Trader Joe je Poklad kulinářských pohodlí , od ceny čerstvých produktů po nejlepší zmrazené potravinářské výrobky. Jeho vynalézavé produkty jsou náhodné od kupujících na národní úrovni - a z nějakého důvodu. Ale na rozdíl od velmi vyhledávaného kuře nebo mandarín Hashbrowns , konzervované jídlo ze soukromé značky často nedostává pozornost, kterou si zaslouží. Ale měli by!
Nákup některých terminálů z sekce komory společnosti může být skvělý způsob, jak se připravit na jídlo nebo spotřební materiál celé dny, kdy můžete mít inspiraci nebo ingredience. Ačkoli neexistují vždy nejzdravější možnosti výživy, konzervovaný obchodník s zboží Joe je vysoce kvalitní, levný a chutný. Kromě toho si můžete koupit bez obav, pokud se nezavazují až do konce týdne, protože většina z nich Fedets in Can jsou stabilní. (Ačkoli stojí za zmínku, že mnoho konzervovaného zboží používá sůl k udržení čerstvosti, takže pokud sledujete spotřebu sodíku, budete chtít přečíst nutriční štítky).
diavola pizza
Přečtěte si více o některých z našeho oblíbeného konzervovaného zboží, Trader Joe (s výjimkou polévek, které jsou jejich vlastní obrovskou kategorií), a poté se podle Fan Lifelong podívejte na 25 nejlepších položek v Trader Joe.
Řecká cizrna s petrželkou
Foto: S druhem souhlasu obchodníka Joe's © 2023
Výživa: (Pro 2/3 šálků):Kalorie: 320
Tuk: 20 g (nasycený tuk: 3,5 g)
Sodík: 700 mg
Uhlohydráty: 26 g (selektivní: 8 g, cukr: 0 g)
Protein: 8 g
Tyto marinované řecké chutné cizrny s trochou kmeny, petrželky a citronu jsou všestranná ingredience a občerstvení připravené ke spotřebě. Mohou se okamžitě stát salátem s určitými zrnami a feta, bokem meszatiky nebo spotřebované přímo z plechovky. Líbí se mi, že je mám s mokrým avo, kořením, citronem a feta šťávou. Jen jsem to dal do balení a udělal dobrou snídani nebo oběd! Napsal jeden uživatel Reddit . Tento populární konzervovaný produkt na 2,49 USD Pro dvě části ve vaší oblasti, tj.
Mírně uzený losos
Výživa: (Pro 1 plechovku): Kalorie: 190
Tuk: 11 g (nasycený tuk: 2 g)
Sodík: 390 mg
Uhlohydráty: 0 g (bílá: 0 g, cukr: 0 g)
Protein: 21 g
Tuna není jediná ryba, kterou lze nalézt v plechovce. Kupující obchodník Joe mají rádi různé konzervované ryby za rozumnou cenu. Když se zdá, že čerstvé ceny lososů se zdají být pobuřující, zvažte výběr této uchované možnosti. 5-nudcper může obsahovat část uzeného jablečného dřeva zabaleného olivovým olejem za 3,69 $. Je ideální pro dokončení pečeného kusu kyselé, domácí mísy na pokerovém podnosu nebo sušenky. Jak objevit snadno uzený losos? Jeden zákazník publikovaný na Reddit . „21 g proteinu, snadno se smíchá s příslušenstvím (ale také samy) a osobně ochutnávají náznak kouře. Nyní bude obtížné jíst každý den.“
Listy dolmy révy plné rýže
Výživa: (Za 3 kusy):
Kalorie: 120
Tuk: 6 g (nasycený tuk: 1 g)
Sodík: 420 mg
Uhlohydráty: 12 g (bílá: 2 g, cukr: 1 g)
Protein: 2 g
Řecký obchodník s Dolmasem Joe, plný solné rýže, cibule a máty, je mezi kupujícími velmi oblíbený. Má někdo jiný posedlost plechovkami? Jeden uživatel Reddit napsáno. Netušil jsem, že je prodal teprve před několika týdny, a teď jsem je nemohl přestat jíst. Zohledňuje se plechovka tohoto lahodného jídla s prsty, která se také stala veganskou Deset Dolmas za 3,49 USD .
Tuňáka bílé albakury ve vodě
Foto: za laskavým obchodníkem Joe
Výživa: (Pro 1 plechovku):Kalorie: 130
Tuk: 1 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 70 mg
Uhlohydráty: 0 g (bílá: 0 g, cukr: 0 g)
Protein: 29 g
Z jídla na týden? Pokud jste uložili plechovku nebo dva z tohoto tuňáka, uložíte další cestu do obchodu. Bílý Albakore má více než 20 gramů bílkovin a prakticky nulové uhlohydráty na část a jeho mírná chuť může být použita v různých zdravých receptech. Pravidelně jsem dal albacore na salát, komentoval Reddit . To je neuvěřitelně dobré pro konzervované jídlo! Trader Joe prodává různé možnosti úrovně sodíku, takže pokud si prohlížíte příjem soli, pak přidaná tuňák zabalený do vody je bezpečný závod. Tento Port 4-en náklady 1,99 $ .
Pstruh
Výživa: (Pro 1 plechovku): Kalorie: 140
Tuk: 7 g (nasycený tuk: 0,5 g)
Sodík: 490 mg
Uhlohydráty: 0 g (bílá: 0 g, cukr: 0 g)
Protein: 20 g
Nespí na uzeném pstruhu. Věnovaný Fanoušci Joe to vědí To, že to může být dalším vítězným zdrojem bílkovin s jemnou chutí a všestrannou fakturou. Procházejte blog Co je dobré v obchodě Joe Tento prvek popsal jako „šokující dobrý“. „Alespoň nemá rád ryby,“ napsal blogger. „Chuť kouře je perfektní. Není přehnaná nebo nemá rád falešný kouř. Upřímně chutná, jako by tato ryba byla vařena ohněm.“ „Za 4,49 $, zkuste to v potápění, polévce, těstoviny nebo sendviči.
Mírně uzené skořápky
Výživa: (Pro 1 plechovku, vyčerpané): Kalorie: 140
Tuk: 9 g (nasycený tuk: 1,5 g)
Sodík: 200 mg
Uhlohydráty: 0 g (bílá: 0 g, cukr: 0 g)
Protein: 14 g
Na měkké měkké můžete myslet v kontextu jemného jídla, ale v příslušném obchodním luxusu Joe Joe byl mušle přiveden do sousedního obchodu s potravinami poblíž za 2,29 USD. V loňském roce byly šité mořské plody ovlivněny virovými médii na sociálních médiích a mnozí je povzbudili, aby je vyzkoušeli na toastu máslem, stiskli citronovou a mrholení chilli oleje. Bylo to 12/10 !!! ' Jeden uživatel Ticte . Vyzkoušejte tyto malé kousky na speciální noc.
Princ korunních uzených ústřic
Výživa: (Pro 1 plechovku, vyčerpané): Kalorie: 150
Tuk: 10 g (nasycený tuk: 2 g)
Sodík: 120 mg
Uhlohydráty: 4 g (bílá: 0 g, cukr: 0 g)
Protein: 11 g
Tyto uzené ústřice s dubem z ceny koruny jsou neočekávaným, ale zajímavým objevem v sekci spíž. Přicházejí k 3-nepotřebné plechovky zabalené do olivového oleje za 3,49 $. Mají odlišnou konzistenci a chuť od toho, co můžete očekávat od syrových ústřic, které dostanete v restauraci, takže nemusí odpovídat žádnému vkusu, ale stále dělají fantastické domácí předkrmy. Ve skutečnosti existuje skupina kupujících, kteří milují tyto konzervované pochoutky. „Uzené ústřice jsou tak dobré! Jezte je přímo z [plechovek] s horkou omáčkou“ Napsal jeden uživatel Reddit . Účet Instagramu @Trader_joes_treasure_hunt Doporučuje se je vyzkoušet pomocí kořeněných rýžových sušenek a srirachové omáčky. Delicious !! Koupil bych si znovu !! ... Úplně doporučuji je vyzkoušet!
Obrovské fazole Bretonu v rajčatové omáčce
Foto: S druhem souhlasu obchodníka Joe's © 2023
Výživa: (Toto je 1/2 může):Kalorie: 130
Tuk: 5 g (nasycený tuk: 1 g)
Sodík: 460 mg
Uhlohydráty: 14 g (Fiber: 3 g, Sugar: 3 g)
Protein: 5 g
Milovníci luštěnin mohou tento předmět středomořského stylu popsat jako konzervovaný pohodlí. Tyto významné fazole Cannellini jsou zabaleny v bohaté rajčatové omáčce s cibulkou, petrželkou a petrželkou a můžete si vychutnat vejce na snídani, opékat předkrm, ošetřovatelské maso nebo polévku nebo jen samostatně. „Má někdo jiný? Koupil si Bretonské fazole pod vlivem rozmaru a nemůže překonat, jak je to skvělé!“ Byl publikován společností Reddit . Jsou tak dobří, že lidé prodávají populární produkt Amazone za asi 8 USD za Pop, ale pokud máte poblíž Joe, můžete si jednoduše vyzvednout 10-cín plechovka za 1,99 $ .
Organické kokosové mléko
Výživa: (Na 1/4 šálku): Kalorie: 110
Tuk: 11 g (Saturated Tuk: 10 g)
Sodík: 0 mg
Uhlohydráty: 1 g (bílá: 0 g, kupor: 1 g)
Protein: 1 g
Tento základní prvek může být docela obtížné najít ve většině obchodů s potravinami na této úrovni kvality, protože kokosové mléko v konzervovaném obchodě Joe je ekologické a bez přísad, jako je guarová guma. Můžete jej použít jako náhradu za mléko nebo pro vaření a pečení přidat krémovou, mírně ořechovou chuť vašich receptů. Je k dispozici 1,69 $ za 13,5 $ .
Organický kokosový krém
Výživa: (Na 2 polévkových lžících): Kalorie: 90
Tuk: 9 g (nasycený tuk: 8 g)
Sodík: 5 mg
Uhlohydráty: 1 g (Fiber: 1 g, Sugar: 1 g)
Protein: 1 g
Kokosový krém je silnější než kokosové mléko, je vyroben z menší vody a má vyšší obsah tuku, ideální pro míchání s vrcholy šlehačky pro těsto nebo dusící v bohaté thajské kari omáčce. Stejně jako v kokosovém mléce v obchodě je tento seznam aditiv bez vyplnění ekologického kokosu a vody. 13.5-NACA může stát 2,29 USD.
Řecký styl lilku s rajčaty a cibulí
Výživa: (Pro 1/2 šálků): Kalorie: 110
Tuk: 12 g (nasycený tuk: 2 g)
Sodík: 390 mg
Uhlohydráty: 5 g (Fiber: 2 g, Sugar: 4 g)
Protein: 1 g
Vezměte smažený lilek, kořeněná rajčata a soli cibuli a tuto základnu inspirujete Středozemním moři do široké škály předpisů. Zákazníci navrhují Vyzkoušejte tento startér Saucy, abyste připravili těstoviny, dosáhli pizzy, sjednotili se ve vajíčku nebo smažte. V létě dělám mezze talíře komentoval jednoho uživatele Reddit . Vždy je nechávám na líných nocích. Za 1,99 $ dostanete téměř 10x kontejner.
Mírně uzené sardinky v olivovém oleji
Výživa: (Pro 1 plechovku, vyčerpané): Kalorie: 180
Tuk: 10 g (nasycený tuk: 2 g)
Sodík: 220 mg
Uhlohydráty: 0 g (bílá: 0 g, cukr: 0 g)
Protein: 21 g
Pokud hledáte jiný způsob, jak získat denní dávku Omega-3, jsou sardinky silnicí. Jsou dobrým zdrojem zdravých tuků, proteinů, vitamínu D a selenu. Kromě toho, díky své velikosti, tato ryba obecně obsahuje menší rtuť. Produkt tohoto kupujícího Joe je určen pro ty, kteří si nepamatují, že jejich mořské plody chutná „rybami“, uzené sardinky, které mohou okamžitě přejít z plechovky na sýrovou desku a sušenky. Před jídlem se ujistěte, že jste nejprve snížili olej. Tyto sardinky jsou nejlepší, co jsem měl Napsal u/piepsssparrows Na webových stránkách Reddit. Může obsahovat 3 unce ryb a náklady 1,99 $ .
Celá kukuřice varlat
Výživa: (Pro 1/2 šálků): Kalorie: 60
Tuk: 0,5 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 200 mg
Uhlohydráty: 9 g (bílá: 1 g, cukr: 2 g)
Protein: 1 g
Inspirace pro potravinářské tašky obchodníka Joe Joe, konzervovaná kukuřice Core Corn je dlouhá s bujnou texturní třídou a přirozeně sladkou chutí. Zrno je zachováno pouze solí, aby zůstalo čerstvé, a můžete jej použít v jakémkoli receptu vyžadujícím kukuřici. Tuto jednoduchou komponentu lze často přehlížet, ale 0,99 USD za 15 USD Je to opravdu užitečný nákup. Sladká konzervovaná kukuřice je tak dobrá !! Komentoval jednoho kupujícího .
Organické fazole Garbanzo
Výživa: (Pro 1/2 šálků): Kalorie: 110
Tuk: 0 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 130 mg
Uhlohydráty: 17 g (bílá: 5 g, cukr: 1 g)
Protein: 6 g
Jako jeden z nejvýhodnějších zdrojů zeleninových bílkovin jsou fazole Garbanzo (nebo cizrna) zdravou složkou pro sběr salátů a polévek nebo přidávání částí vlákniny a bílkovin na těstoviny a obilí. Naši odborníci také říkají, že cizrna jsou jedním z nejlepších občerstvení. Můžete dokonce připravit svůj čerstvý hummus s plechovkou cizrny, citronové šťávy a tahini, abyste získali uspokojivou přílohu. Pokud si koupíte ekologické záležitosti, ekologický obchodník s Garbanzo Joe Beans je jednou z nejdostupnějších cen, můžete jen najít 1,09 USD za 15,5 USD .
Organické černé fazole
Výživa: (Pro 1/2 šálků): Kalorie: 110
Tuk: 0 g (nasycený tuk: 0 g)
Sodík: 130 mg
Uhlohydráty: 14 g (Fiber: 3 g, Sugar: 0 g)
Protein: 5 g
Fazole se mohou zdát základní, ale existují nekonečné způsoby, jak tuto veganskou základnu využít pro svůj prospěch. Můžete si vytvořit výplňové polévky, Sally, Casseroles a tak, dokonce i koláče, z všestranných černých fazolí. 15.5-Unico plechovka těchto organických černých fazolí na 1 09 USD - V příslušných nákladech alternativy k celému proteinu můžete dobře jíst v rozpočtu.
