Pokud máte sladkosti, víte, že přeskakování sladkostí prostě neudělá, když se objeví touha. Ale pokud se zabýváte hladinou cukru v krvi, také víte, že jíst příliš mnoho sladkostí může současně zvýšit glukózu v krvi - a nikdo to nechce.
Přestože může být lákavé hodit tyto milované sladké kužely nebo čokoládové pudinky do obchodu s potravinami, jíst tyto sofistikované uhlohydrátové výrobky může příliš často pracovat proti vašim zdravotním účelům. Naštěstí existuje několik sladkých dobrot, které si můžete užít, což poskytne lepší podporu pro zvládání hladiny cukru v krvi a přitom si zachováte spokojenost chuťových pohárků.
Nalezení sladkosti s cukrem je snadné s malými znalostmi. Rozhodnutí o volbách, které nemají velké množství přidaných cukrů, je nejdůležitějším prvním krokem v navigaci při hledání nejlepších dezertů pro vaše potřeby. Výběr možností obsahujících vlákno, bílkoviny a/nebo tuk Snižte riziko růstu hladiny cukru v krvi .
Pokud jste milovaný milenec a preferujete stabilní hladinu cukru v krvi, hodte některé z těchto dezertů do koše na potraviny, abyste si mohli užít vyváženou a výživnou stravu. Protože ignorování vašich sladkostí chce, prostě to není možné.
Chcete -li získat více tipů na zdravé stravování, podívejte se na nejhorší chybu se snídaní s vysokou hladinou cukru v krvi.
Halo Top Chocolate Cake Cesto
Za laskavostí Halo Top
Tento hrnek lehké čokoládové zmrzliny má nižší cukr ve srovnání s konvenční zmrzlinou a je perfektním vkusem k oslavě každý den. Mít proteiny i vlákniny v dezertech se může přirozeně vyrovnat s hladinou cukru v krvi. A protože čokoládový dort Halo má 18 gramů bílkovin a 17 gramů piva z vlákna, má tento dezert klíčové živiny, které mohou změnit naše výsledky.
Nereálné šálky arašídového másla tmavé čokolády
Pro zdvořilý oprávnění neskutečný
náhrada worcesterské omáčky
Když se zapne, když se bere v úvahu, že odpovídá dokonale potažené nerealistické arašídové ořechy arašídového arašídového arašídového arašídového másla a chytí klasickou chutnou kombinaci hořké čokolády a ořechového másla. Každý hrnek je individuálně zabalen, což usnadňuje správu části.
A s 6 gramy tuku a některými vlákny a bílkovinami v každém šálku existuje rovnováha makra pro rovnováhu hladiny cukru v krvi, což činí tuto léčbu dobrou volbou pro mnoho lidí, kteří se zaměřují na zvládání hladiny cukru v krvi. Bonus? Chuť je opravdu úžasná a nikdy nezjistíte, že jsou vyrobeny z 36% méně cukru než přední šálek čokoládového arašídového másla.
Divoké bobule
Za zdvořilým povolením Instacart
Divoké bobule mají tak krásný modrý odstín díky pigmentu Antocyana, který přirozeně obsahuje. Data ukázala, že spotřebu antokyanonu může souviset Snížená glukóza nalačno a zvýšená citlivost na inzulín . Další studie, ve které byly zkoumány tři různé skupiny Antocyanů, ukázala, že bobule Může to pomoci zahájit sekreci inzulínu (Což je běžný problém pro lidi s diabetem 2. typu). Bonus? Divoké bobule mají přirozenou sladkost bez dalšího cukru.
Divoké bobule obsahujú až 33% viac antokyanov ako obyčajné čučoriedky, čo z nich robí ideálnu voľbu pre dezert alebo zložku. Pridajte ich do jogurtu, začlenite si do švajčiarskeho švajčiarskeho Divoký borůvkový sorbet Pro lahodný dezert s antioxidanty!
Kościenne řecké jogurtové bary clio
S 7 gramy bílkovin a pouze jedním gramem cukru k baru může být tyto jogurtové občerstvení ideálním shrnutím pro krémovou touhou po tvarohu. Tuk a vlákno nalezené v těchto tyčích rozhodně neublíží příčině cukru v krvi. Tyto pruty jsou okamžitě ponořeny do čokolády a slazeného Steviamu, jsou skvělou volbou pro kontrolovanou část, kterou může každý ponořit zuby.
Linie mandlí hořká čokoláda
Ořechy s čokoládou jsou vždy skvělou volbou. Ale někdy jsou tyto klasické občerstvení nabity příliš mnoho čokolády a nedostatečné ořechy. SkinnyDippppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppps Cur Cukr než mnoho jiných tržních možností.
Mavericks jsou cookies
Za přátelským povolením od Mavericks
Cookies Maverick mají o 40% méně cukru než dětský dort, stejně jako 3 gramy vlákniny a malý bílkovina.
jak vyrobit studenou pěnu doma
Pro všechny sušenky, které vědí, že jíst příliš mnoho kusů čokolády nebo ovesných vloček nemá dobrý nápad, pokud jde o zvládání hladiny cukru v krvi, víte, že si stále můžete vychutnat své oblíbené jídlo na základě některých možností.
Catalina Crunch Grab
Za zdvořilým povolením Walmartu
Trench Vaše tradiční dorty se sendviči, které jsou plné cukru pro tento nízký cukr. Tyto dokonale přenosné obaly sendvičových sušenek jsou s pouhými 2 gramy cukru a 4 gramy bílkovin navrženy jako sladká obědová krabice. Tyto cookies, které rostou bez umělých ingrediencí a jsou k dispozici ve dvou tradičních příchutích, jsou skvělou vítězství.
Core Keto Brownie kousnutí
S laskavým povolením základního jídla
Bohatá, špatná léčba, která je přátelským keto s pouhým 1 gramem sítě, je perfektní volbou, která nezpůsobí hlavní špičku hladiny cukru v krvi. A s 5 gramy vlákniny a 4 gramy bílkovin má kousnutí dobrou rovnováhu makra, kterou se lidé zaměřili na udržení hladiny cukru v krvi.
