Jíst při pokusu o zhubnutí může často cítit, že se pohybuje po poli dolu s pokrmy z Caloria. S respektovaným pořadí si však můžete užít lahodné jídlo, aniž byste ustoupili svým zdravotním cílům. Dolů Steakhouse Outback Známý pro svou srdečnou australskou cestu, což je správná rozhodnutí zůstat na správné cestě. Tato příručka vám pomůže vybrat nejlepší příkaz k hubnutí, zdůraznění štíhlých proteinů, inteligentních událostí a tipů, jak se vyhnout skrytým kaloriím, věnovat se chutnému jídlu, které podporuje vaši cestu wellness.
Grilované kuře na Barbie je nejlepším příkazem, jak zhubnout.
Až 8 uncí: 520 kalorií, 21 g tuku (5 g nasycených tuků, 0 g trans -tuku), 880 mg sodíku, 22 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 17 g cukru), 62 g proteinu
Pokud jste na cestě ke hubnutí a jíte v Outbacku Steakhouse, Grilované kuře na Barbie Se stranami dušené brokolice a sladkých brambor je vaše jídlo. Kombinujte jej s osvěžujícím nesladnutým ledovým čajem a jste nakonfigurováni!
nejlepší polevy na pizzu
Toto jídlo obsahuje šťavnaté, malé kuřecí prsa grilovaná pro dokonalost, chuť balení bez dalších kalorií nebo tuku, což z něj dělá skvělý zdroj libového proteinu. Protože tato jídla jsou tak velká, je nejlepší je rozdělit na polovinu, aby zhubly.
Parní brokolice přidejte na desku pěknou krizi a explozi barev. Je také nabitý vitamíny, minerály a vlákny a má velmi nízký obsah kalorií. Sladké brambory poskytují zdravé uhlohydráty, jsou přirozeně sladké a plné vlákniny Pomůže vám to zastavit a Vaše hladina cukru v krvi . Kromě toho je bohatý na vitamíny A a C.
Chcete -li to přidat, vyberete si ledový čaj prostřednictvím sladké sody, udržujte nízkokalorický nápoj a přitom udržujte hydrataci a dokonale doplňuje jídlo. Je to outbackový pořadí, který kombinuje štíhlé proteiny, zeleninu bohaté na vlákninu, zdravé uhlohydráty a osvěžující nápoj, díky kterému je vyvážený, svěží a navržený tak, aby vám pomohl zůstat na trati s cílem hubnutí, aniž by obětoval radost z jídla.
Tipy pro objednání zdravého jídla na Steakhouse Outback:
S laskavým povolením na Outback Steakhouse
1. Vyberte tenký zdroj proteinu.
Rozhodněte se o libových řezech masa, jako je speciální Pollloin nebo grilované kuře na Barbie. Tyto možnosti mají nižší tuky, ale jsou stále plné proteinů, což je nezbytné k udržení svalů a nasycení.
Tenké proteiny pomáhají cítit se plně a poskytují potřebné živiny bez dalších kalorií a nasycených tuků nalezených v těžším řezu, jako je Ribeye nebo Prime Rib.
2. Vyvarujte se smažených jídel.
Zatímco cibule Bloomina je lákavá, je nejlepší se vyhnout smaženým předkrmům a předkrmům. Smažené pokrmy mají obvykle vysoký obsah nezdravých tuků a kalorií.
Zamiast tego idź do opcji grillowanych, pieczonych lub duszonych. Ten Grilované burzové krevety The Tuňák s kořením Občerstvení jsou skvělé alternativy, které poskytují dostatek chuti bez dalších kalorií a nezdravých tuků.
3. Putle High Accessories na pečených bramborách.
Běžné pečené brambory jsou výživnou volbou, ale může se rychle stát kalorií s polevou, jako je zakysaná smetana, máslo, sýr a slanina.
Místo toho si vyberte zdravější příslušenství, jako je salsa, malé množství řeckého jogurtu nebo posypavající pažitky. Tyto volby poskytují chuť a živiny bez nadměrných kalorií a tuku.
recept na quesadillu
4. Přidejte vlákno.
Nezapomeňte připojit jídlo z vláken, která vám pomohou strávit a pomoci vám cítit se déle, což usnadňuje vyhýbání se přejídání.
Začněte zahradním salátem (vyberte si stranou Vinaigrette nebo lehký obvaz) nebo vyberte strany, jako je dušená brokolice, čerstvá sezónní zelenina nebo boční salát.
5. Posypte nápoje s nízkým obsahem.
Sledujte, co pijete, protože nápoje mohou přidat skryté kalorie. Přeskočte sladkou sodu a koktejly naložené kalorií na vodu, neslazený ledový čaj nebo šumivou vodu s citronovým stříkáním nebo vápnem.
Pokud dáváte přednost alkoholickým nápojům, vyberte si sklenici vína nebo lehkého piva a pomalu si ho užijte bez pádu.
