Pokud jde o hubnutí, může být nalezení chutných a uspokojivých jídel klíčem k řádnému udržení cílů. Přestože je pro nalévání liber nezbytné snížení spotřeby kalorií, je stejně důležité udržovat spokojenost a potěšení z jídla. Například, pokud jsou těstoviny pravidelnou součástí týdenní rotace potravin, chybí vám 10 nejlepších kalorií pro 10 nejlepších zařízení Cestovní omáčka pro hubnutí.
Paste omáčky jsou zásadní pro zlepšení chuti vašich oblíbených těstovin a zároveň ovládají počet kalorií. Pokud tedy chcete zvýšit hru těstovin bez odhalení cílů na hubnutí, máme poslední seznam 10 nejlepších nízkých těstovin, které jsou pro postavy chutné a vhodné. Od klasických morinarů po zahradu jsou tyto omáčky plné chuti a kopie stravy.
Až budete příště chybět uklidňující miska špagety, tyto omáčky uspokojí vaše chuť těstovin bez viny. (A hej, můžete dokonce nahradit špagety Zoodles, abyste získali neobvyklý výběr kalorií!)
Zde je to, co musíte hledat v těstovinové omáčce podobné těstovinám: nízké kalorie:
Zacházet s
Při výběru omáček s nízkými kaloriemi těstovin je důležité zvážit několik faktorů.
Raga jen tradiční omáčka
Jak název napovídá, tradiční omáčka Ragua je vyrobena z jednoduchých, zdravých ingrediencí, jako jsou rajčata, olivový olej, cibule a česnek, bez dalších cukrů nebo umělých ingrediencí. To znamená, že dostanete omáčku bohatou na chuť, ale má nízkou úroveň prázdných kalorií.
Raga je prostě nižší v kaloriích než mnoho jiných omáček těstovin na trhu, při 60 kaloriích na ½ šálku. To usnadňuje kaloriím a zároveň si užívá uspokojivého jídla. Tato omáčka navíc poskytuje v každé části tři gramy vlákniny a dva gramy bílkovin, což pomáhá podporovat sytost.
Až půl šálků: 60 kalorií, 1 g tuku (0 g nasyceného tuku, 0 g trans -stroke), 420 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 7 g cukru), 2 g proteinu 4 USD Vo Walmart Koupit
SOS Pastar Marinara Marinara
V posledních letech, Carbone, dobře známá restaurace, zvýšila svůj kulinářský vliv zavedením slavné omáčky Marinara pro skladování polic.
Marinar Traveova omáčka v Karbone se rychle stala oblíbeným mezi lidmi, kteří hledají pohodlí, aniž by obětovali kvalitu. Na rozdíl od mnoha komerčních omáček těstovin, které mohou být naloženy dalšími cukry a nezdravými tuky, nabízí tato omáčka jednoduché a vysoce kvalitní složky. Tato jednoduchost se odráží v dolním produktu v kaloriích, což z něj dělá skvělou volbu pro ty, kteří monitorují jejich příjem kalorií.
Až půl šálků: 90 kalorií, 7 g tuku (1 g nasyceného tuku, 0 g trans -thread), 410 mg sodíku, 6 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 5 g cukru), 1 g proteinu 11 USD V Amadone KoupitTradiční těstoviny na hatě
Tradiční těstoviny na hatě is extremely budget-friendly and low in calories. This sauce is ideal for those watching their weight, as a caloric deficit is the cornerstone of weight loss. When you create a caloric deficit, your body is forced to make up the energy shortfall by tapping into its stored energy reserves, primarily body fat.
Tato těstovinová omáčka je navíc k nízkému obsahu kalorií, je také neuvěřitelně čerstvá, což je klíč k udržení konzistence v dietním plánu.
Až půl šálků: 60 kalorií, 1 g tuku (0 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuku), 560 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 5 g cukru), 1 g proteinu 1 USD V Amadone KoupitKlasický SOS Marinar s těstovinami
Královna těstovin se stala virovým pocitem, který zachytil srdce nadšenců těstovin po celém světě díky její charismatické přítomnosti a jemným receptům. Jednou z vynikajících těstovin Queen je její marinární omáčka, která je perfektním příkladem toho, jak tradiční zdravé ingredience mohou řešit zdravotní cíle a poskytnout chutné, ale nízkou volbu pro milovníky těstovin zhubnout.
Až půl šálků: 60 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuk), 640 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 6 g cukru), 2 g proteinu 6 USD Vo Walmart KoupitMama Basil Tomato SOS
Mama Basil Tomato SOS stands out as an incredibly healthy option for several reasons, primarily its lower sodium content and no added sugar. High sodium intake is associated with various health concerns, including Vysoký krevní tlak a kardiovaskulární problémy , ktoré často idú ruka v ruke s nárastom hmotnosti. Ponúka omáčku s výrazne zníženou hladinou sodíka, bazalková paradajková omáčka Yo Mama umožňuje jednotlivcom vychutnať si bohatú príchuť Marinara bez ohrozenia ich zdravia.
Až půl šálků: 60 kalorií, 4,5 g tuku (0 g nasyceného tuku, 0 g trans -shit), 130 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 2 g cukru), 1 g proteinu 1 USD9 V Amadone KoupitVelká hodnota tradiční omáčky těstovin
Tato tradiční těstovina omáčka podle vysoké hodnoty je spojena se značkou pouze za 2 USD na kontejner. Kromě toho se jedná o další vynikající výběr hubnutí, protože v části ½ šálku nastaví pouze 60 kalorií a poskytne dva gramy vlákniny a dva gramy bílkovin.
Až půl šálků: 60 kalorií, 1,5 g tuku (0 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuk), 480 mg sodíku, 11 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 7 g cukru), 2 g proteinu 2 USD Vo Walmart KoupitKlasické rajče
alkohol jahodový nápoj
Classico Tomato a Basyl Marinar lze považovat za zdravější alternativu díky svému velmi nízkému obsahu kalorií 45 kalorií na ½ šálku-V s mnoha dalšími těstovinami na trhu. Jeho jednoduché ingredience, jako jsou rajčata, olivový olej, česnek a bazalka, poskytují chuť bez nutnosti nadměrného množství přidaných cukrů nebo nezdravých tuků. Může to být inteligentní volba pro lidi, kteří chtějí udržovat zdravou stravu, aniž by obětovali chuť.
Až půl šálků: 45 kalorií, 0,5 g tuku (0 g nasyceného tuku, 0 g trans -shit), 420 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 5 g cukru), 2 g proteinu 3 USD Vo Walmart KoupitPečené česnek prego
Pečené česnek prego a bylinková marinara omáčka môže byť zdravšou možnosťou pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože je vyššia v vláknine v porovnaní s inými cestovinami na trhu. Vlákno je dôležité pre chudnutie tak, ako je Pomáhá vám cítit se plný a spokojený . Snížení pravděpodobnosti přejídání. Díky směsi pečeného česneku, bylin a rajčat, omáčka pre -Pasta nejen ochutnává těstoviny, ale také poskytuje další dávku nutričního vlákna, která pomáhá trávit a podporovat sytost.
Až půl šálků: 70 kalorií, 1 g tuku (0 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuk), 470 mg sodíku, 12 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 9 g cukru), 2 g proteinového proteinu proteinu 2 g 4 USD V Amadone KoupitOlwna Olwna Bertalli
Ačkoli tato omáčka nemusí být mnohem vyšší v proteinech ve srovnání s jinými omáčkami těstovin, lze ji stále považovat za zdravější alternativu pro lidi, kteří se chtějí zmenšit kvůli obecnému profilu stravy. Zahrnutí olivového oleje může navíc přispět do srdcí zdravých tuků, které vám mohou pomoci být spokojeni a plné delší období, což vám potenciálně pomáhá zhubnout.
Až půl šálků: 70 kalorií, 3,5 g tuku (0,5 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuku), 350 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 7 g cukru), 3 g proteinu 3 USD k cíli KoupitRao Tomato Basil
Domácí omáčka bazalky marinara v Rao má nízký obsah uhlohydrátů. S pouhými 4 gramy čistých uhlohydrátů na část je to vynikající volba pro lidi po nízké nebo ketogenní stravě. Snížením příjmu uhlohydrátů je tělo s větší pravděpodobností spalování tuku paliva a pomáhá zhubnout.
Kromě toho je Rao omáčka vyrobena ze skutečných potravinových ingrediencí s vysokou kvalitou, jako jsou rajčata, bazalková a olivový olej, bez dalších cukrů nebo umělých konzervačních látek. To zajišťuje, že obdržíte čerstvou omáčku, která podporuje vaše cíle na hubnutí bez obětování chuti nebo výživy.
Až půl šálků: 70 kalorií, 6 g tuku (0,5 g nasyceného tuku, 0 g trans -tuk), 380 mg sodíku, 4 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 3 g cukru), 1 g proteinu 9 USD V Amadone Koupit
