy, ředkvičky mohou přerušit naši funkci štítné žlázy.
Tento příspěvek také uvádí, že mnohem větší množství goitrogenů může způsobit zvětšenou štítnou žlázu, ale bylo by téměř nemožné jíst tak hodně goitrogenu pouze s ředkvičkami!
Řešení problému
Pokud jste připraveni udržovat ředkvičky ve své stravě, nejjednodušší způsob, jak vyřešit tento potenciální problém se štítnou žlázou, je jednoduše vařit ředkvičku! Podle Journal of BMC endokrinní poruchy , Proces vaření karnogenních potravin snižuje jejich schopnost ovlivňovat produkci hormonů štítné žlázy. Pokud se však někdy obáváte, jak jídlo ovlivňuje vaše zdraví a zdraví štítné žlázy, je vždy nejlepší konzultovat lékaře před drastickými změnami ve vaší stravě.
Získejte ještě zdravější tipy přímo do vaší doručené pošty a zaregistrujte se v našem bulletinu! Pak si přečtěte následující:
- 20 způsobů, jak restartovat štítnou žlázu
- 10 mýtů o vaší štítné žláze
- Tajné vedlejší účinky konzumace proteinových tyčí
