Pokud jste velmi zaneprázdněný člověk, který sotva dost času na stisknutí jednoho jídla denně, můžete zvážit zastavení przeciwko Applebee v Hambuger Quesadill a tento úkol dostat z cesty. V jednom mastném sezení s pěti válci zabalíte téměř celé denní potřeby Caldieer-A, abyste mohli počítat hranolky nebo ultrakultové bouře, které pravděpodobně potřebují potřebovat. Namiot Hamburger Przez by mohl být úžasnou volbou, pokud máte náhodou arktického průzkumníka, který potřebuje konzumovat hodně Tukow ve stravě, aby zůstal v teple, kvůli vysokým kaloriím ve srovnání s MNAiderem, aby zůstal v teple nasycených tuků, které obsahuje. Podle nějakého dietologa je však pro průměrného Američana Namiot Sandvič jedním z nejhorších hamburgerů s rychlým. Občerstvení můžete jíst. Ale Trzymaj Ludzi! Pokud jste příliš zaneprázdněni obědem v Sitdown, existuje více než dost těžkého mletého hovězího masa, které je k dispozici pro pohodlí oken naší kabiny.
„Pravidelná konzumace tohoto typu potravy může přispět ke zvýšenému riziku téměř jakékoli chronické onemocnění, včetně hypertenze, obezity, diabetu 2 typů a srdečních chorob,“ říká odborný dietolog odborníka Modern Lauren, MS, RDN, LD, CLEC autor První šéfkuchař mé matky a Plodnost mužské plodnosti . „Kromě toho se říká, že mnoho balíčků rychlého občerstvení je vyrobeno z poli-fluorochemikálií známých jako„ věčné chemikálie “. Ačkoli je pro zkoumání účinků těchto chemikálií zapotřebí další výzkum, některé studie naznačují potenciální kombinaci s negativním reprodukčním zdravím a poškozením jater.“
Zde je vaše menu nejhorších hamburgerů rychlého občerstvení všech dob. Dobrou chuť!
Working Bacon Triple z Wendy's
náhrada řepkového oleje1 530 kalorií, 107 g tuku (44 g nasycených tuků, 5 g trans -tuku), 1 890 mg sodíku, 53 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 89 g proteinu
Kde je hovězí maso? Jděte sem: Tři -čtvrtiny libry chamtivé krávy, vložte teplou pivní omáčku. A protože nemůžete mít dost sýra, hodí Wendy na další kus Munesteru. Co je hamburgerská taverna bezohledné smažené cibule a měkká pro rolku?
' Pokyny výživy v USA Doporučujeme udržovat spotřebu sodíku až do 2 300 miligramů; Tento hamburger dává 82% tohoto denního limitu, “říká Johna Bordeaux, Rd . Vysoký sodík je spojen se zvýšeným rizikem onemocnění ledvin, vysokým krevním tlakem a srdečním onemocněním.
Trojité maso z Whaaburgeru
1 070 kalorií, 63 g tuku (21 nasycených, 2,5 g trans -shitu), 1 720 mg sodíku, 62 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 47 g proteinu Navzdory skutečnosti, že pan -americká mantra „je lepší“, pokud jde o hamburgery, myslím, že „méně zdravější“. Objednejte si pravidelnou verzi One -Man a stále dostanete jídlo, díky kterému vaše ústa zpívá „Jaký hamburger!“ Ale můžete upravit kalorie a tuk téměř o polovinu. Pokud tak učiníte, omezí přenos vysílače na 1 gram. Trans tuky jsou nejhorší z nejhorších tuků pro vaše tělo a zvyšují riziko srdečních chorob.
recepty na cappuccino
Čtvrtletní libra se sýrem
630 kalorií, 35 g tuku (15 g nasycených, 1,5 g trans -shit), 1 470 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů, 36 g proteinu S přibližně jednou restaurací McDonald's pro 24 000 lidí ve Spojených státech nemusíte vypadat tvrdě, abyste na horizontu dálnice našli zlaté oblouky.
„Čas od času je návštěva v pořádku,“ říká Maner. Najdete lepší možnosti než jiné hamburgery plné nasycených tuků.
Například pravidelný hamburger v Micky D je zdravější varianta než tento slaninu a sýr, který vyhrál čtvrtletní libru, která „má úžasných 630 kalorií, více než polovina doporučené spotřeby sodíku a 15 gramů nasyceného tuku, tj. 77% DV,“ říká Maner.
Slaninový cheeseburger od pěti chlapců
S laskavým souhlasem pěti chlapců
jak vyrobit okurkovou vodu1 060 kalorií, 62 g tuku (30 g nasycených, 0 g trans -rezidentní, 1 310 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů, proteiny 51 g
Můžete si všimnout vzorce mezi těmito hamburgy, že? Tady je tip: Rhymes s Makin. Oblíbené americké vyléčené maso poskytuje podmíněné kalorie, tuk a sodík na mastný sendvič. A skutečnost, že je „uzený Applewood“, není zdravější. Dietology doporučují opustit slaninu, vybrat si malý hamburger od pěti chlapců a načíst zdravější doplňky, jako je salát, rajčata, okurky, zelené papriky a houby.
Pokryjte becon double cheeseburger od Sonic
1,190 kalorií, 83 g tuku (24 g nasycených tuků, 0 g trans -shit), 52 g uhlohydrátů, 2 020 mg sodíku, 58 g proteinu Hej, hádejte co? Objednejte si zvukovou smlouvu s hranolkami a velkou sodou a získejte třikrát kalorie, Super Sonic 3 790!
Smokey BBQ Triple Big Buford Z Rally's Alebo Checkers
1 340 kalorií, 105 g tuku (35 g nasycených, 2 g trans -tuk), 2500 mg sodíku, 40 uhlohydrátů, 54 g proteinu Objednejte si toto trojité monstrum z hamburgeru z rally nebo dámských hamburger a budete ošetřeni 2500 miligramy sodíku, tj. 250 mg více než americké asociace srdce, takže se každý den omezujeme. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo se stane dospělým, AHA naznačuje, že jste omezeni na 1550 mg soli. „Nikdo by neměl tento hamburger jíst pravidelně,“ varuje Trista nejlepší , MPH, Rd . registrovaný dietolog s Váhy . Jedná se o tři hamburgerové palačinky a tři plátky amerického sýra přinášejí jeden den 78 gramů tuku a polovinu standardní spotřeby kalorií.
Quesadilla hamburger z Applebee
Za zdvořilým povolením pro Applebee
1 620 kalorií, 106 g tuku (40 g nasycených, 2 g trans -shit), 3630 mg sodíku, 97 g uhlohydrátů, bílkoviny 67 gTento hamburger Tex-Mex je v nabídce Applebee po více než deset let. Je to skvělá náplň.
„Quesadilla Burger z Applebee, který obsahuje klasické hranolky, nabízí 1620 kalorií. Pro některé lidi je to prakticky plné kalorií,“ říká Burdeos. Pokud pravidelně jíte vysoký kalorický hamburger a po zbytek dne budete jíst více jídel, pravděpodobně přesahuje své každodenní potřeby. Je to recept na přírůstek na váze, diabetes 2. typu a srdeční choroby.
Monster Double Bultburger OD Hardee
1 400 kalorií, 97 g tuku, (35 g nasycených, 4,5 g trans -fat), 2780 mg sodíku, 86 g proteinu Pokud vás monstrum tohoto hamburgeru neztratí, mělo by to být 4,5 gramů překladatele. American Heart Association doporučuje, abychom dostávali méně než 1% našich denních tuků nejnebezpečnějšího typu tuku spojeného se zvýšeným rizikem srdečních chorob, protože je známo, že zvyšuje cholesterol cholesterolu cholesterolu LDL („špatný“). Jinými slovy, typická strava 2000 kalorií denně by měla obsahovat méně než 2 gramy trans -tuku. Hardee je nejvíce reflendární hamburgery obsahují 4,5 gramů špatných věcí. Lekce? Nikdy se nenechte mít hlad, objednáváte něco, co se nazývá „hustá“.
jak grilujete krevety
Triple Decker Bacon Cheesesburger Z Friendly's
1760 kalorií, 101 g tuku (47 g nasycených, 0 g trans -tuk) 2 980 mg sodíku, 103 g proteinu Omlouvám se, příteli. Na tomto infarktu není nic přátelského. Během první premiéry v roce 2019 se přátelé Přátelských se chlubili, že jejich nový sendvič je tak vysoký s masem a sýrem: „Budete potřebovat výtah.“ Zajímalo by mě, jestli je to opravdu jako by psali „Undertaker“ nesprávně. Ještě horší je, že přátelství nás vyzvalo k dokončení nového cheeseburgeru Triple Decker Bacon Cheeseburger a nový chvění Candy Blast Monsters (přidejte téměř 2 500 kalorií). Cena za toto: tričko zdarma (samozřejmě velmi velké).
Král Boczku z Burger King
1200 kalorií, 81 g tuku (32 g nasycených, 1,2 g trans -tuk), 3 264,5 mg sodíku, 66 g proteinu Zvažte zrušení sody. Kromě všech těchto kalorií obsahuje největší BK Burger 14 gramů cukru, více než ve 12-jednotné sodě. Můžeme navrhnout Whopper Jr. Jak je alternativní jídlo? Asi tři čtvrtiny snížíte celkové kalorie a spotřebu sodíku.
Double Cheese Zipper z bílého hradu
Bílý zámek
recept na lososové koření330 kalorií, 19 g tuku (9 g nasycených), 1110 mg sodíku 29 g uhlohydrátů, 15 g proteinu
Nenechte se zmást 330 kalorií na hamburgeru. Nezapomeňte, že se jedná o posuvníky a pravděpodobně vypustíte alespoň dva, možná čtyři, stejně jako matematika. Bílé hamburgery mají obzvláště vysoký obsah sodíku pro takové tenké palačinky.
Double Hamburger Z-N-N-N-N-N-N
670 kalorií, 41 g tuku (18 g nasycených tuků, 1 g trans -tuk), 1 440 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů, 37 g proteinu Toto není nejhorší hamburger na tomto seznamu nejhorších, ale je to nejchladnější hamburger v franšízové nabídce SoCal franšízové nabídky za 670 kalorií a 1440 mg soli. Dvojitá dvojitá znamená, že dostanete dvakrát tolik hovězího a dvojitého sýra. Pokud si to objednáte, může to mít také zvířecí styl, gridddddddddd v hořčici a karamelizované cibuli a stažené další tisíc omáčky na ostrově.
