Po výletu do Costco na dodávku všech potřebných věcí se můžete ocitnout v touze po tom, co se setkáte dříve. A s pekařstvím a plným chutných pomůcek je to čas od času v pořádku. Ale získat sladkou opravu, aniž byste celý den vyhodili, registrovaní dietologové a dietologové souhlasí V pekárně Costco je jedno jídlo, kterému by se mělo zabránit: Cupcakes.
Oregonský dietolog , vysvětluje, že - stejně jako všechno ostatní v Costco - jsou pekařské výrobky větší než průměr. „Problém s velkými košíčky spočívá v tom, že větší balíčky a skutečné předměty zvyšují, kolik toho opravdu jíte,“ říká Byrd. To znamená, že konzumujete více nasycených tuků, zpracovaných uhlohydrátů, jako je bílá mouka a cukr a obecné kalorie - to vše může přispět k přírůstku hmotnosti.
A pro více, nenechte si ujít těchto 15 klasických amerických dezertů, které si zaslouží být vráceny.
Nadměrné muffiny Costco jsou skvělá cena, ale pro vaše zdraví jsou hrozné
Zacházet s
Toto není jen číslo na stupnici. Byrd dodává, že spotřeba těchto nadměrných košíček může také „zvýšit riziko srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a cukrovky“. Kromě toho poznamenává, že muffin s balením cukru může způsobit problémy se zuby a zvýšit chuť pro více cukru a uhlohydrátů.
Velké Costco Cupcakes jsou obzvláště nezdravé, protože větší muffin se rovná většímu objemu špatných ingrediencí, podle Donna Rose Rdn, majitelka LDN, LDN Žádná výživa not . Počínaje kaloriemi mohou mít velké košíčky plnou hodnotu jídla a pak některé, říká Rose. Velké košíčky mají všechny nasycené tuky, cukr a konzervativce než jejich menší protějšky. Zdůrazňuje také, že obrovské Costco Cupcakes nabízí vzácnou malou výživu výměnou za cenu státu kalorií.
Související: Zaregistrujte se v našem zpravodaji a získejte denní recepty a zprávy o jídle ve vaší doručené poště!
Kristin Gillespie, MS, RD, LD, CNSC, registrovaný dietolog Cvičení se stylem , také říká, že velké košíčky - zejména ty, které se nacházejí v Costco a jiných komerčních pekárnách - jsou obvykle „extrémně vysoké kalorie a nežádoucí živiny, jako je nasycený tuk a cukr“. Vysvětluje, že drtivá většina kalorií v muffinu z Costco pochází z mouky a cukru. „Ve skutečnosti jeden z těchto mega-muffinů může obsahovat až 10 lžiček cukru,“ říká Gillespie. Ale i přes obsah s vysokým obsahem kalorií, nebuďte překvapeni, pokud se cítíte hlad, když se dostanete domů a začnete rozbalit nakupování. „Obsah makronutrientů v těchto košíčkách vás pravděpodobně po spotřebě bude hladovat,“ říká Gillespie. A pak samozřejmě dochází k významnému zvýšení hladiny cukru v krvi a nehodu, kterou musíte zažít.
Protože informace o výživě Costco nejsou k dispozici online, může být obtížné je naplánovat předem. To není také snadno dostupné v pokladně, ale Byrd doporučuje dotaz. Ze své zkušenosti říká, že když požádala o informace o nutriční hodnotě na pultu, byla to dána. „Pokud se na to zeptáte osobně, mohou vám to jednoduše dát bez předpisu,“ říká. Možná tedy nebudete moci plánovat předem, ale alespoň nebudete ve tmě o kaloriích, nasycených tucích a cukru, které jíte, když si vyberete ošetření v pekárně.
V tomto naleznete více informací 108 z nejpopulárnějších sycených nápojů podle toxických .
