Nechali jste zuby moudrosti smazané nebo můžete bojovat strep. Ouch! Bez ohledu na příčinu je účinku neschopnost nosit se v normálním menu a nyní se musíte obrátit na měkká jídla.
Kdy jíte dietu s měkkým jídlem?
Lékař může navrhnout pouze stravu pro pacienty s měkkým jídlem s:
- Zuby
- Zdarma zub
- Nedávná operace ústní nebo krku nebo excize mandlí
- Poslední endoskopie
- Bolest nebo poškrábané hrdlo
- Současné záření rakoviny hlavy nebo rakoviny krku
- Podráždění trávicího systému
- Každá podmínka, kterou provádí Dysfagie nebo potíže s polykáním
Naštěstí „Soft Food Day neznamená nevýrazné jídlo ani špatnou výživu,“ říká Karen Z. Berg, RD, CDN, registrovaný dietolog ve East Hills v New Yorku. Změňte dietu tak, aby běžela během přestávky, vyzkoušejte těchto 23 měkkých jídel, než se vrátíte do země trvalých látek.
POZNÁMKA: „Před vývojem vaší stravy se vždy poraďte s lékařem a počkejte, než představíte trvalejší potraviny,“ říká Cedrina Calder, MD , Preventivní lékař v Nashvillu, Tennessee.
Smíšená vejce
Zacházet s
Nechápejte je na snídani! Celková kvalita vaječných živin z nich dělá dobrou volbu od rána do noci, říká Julie Upton, MS, RD, registrovaná strava v San Franciscu, Kalifornii a Co -Founder Chuť .
„Smíšená vejce jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a poskytují 13 nezbytných živin. Tyto živiny pomáhají tělu při zotavení po nemoci nebo chirurgickém zákroku,“ říká Upton. Chcete -li získat ochucenou podporu a podporu tuku, doporučuje Berg Fold Cheese. A co víc, kdo může odolat vdechování vynikajících smíšených vajec?
Jablka
Zacházet s
Zatímco křupavé ovoce, jako jsou jablka a žvýkání, jako ananas, je nejlepší se jim vyhnout po operaci, Apple je inteligentní volbou s výsledkem podobných výhod.
„Protože po operaci nebo zubech nemůžete jíst většinu ovoce, nekontrolovatelná jablka jsou dobrou volbou. Poskytuje potřebné živiny z ovoce a zeleniny, při snadno polykání a utracené formě,“ říká Upton.
Banány
Zacházet s
kukuřice ve slupce na grilu jak dlouho
A ačkoli jablka jsou snadnou volbou, nemusíte jen pohybovat jablkami! Banány jsou další možností, kterou můžete vyzkoušet.
„Apple je standardní doporučení, ale nemusíte se omezovat na Apple omáčku,“ říká Kristin Koskinen, RDN, LD, CD, registrovaný dietolog v Kennewicku, Washington, Washington Jezte dobře, žijí dobře . Rámování nebo míchání jiných jídel s podobnou konzistencí.
Vyzkoušejte to nejprve, rozdrťte banán a poté experimentujte se smíšenými broskvemi nebo hruškami. Ačkoli tato metoda otevírá vaše možnosti, ne každé ovoce je ideální pro drcení.
„Dávejte si pozor na bobule, protože malá semena mohou být obtížná v pooperačních ústech a skončí v ránách. Pokud používáte bobule, vytáhněte semena před jídlem nebo podáváním,“ říká Koskinen.
Koktejly
Zacházet s
Vaří bolest v krku nízké teploty.
jak udělat cappuccino
„Jsem pro léčbu bolesti v krku nebo jiným příznakem, který je spojen s nachlazením. Jogurt a další mléčné výrobky mohou potenciálně zahuštěny nebo zvýšit produkci hlenu, takže pro chladné zákazníky je Koskinen ideálním receptem na směs zelí nebo špenátu koktejlů, zmrazeného ovoce (jako je ananas) a 100 % hroznová šťáva.
Resveratrol, který dává červené víno, se jeho zdraví vyskytuje také ve fialovém hroznu šťávy. Vzhledem k dostatečně brzy se může vyhnout bolesti v krku nebo minimalizovat dobu, říká Koskinen. Pokud je vaše dieta s měkkým potravinami spojena s chirurgickým zákrokem namísto chladu, přidejte míru řeckého jogurtu na podporu bílkovin.
Koktejl s ovocem a zeleninou s řeckým jogurtem, protože základna je skvělou volbou kdykoli během dne pro vitamíny, minerály, uhlohydráty a bílkoviny. Vitamin C a bílkoviny jsou velmi důležité pro hojení ran, říká Berg.
Bramborová kaše
Zacházet s
Samozřejmě musíme připevnit brambory s bramborami se sponkami - ne odolnými - které se pohybují přímo do bolesti v krku. Nezastavte se však na to: Koskinen naznačuje, že žádné potraviny, které mají být zpracovány, napodobují klasické brambory v faktuře různých vitamínů.
„Karuliflower, pastitel a sladké brambory mohou být rozdrceny, aby snadno jedly a spolkla konzistenci,“ říká.
Jogurt
Zacházet s
„Domy sýrů a jogurtu jsou bohaté na živiny, a pokud jste podstoupili operaci zubů, studená jídla se často cítí lépe než teplo kolem krku,“ říká Upton. „Jogurt má také tu výhodu, že poskytuje probiotika, která mohou pomoci posílit imunitní systém, aby vám pomohl rychleji zotavit se.“
Pokud vaše léčba zahrnuje antibiotika, tato probiotika také pomohou při vyvážení střevního mikrobiomu.
Želé
Zacházet s
Protože má svůj vlastní tvar tak dobře, kostky těchto oblíbených dětí jsou inteligentní volbou pro ty, kteří mají podmínky související s krkem, říká to Melanie Potock , dětský patolog a specialista na krmení řeči.
„Směs si zachovává pěkný tvar transportu a nebude rozptýlena jako sušenka. To pomáhá sklouznout z„ pravého potrubí “, jícnu a nevstoupit do dýchacího cesty,“ říká.
Pudink
Zacházet s
Uvažujete o výběru bitevních krémů, které si můžete koupit krabici v pekařské uličce, vyberte si směs pudinku.
mangové alkoholické nápoje
Pro ty, kteří mají sladkosti, je pudink skvělý. Pokud se nemusíte vyhýbat mléčným výrobkům a můžete používat mléko, je to zdravá možnost bohatá na mnoho důležitých živin, jako jsou vápník, vitamíny A a D a draslík, říká Upton.
Těstoviny
Zacházet s
Získejte pauzu, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
„Těstoviny jsou skvělé pro pacienty, kteří potřebují měkká jídla, zejména pokud jsou podávány s omáčkou,“ říká Summer Yule, MS, RDN
Polévka
Zacházet s
Hlad? Těžké polévky - včetně čoček nebo rozděleného hrášku - jsou plné proteinů a vláken, říká Berg.
„Pokud horká polévka nezní dobře, můžete vždy vyzkoušet studenou polévku, jako je Gazpacho nebo Borscht,“ pult Koskinen. Protože Oregano a Rosemary mají antimikrobiální vlastnosti, sezóna velkoryse s oběma nebo oběma.
Konzervované ovoce
Zacházet s
Mokré měkké potraviny jsou často lepší než suché, říká Yule, jeden z důvodů, proč je zastáncem konzervovaného konzervovaného nebo vařeného ovoce bez kůže. Zvažte plechovku broskví, hrušek nebo ovocného koktejlu bez dalšího cukru.
„Ve srovnání s čerstvým konzervovaným ovocem je měkké a snadné žvýkat,“ říká Berg.
Krémový špenát
Zacházet s
Tento společný párty Steakhouse je překvapivě dobrým doplňkem večeře - a usnadní rodinnou večeři. (Vyzkoušejte část těstovin a sýra s knoflíkem špenátu a prakticky se vrátíte na 100 procent!)
„Krémový špenát je pěkný předkrm, když je na měkké stravě, protože je plný vitamínů a minerálů,“ říká Berg. Pokud je vyrobena z omáčky kozího sýra nebo obyčejného řeckého jogurtu místo másla a silného krému, může také poskytnout slušné množství bílkovin.
LODOWE LOLLIE
Alison Marras/Unsplash
Když je polykání bolestivé, zůstává hydratace, může to být výzva.
„NANUP a další zmrazené ošetření, které se roztaví v kapalině, mohou pomoci usnadnit,“ říká Berg. Vytvořte si vlastní nebo hledejte celé ovoce, nejzdravější možnosti chyběly.
Dušené maso, bochník nebo neopatrné maso Joe
Zacházet s
Hovězí maso je prospěšné pro lidi uprostřed procesu léčení, říká Koskinen. I když se nemůžete ponořit na Ribeye, můžete si vyzvednout menší směs mletého masa.
„Hovězí maso nabízí vysoce kvalitní protein, který je důležitý pro léčbu. Je to také dobrý zdroj biologického zinku, který podporuje imunitu,“ dodává.
Papája
Zacházet s
Nyní, když jste si všimli „vitaminu z“ z hovězího masa, je čas podívat se na své C.
ocelový řez vs. válcovaný oves
„Silné zdroje vitamínu C, jako je papája, kiwi a cantalup, uzdravení a léčbu,“ říká Koskinen. Vitamin C má dlouhodobou reputaci kvůli schopnosti snižovat závažnost a trvání normálních nachlazení a snižovat příznaky. Chcete -li získat nejrychlejší a nejlepší výsledky v boji proti tomuto chladu - a bolestivému krku - naložte menu spoustou vitamínu C, jakmile začnete všímat příznaků.
Zmrzlina
Zacházet s
Bolest v krku je prakticky roztavena kopečkem zmrzliny. Vyberte si hladké příchutě, jako je vanilka, čokoláda nebo neapolytická, na pevné látce, jako je pekanové máslo, sušenky a krémové nebo koláče, abyste mohli spolknout bez žvýkání.
Zlato
Zacházet s
„Med má antimikrobiální vlastnosti, které jsou spojkou pro boj proti nachlazením. Hledejte syrového, neochvějného medu Manuka nebo Manuka Honey, abyste dosáhli největších výhod,“ říká. Poté si vytvořte horký čaj a vydejte se s citronovou šťávou a lžičkou zvoleného medu.
halloweenské koktejlové nápoje
Pancakes
Zacházet s
Ra. Ale doping: Americká zubní asociace Říká, že krátká hromada palačinek je pro ty, kteří po ústní operaci vylévají.
Štěbněte těsto s celkovou moukou a poté posypte medem (před sirupem), abyste se uzdravili jedním nebo dvěma uzdravením a zasáhli vlákno.
Losos
Caroline Atwood/Unsplash
Neexistuje žádný rybolov: losos je skvělá večeře s měkkými pokrmy.
„Ryby nevyžadují mnoho žvýkání a možnosti, jako je losos, jsou plné omega-3 tuků a bílkovin,“ říká Berg. Dokonce i další možnosti hedvábných mořských plodů, jako jsou skořápky a skořápky, snadno padly.
Avokádo
Zacházet s
Máte problémy polykat? Začněte s tekutinami, řekněme, koktejl s nějakým Avo, a pak pracujte s lékařem na výběr nejlepších vlhkých nebo mletých jídel. Často doporučené drcené avokádo (bez tortilla čipů pro sběr!), Potock radí .
Kost
Zacházet s
Už jsme si vzpomněli na silné, pyré polévky, ale Koskinen nechce, abyste přehlédli nejjednodušší ze všeho: vývar.
Chvění
Zacházet s
Pracuji s mnoha pacienty s rakovinou, kteří se také obracejí na doplňky stravy při žvýkání a polykání. Za prvé, dávám přednost celé celé jídle, ale doplňky mohou člověku opravdu pomoci udržet váhu v době, kdy žvýkání gumové požaduje, říká Berg.
Protřepejte proteinový nápoj práškem, který vyhovuje vašim nutričním potřebám. Trh se v posledních letech rozšířil, takže najdete proteinové produkty, které se hodí, bez ohledu na to, zda jste vegan, bez mléka, bez lepku nebo paleo.
Polenta
Zacházet s
Není to jen pohodlí italštiny, jako je italská nonna! Polanta - nebo vařená kukuřičná mouka - je krémová, uklidňující a přizpůsobující se různým aditivům. Posypeme bylinkami nebo sýrem, přilepte špičaté vejce nebo lžíci na marináři na misce pro uspokojivou duši, která se snadno vznáší. V průběhu dočasného času se můžete obrátit na měkká jídla, alespoň nyní máte několik možností Star, které vás po zotavení udržují plně a zdraví.
