Mít vysokou hladinu hladiny cukru v krvi může znamenat, že možná budete muset změnit své stravovací vzorce. S ohledem na více výživových potravin a omezení spotřeby věcí, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi, může také pomoci také významně, ale zavedení těchto změn může být také ohromující.
Jídlo a nápoje s vysokým obsahem cukru s vysokým obsahem cukru mohou selhat s hladinou cukru v krvi, zejména pokud neexistuje vlákno nebo bílkoviny pro zpomalení trávicího procesu, takže stojí za to omezit jejich spotřebu. Například, pokud jste někdo, kdo miluje pití kávy se spoustou smetany a cukru každý den (a pravděpodobně vícekrát denně), možná budete muset představit určitá předpisy pro řešení hladiny cukru v krvi.
„Káva je pro mnoho lidí nutností, když začnou váš den, ale v závislosti na tom, co přidáte do poháru Joe, může váš ranní nápoj přispět k vysoké úrovni hladiny cukru v krvi, pokud si nevyberete správný krém,“ říká Lauren Maners, MS, RDN autor První šéfkuchař mé matky a Plodnost mužské plodnosti .
Naštěstí existuje mnoho značek, které se podílejí na výrobě kávových krémů, které používají vysoce kvalitní ingredience a mají nízký obsah cukru, aby si lidé mohli být vědomi svého zdraví a zároveň si užívají své oblíbené kávy.
Přečtěte si více a dozvíte se více o nejlepších kávových krémech na vysoké hladině cukru v krvi a poté zkontrolujte
Ekologický horizont halpa
Mléčné výrobky získají slabý rap, zejména produkty, jako je polovina a půl. Podle manažera však může být pravá polovina užitečná při řízení hladiny cukru v krvi.
absintové koktejly
' Půl a půl Toto je nejlepší rostlina z hlediska hladiny cukru v krvi, protože bez dalších cukrů a kusu tuku je v tomto toku přirozeně nalezen, může opravdu pomoci při zajišťování podpory hladiny cukru v krvi, “říká Maner. Nezapomeňte si udržet správnou velikost podávání, protože příliš mnoho krémů může nakládat tělo nasyceným tukem, což není skvělé.
Elmhurst unstaeted ovesné krém
Pokud pozorujete hladinu cukru v krvi, můžete si určitě vybrat možnost krémové krémové rostliny, ale pozor na některé stopy, protože některé z nich budou zabaleny dalším cukrem, aby se zlepšila chutě. Elmhurst je však bezpečná a chutná volba.
' Elmhurst unstaeted ovesné krém Obsahuje pouze 10 kalorií a neobsahuje žádný cukr. Pouze 1 gram uhlohydrátů na část, včetně části tohoto kávového krému, pravděpodobně nevede ke špičce hladiny cukru v krvi, což vám umožní pít uspokojivý krémový šálek vašeho oblíbeného vaření. Pokud potřebujete nějaké sladkosti, včetně alternativního cukru, jako je Stevia, může to dát požadovanou chuť, “říká Maner.
Primární kuchyně bez kolagenového krému s lískovými ořechy
Můžete dokonce najít několik možností bez ošetření krémových krémů, které jsou plné užitečných živin, jako je protein, což může být dobrým doplňkem kávy, když řídíte glukózu v krvi.
„Pokud hledáte Cty 30, Keto a Paleo, který je přítelem kávy, je to pro vás. S úžasnými 10 gramy bílkovin a 7 gramů tuku na část, to, to Počáteční kuchyně Collage Creamer Může pomoci hladinu cukru v krvi zůstat o něco stabilnější, než kdybyste pili na šálku Joe, chybí tato důležitá makra. Tento krém je slazen mnichy místo stolního cukru, což vede k velkolepému doplňku sladké kávy. Bonus? Posílení kolagenu poskytovaného tímto krémem může také podporovat zdraví nehtů a vlasů a kdo to nechce? „Říká Maner.
Přírodní ovesné krém
Pokud se chcete zacházet, můžete zkusit Přírodní ovesný krém . „Přirozená blažená ovesná vločka je bohatá a krémová konzistence a je vyrobena z méně než 5 gramů přidaného cukru na porci, aby se zabránilo polovině moru v krvi,“ říká Rachel Fine, Rdn Registrovaný dietolog a majitel Dopoledne výživa . Přestože obsahuje nějaký cukr, je na trhu stále relativně nízký jako jiné typy.
míchané nápoje s královskou korunou
