Pokud dojde k jednomu sladkému zacházení, většina lidí se pokusí alespoň jednou v životě, je to Twinkie. Jedná se o klasický americký dort s občerstvením, které někdo může vědět a Hosteska dokonce popisuje Krémový dort se zlatou houbou jako dezert jako „Originální zlaté občerstvení, které jim na tváře usmát.“ Jedno kousnutí a vy jste okamžitě přepravováni, možná zpět Paměť milovaného dítěte Když seděl na gauči a sledoval karikatury, snědl twinkie a popíjel sklenici mléka.
Co se však stane, když se teď rozhodnete jíst twinkie? Možná si neuvědomíte, co tento malý dort může udělat pro vaše tělo. Otočili jsme se ke studiu, abychom odhalili, co opravdu jíst Twinkie, takže jste si plně vědomi, než se rozhodnete zásobit skříně těchto výstřelů. A s další nostalgickou cestou paměťovým pásem zkontrolujte 15 klasických amerických dezertů, které si zaslouží být vráceny.
Nakonec můžete dokončit příliš mnoho cukru.
Shutterstock / Lenscap Fotografia
Podívejte se na divizi výživy Twinkie a budete překvapeni, kolik balení cukru. Pamatujte, že standardní velikost porce je pro ostatní dorty, ale i když budete jíst jednoho rána a jeden po obědě místo obou najednou, budete stále jíst 32 gramů cukru . Z těchto 32 gramů sladkých věcí se přidává 31 gramů cukru.
likérové nápoje s horkou čokoládou
Problém s přidaným cukrem? Především American Heart Association Zaleca Muži by neměli konzumovat více než 36 gramů přidaného cukru denně a ženy by neměly mít více než 25 gramů denně. Takže tento doporučený limit zasadíte pro tyto koláče. Nejen to jsou Neexistují žádné nutriční výhody Jíst přidaný cukr, ale nadměrná spotřeba může vést k řadě zdravotních problémů, včetně obezity, cukrovky a Jak byla objevena jedna studie , Ti, kteří jedí dietu s vysokým obsahem cukru, jsou při srdečních chorobách více vystaveni smrti.
2složkové vodkové nápoje
Můžete přibrat na váze.
Zacházet s
Další nevýhoda všeho, co je nepříjemný cukr, který se objevuje ve Twinkies? To může vést k librám. Cukr je zmiňován nejen jako první součást těchto koláčů, ale také neuvidíte nikoho jiného než kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Jedna studie byla nalezena že myši, které jedly kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy více Hmotnost jako ti, kteří mají přístup k stolnímu cukru, a obě skupiny spotřebovaly stejné množství kalorií. Nebudete moci vykopat žádný nežádoucí břišní tuk a skončíte ještě více.
Vždy budete mít hlad.
Zacházet s
O výživové dezintegraci si všimnete něčeho jiného, že Twinkie je, že obsahuje nulové vlákno. Vlákna ve skutečnosti pomáhají zpomalit trávení a dokonce udržovat stabilitu cukru v krvi. Je to zase pomůže vám cítit se lépe déle . Takže pokud se věnujete svačinu, které nemá každé vlákno každý den, budete mít hlad, ne příliš dlouho. Kromě toho budete konečně jíst více jídla, zvýšit příjem kalorií, což může také vést k přírůstku hmotnosti, zejména pokud budete jíst sladší občerstvení bez vláken.
Hledáte užitečné tipy? Zaregistrujte se v našem zpravodaji a získejte denní recepty a zprávy o jídle ve vaší doručené poště!
Váš krevní tlak se může zvýšit.
Zacházet s
jídla s tvarohem
Klíčovým problémem s Twinkies, jak jsme vysvětlili, je množství přidaného cukru. A navrhnout výzkum Tento cukr může být pro krevní tlak mnohem horší než sůl. Studium v Journal of American Medical Association Zjistili, že ti, kteří dostávají 25% nebo více kalorií z dalšího cukru, jsou více než dvakrát tolik než srdeční choroby. Kromě toho vyšetření v British Journal of Nutrition Zjistili, že pro každý nápoj slazený cukrem, který účastníci pili, se zvýšilo riziko hypertenze. Vaše nejlepší sázka? Vždy omezte množství cukru, který jíte, pokud opravdu chcete pomoci udržet klíště ve tvaru špiček.
Vaše nálada se může změnit.
poskytnout
Když se poprvé rozbalíte, můžete se cítit šťastnější, ale když jíte chléb, existuje šance, že se nálada pohybuje. Jeden byl objeven Tato vysoká spotřeba zpracovaného jídla může ve skutečnosti zvýšit šance na depresi, takže můžete bezpečně říci, že cukr, který může Twinkies balíček skutečně hrát roli v každodenní náladě.
