A není to jen naše Jezte to, ne tak! Co -scratches. Podle otázek, které lidé zveřejnili na Quoře, se zeptali Yahooových odpovědí a dokonce i na stránce s názvem „Je to normální?“ To je relativně běžný problém mezi mrkvovým jídlem. (Pokud jste byli zajímaví, oznámilo to 60 procent uživatelů isitormal.com Bol Obvykle, abyste získali škytavku pokaždé, když jíte mrkev.) Co se tedy stane tady? Je to obvykle škytavka, když jíte mrkve? Měl byste se bát? Pojďme se blíže podívat.
Škytavky jsou nedobrovolné kontrakce svalu bránice, což je sval ležící mezi plícemi a žaludkem. Podle lékařských zpráv je nejčastějším důvodem, proč dochází k škytačům, že jíme příliš rychle. Výsledkem je, že náš žaludek bude naplněn veškerým jídlem, které může membránu dráždit do té míry, že se najednou pohybuje.
Kde tedy mrkev přichází? Podle výzkumu z University of Maryland Medical Center mohou některé potraviny způsobit škytavky více než jiné. Kromě mrkve podporují, že kořeněná jídla, horká jídla, sycené nápoje (jako je pivo nebo soda) a jiná syrová zelenina, jako je květák, mohou také způsobit hicks.
Neexistují žádné vědecké důkazy, ale některé teorie za tím, proč jsou někteří lidé propuštěni po jídle syrové mrkve, jsou proto, že jsou extrémně křupavé, což znamená, že do vaší membrány vstupuje více vzduchu pokaždé, když je budete jíst.
řepa vařit jak dlouho
Máte co se bát?
Vůbec ne. Škytavky s krátkým životem jsou neškodné a podle Daniel Neides, MD, byste se měli bát pouze tehdy, když vaše škytavky vydrží déle než jeden den, což „může naznačovat přítomnost zdravotního problému, který vyžaduje pozornost“.
kůra z pomeranče
Existuje nějaký způsob, jak tomu zabránit?
Pro začátečníky můžete mrkev důkladně žvýkat, než polykáte, abyste snížili množství vzduchu, který spolknete většími kousky. Někteří lidé navrhují ponoření mrkve do obvazu, aby zmírnili pevný kus mrkve kolem krku. (Pro toto jídlo! Hummus nebo miso vinaigrette, ne mastný dresink na ranči.)
Další možností je vaření mrkve, která je změkčí. Takže i když nezažijete tuto křupavou krizi čerstvé mrkve, kterou dostanete, existuje více živin! A Mezinárodní časopis pro výzkum potravin Zpráva ukázala, že vaření oranžové kořenové zeleniny umožňuje lidskému tělu extrahovat mnohem větší část jeho beta-karotehenoidu, který transformuje tělo na odolnost vůči posunu imunity, ochrany ochranné vidění a vitamín a zmáčkové stěny mrkve. Přemýšlejte o vaření a pak házejte vařenou mrkev do soli, pepře, tymiánu a olivového oleje z prvního lisování, které je bohaté na zdravé tuky, které pomáhají tělu absorbovat tuk -rozpustné vitamíny.
Chcete pokračovat v mrkvi jako obvykle?
Přestože existuje malý vědecký základ pro podporu jakýchkoli klasických zdrojů škytavek, existuje několik neoficiálních důkazů, že zvyšující se oxid uhličitý může tyto kontrakce pomoci. Proto může fungovat dýchání v papírovém sáčku nebo zavěšení dechu, protože obě techniky zvyšují hladinu oxidu uhličitého v plicích, což může pomoci uvolnit vaši obranu.
V každém případě se rozhodnete vyřešit problém mrkve, doporučujeme vám, abyste se nevzdali! Mrkev je jedním z nejlepších občerstvení s nízkým obsahem uhlohydrátů, protože jsou bohaté na mikroelementy a určitě vás naplní vysokým obsahem vlákniny a vody, aniž byste vás naplnili.
