Costco je pravděpodobně jedním z nejlepších nákupních míst. Najdete téměř vše, co potřebujete. Nejlepší přechod k návštěvě je však samozřejmě občerstvení. Můžete získat skvělé ceny za nejlepší občerstvení Costco pro hubnutí, které jsou 100 kalorií nebo méně, a my jsme tu, abychom s vámi sdíleli náš seznam.
Slimmingova strava je obtížná a cítíme vaši bolest. To zahrnuje spoustu tvrdé práce a odhodlání, ale obrovským prvkem úspěchu je mít správné jídlo v kuchyni, aniž by se zbavil předmětů, které se vám líbí. Podle Harvardské zdraví Omezení množství jídla, které jíte, plánujete nízké jídlo a jedíte jídlo a občerstvení s pravidelnými denními časy, jsou klíčovými skluzavkami při hubnutí. Vytiskněte náš nákupní seznam a přejděte do Costco a získejte tato ujednání schválená dietologem; Už jste udělali obrovský krok k úspěšné stravě!
vegetariánská sekaná
Pokračujte ve čtení nejlepších občerstvení Costco, které zhubnou, které mají 100 kalorií nebo méně. A když skončíte, podívejte se na
Kirkland Organic Baked Sea se sezamovým olejem
Kirkland Organic Pečené mořské řasy Vytváří maximální ošetření, když máte rádi něco slaného a křupavého. „Mořské řasy jsou dobré svačiny pro hubnutí, protože [má nízké kalorie (20 kalorií), [takže] spotřeba nevede k nadměrné spotřebě kalorií,“ říká Lisa Young, Ph.D., RDN , autor Konečně plné, konečně Slim , výživový pracovník v soukromé praxi a člen naší rady pro lékařské odborníky. „Obsahuje nulové gramy cholesterolu a přidané cukry, které pomáhají při kontrole tělesné hmotnosti. Vždy si však pamatujte na spotřebu a velikosti porcí, protože toto snadné občerstvení může vést k nadměrnému spojení.“
Krakersy Carr's Crackers
Krakersy Carr's Crackers Nabízejte řadu vkusů (originální, koření a sesam) s nízkým kalorií. Každá chuť má pouze 60 kalorií na porci (čtyři soubory cookie) a nízký obsah tuku (pouze jeden k jednomu a půl gramu). „Přidává uspokojivou krizi bez nadbytků kalorií,“ říká Young. Lze ji kombinovat s jinými zdravými ingrediencemi, jako je Hommus, avokádo nebo arašídové máslo, aby se ještě více zvýšilo chuť a obsah živin.
Quaker Rice Chips
ŽÁDNÝ Quaker Rice Chips Variety Pack Zahrnuje karamel, cedr, jablečný skořice a chuť podmáslí - a každá taška má 100 kalorií nebo méně. „Obsahuje velké množství plné zrna na část, což pomáhá podporovat sytost a zabránit přejídání po celý den,“ vysvětluje Young. Kromě toho jsou tyto chutné malé občerstvení perfektní pro cestu!
To je vše. Mini ovocné tyčinky
recept na koření fajita
ŽÁDNÝ pack of To je vše. Mini ovocné tyčinky Obsahuje osm jahod, osm bobulí a osm mangových tyčí, z nichž každá se skládá pouze ze dvou ingrediencí. Jeden mini pás má výhodu a bude stát pouze 60 kalorií.
„Tyto mini ovocné tyčinky pomáhají vyrovnat se se spotřebou kalorií, protože jejich potenciální velikost je malá a každá poskytuje 60 kalorií,“ říká Young. Mohou uspokojit sladké chutě bez nadměrné spotřeby. Obsahuje také nulové gramy tuku a cholesterolu, aby si udržely kontrolu hmotnosti.
SKROPCORN
SKROPCORN's Variety Snack Pack Toto je skvělý nákup v Costco. Je vybaven 36 sáčky a třemi příchutěmi - z nichž dvě jsou 80 kalorií (originální a bílý cedr). Sladká a slaná konvice se nachází mírně nad 100 kalorií.
„Popcorn je dobrý rozřezavý občerstvení, protože má relativně nízký obsah kalorií a nemá trans -tukovské gramy,“ říká Young. Je plný malých kapes, aby se zabránilo nadměrné bezduché konzumaci.
Vyrobeno v přírodě USDA Organic Goji Berries
Když jste na cestě ke zhubnutí, název hry je plnění ovoce a zeleniny. Tyto Vyrobeno v přírodě USDA Organic Goji Berries Vytvořte neuvěřitelně chutné občerstvení a budete stát pouze 100 kalorií na část (1/4 šálků). Kromě toho nabízejí čtyři gramy vlákniny a čtyři gramy proteinů - dva základní aspekty hubnutí.
Kirklandský podpis, Sunsweet celé sušené švestky
I když jsme stále na ovocném vlaku, promluvme si o tom Sunsweet Kirkland Sunsweet celé sušené švestky . Sušené ovoce je skvělý způsob, jak přepsat jiné ovoce ve stravě. Toto chutné kousnutí je pouze 100 kalorií na část (1,5 unce/40 gramů) a obsahuje tři gramy vlákniny a jeden gram proteinu. Kromě toho nemají tuk. Je třeba si uvědomit, že celkový počet cukru je relativně vysoký, takže by si měli užívat mírně.
