Když začnete chodit na hubnutí, můžete mít po ruce rychlé a lehké recepty, můžete vás připravit na úspěch. Je jich tolik Zdravé recepty na hubnutí Tam, ale Chili vyniká jako uklidňující, výživný a snadno si vybírá. Mnoho zdravých receptů na chili je zázraky na jeden den, kdy můžete hodit ingredience Pomalý kamna The Můžu okamžitě A jíst chutné jídlo s minimálním úsilím.
Co ale recept chili dělá dobře pro hubnutí? Zdravé recepty chili by měly obsahovat vysoký obsah bílkovin a vlákniny s nízkým obsahem kalorií. Tato živina triftcta je klíčem k zhubnutí: protein Zvyšuje nasycení a vytváří štíhlou svalovou hmotu, vlákno Zlepšuje zdraví střeva Lepší kontrola tělesné hmotnosti A jídla Může vám pomoci dosáhnout deficitu kalorií.
Abychom vám pomohli najít nové oblíbené chili, které zhubne, hodili jsme sadu 25 receptů, které jsme nastínili tyto rozhodující krabice. Od klasických představení po odvážné a inovativní zvraty a zatáčky, každý recept Chili slibuje chuť a výživu. Přečtěte si více a podívejte se 17 nejlepších polévek .
Turecko chilli
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Stále můžete mít dokonale zdravou chilli misku s mletým hovězím masem, ale místo toho se používá krůtí maso - jako v tomto jednoduchém receptu pro chilli v Turecku - pomáhá udržovat vysokou úroveň bílkovin a zároveň snižuje obsah kalorií a tuku.
Získejte náš recept na Chili Turecko.
Dymom Chilli S.
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Líbí se nám, kolik chilli papriček se používá s lahvovou chilli, jako je pečená pečeně nebo svíčková cibule, česnek, pepř, kmín, kmín, pinto fazole a výběr IPA nebo silné pivo. Přestože má každá část plná chutných ingrediencí, má pouze 250 kalorií a tunu bílkovin, díky kterému se bude cítit plná.
Získejte náš recept na chili z hrnce.
Pomalé chilli pro dýně
Jason Donnelly
Nemusíte čekat, až se podzim znovu zasáhne, abyste si užili tuto dýňovou chilli. Je chilli je vyroben z konzervované dýně, bez kuřecí kosti, cizrny a mnoha zeleniny.
Získejte náš recept na chilli s dýňovou pomalou pecí.
Lehký chilli a kutilský chilli prášek
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Cítíte se příliš zastrašovaní na to, abyste si představili svůj vlastní chilli prášek, ale nebojte se! Tento recept je velmi jednoduchý a chutná tak dobře, že se nikdy nebudete chtít vrátit do lahví zakoupených v obchodě. Přidejte domácí prášek do výživných ingrediencí, jako jsou pinto fazole, játra, cibule, rajčata a paprika, a budete mít chutnou chilli misku, která vám pomůže s účely hubnutí.
Získejte náš recept na lehký chilli a chilli prášek.
Vegetariánské chilli
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Pokud chcete vegetariánskou chilli možnost, která nemá žádné maso, ale stále hodně bílkovin, je tento recept skvělou volbou. V ingrediencích, jako jsou černé fazole, ledvinové fazole, kukuřice a sladké brambory, získáte také podporu vlákna.
Získejte náš recept na vegetariánské chili.
Copycat Wendy's Chili
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Pokud jste milenec Chili Wendy Ale chcete se vyhnout téměř 1000 miligramům sodíku nebo dlouhému seznamu konzervačních látek nebo prostě nechcete opustit svůj domov, díky tomuto receptu si můžete vytvořit vlastní verzi copycat!
Získejte náš recept na chilli copycat wendy.
Můžu okamžitě Chili
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
luxusní nápoje
Jedná se o klasický chili recept vyrobený v okamžitém hrnci, takže můžete ušetřit čas a energii a zároveň vyrábět jídlo s nutriční hustotou, což může odpovídat vašim cílům hubnutí. Vyžaduje to mleté hovězí maso, ale můžete z něj udělat vegetariány a nahradit hovězí maso ledvinami nebo pinto fazole.
Získejte náš recept na okamžité chilli hrnce.
Crotne chilli
Blaine Moats
Chili má klasický kurz, který milujete, ale s dýňovými zatáčkami! S kakaovým práškem, zelenou chille, konzervovanou dýní, pinto nebo černými fazolemi, rajčaty a mletým hovězím masem budete mít těžký paprsek chilli naplněný jedinečnými příchutěmi.
Získejte náš chilli dýňový recept.
Kuřecí chilli s kuřecím jalapeño
Špetka yum
S 30 gramy bílkovin, 9 gramů vlákniny a pouze 337 kalorií v každé části je tato chili mísa ideálním receptem na hubnutí. Použití sladkých brambor, fazolí, rajčat, chilli a jalapeños dává každému surovou chuť.
Recept z Špetka yum .
Pomalu kuchaři Chile verde
Ambiciózní kuchyně
Pokud jste fanouškem Salsy Verde, tento recept je pro vás. Tato chilli miska, vyrobená ze Salsy Verde, jako jsou papriky, jalapeños, nakrájené chilli a koriandry papriky, uspokojí vaše touhy a vrátí se více. A ještě lepší zprávy? Má pouze 300 kalorií, ale v každé části je plný více než 30 gramů proteinu.
Recept z Ambiciózní kuchyně .
Nejlepší zdravé krůtí chili
Ambiciózní kuchyně
Tento zdravý recept na chili z ambiciózní kuchyně zahrnuje spoustu zeleniny - včetně červeného pepře, kukuřice, cibule a drcených rajčat. Získate Veľa Biełkovín s 99% Lean Mleta Morky A Fazule Ogčiek.
Recept z Ambiciózní kuchyně .
Sladké brambory chilli
Catie pokrytá čokoládou s zdvořilým povolením
Hledáte nádherný vegetariánský recept na chili? Udělejte tuto catie pokrytou čokoládou, která vyžaduje sladké brambory, cuketu, rajčata, cibuli a černé fazole. Nejlepší část? Vaří jen za 20 minut.
Recept z Katie pokrytá čokoládou .
Lehké domácí hovězí chili
S zdvořilým souhlasem zdravého jídla pro fitness
Stále můžete dělat chilli s mletým hovězím masem a dosáhnout cílů hubnutí. Je to od zdravých fitness produktů, které vyžadují libové mleté hovězí maso a dostane hodně chuti pepřového chipotle v omáčce Adobo, pepřem a kořením Cayenne. Kromě toho má další zeleninu se dvěma paprikami.
Recept z Zdravé fitness výrobky .
Bílá chili chili
Pro zdvořilé povolení k vytvoření dobrého pokročilého Erinu
Ne všechny chili musí být založeny na rajčat. Tato bílá chilli chilli z dobře uspořádané Erin vyžaduje kuřecí prsa a bílé fazole (jako jsou Velké severní, Cannellini nebo bílé ledvinové fazole) poskytne mnoho bílkovin a vlákniny, aby se udržely plné.
Recept z Cóż, Erin .
Nízké kalorie, téměř silné bez husté zeleninové chilli
Pokud sledujete spotřebu kalorií a tuku, tento recept chilli pro kalorie nízké zeleniny ze smrku je téměř bez tuku. Má červený pepř, zelený pepř, kukuřici, mrkev a ledvinové fazole, s malou sójovou omáčkou pro další chuť umami.
Recept z Smrk jí .
Chilli z squash z squash
S laskavým povolením pro hlasité přežití
Podzim je sezóna pro squash, takže je to skvělá ingredience, která je středem této zdravé chilli z hlasité hlasitě. Spolu s pepřem, krůtí, 7 hřebíčků česneku (přečtěte si to dobře!), Černé fazole a další, je to perfektní jídlo pro studenou podzimní noc.
Recept z Hlasitě .
Chilli sladké brambory
S laskavým souhlasem vyvíjejícího se stolu
Je to chilli sladkých brambor, která je inspirována mexickými příchutěmi s ingrediencemi, jako jsou černé fazole, kukuřice, sladké brambory a spousta koření. Nejpřekvapivější? Skořice!
Recept z Vyvinutý stůl .
Zdravé kořeněné hovězí maso a černé chilli fazole
Za laskavým svolením dívky, která jedla všechno
Pokud je připraven podle pokynů, má hovězí maso Chili pouze 298 kalorií na část. Vyrobeno dívkou, která jedla všechno, vyžaduje počet nebo hovězí maso, taco pepř (světlo!), Černé fazole a kukuřice.
Recept z Dívka, která všechno snědla .
Domácí vegetariánské chili
S zdvořilým souhlasem cookie a Kate
Tento recept na vegetariánské a fazolové chilli s cookie Kate je plný chuti. Má dva typy fazolí (pinto a černé), stejně jako mnoho zeleniny, jako je celer, mrkev, červená cibule a červená pepř. Nakonec dostane pikantní kop díky Sherry Ocotovi (nebo limetové šťávě).
Recept z Cookie a Kate .
Zdravé bílé kuřecí kuře chica
Pro zdvořilé povolení pro lahodné v desátém
Pokud chcete opravit fixaci kuře Buffalo, můžete ji dostat v této misce chilli z lahodného na deseticent. Díky ingrediencím, jako je celer, cibule, červená horká omáčka a domácí omáčka, bude vaše chuť zcela spokojená.
Recept z Lahodné desetkrát .
Veganské černé fazolové chilli
S zdvořilým povolením k jídlu na Středozápadě
Krátce včas? Tato zdravá veganská chili z Midwest Foodie trvá jen 15 minut. Má černé fazole a rozdělené červené čočky, o nichž je známo, že rychle vaří.
Recept z Jídla na Středním západě .
Chilli s dýní s hovězí maso a fazole
Pro laskavé povolení pro album Julie
Chybí mu nekonvenční chilli hovězí maso? Tato hovězí a chilli z alba Julie obsahuje také kukuřici, zelenou pepř, renální fazole a konzervovaná rajčata.
Recept z Album Ragiaho .
Zdravé bílé kuřecí chilli
Jíst jíst ptáky
Je to chilli s bílými fazolemi nízkými fazolemi sodíku má mnoho fazolí, kukuřice a zelených chilli. Vytvořeno jídlem s ptáky, můžete to udělat skrz koření přidáním čerstvých plátků jalapeno a dalšího chili prášku.
Recept z Jíst jíst ptáky .
Osvětlit tři veganské fazole chilli
S laskavým svolením jednoduchého veganského
Tento lehký recept na chilli se třemi fazolemi od jednoduchého veganského veganství je veganský a plný vlákniny z fazolí, černých fazolí a pinto fazolí. Rovněž získává hlubší chuť kakaového prášku (ano, stejný v čokoládě!) A Chipotle Powder.
granátové jablko gin fizz
Recept z Jednoduchý vegan .
Mleté chili chili
S druhem souhlasu této zdravé tabulky
Tento recept na chili z tohoto zdravého stolu vyžaduje mleté kuře. Místo toho, aby byl bílý chilli chilli, má základnu rajčat - jako dva typy fazolí (černá a pinto).
Recept z Tento zdravý stůl .
Tento příběh byl aktualizován od původního data publikace, aby obsahoval další záznamy a odstranil zastaralé informace
