Nejlepší z nejlepších

El Pollo Loco (Crazy Chicken) začala v polovině 170. let jako jediná restaurace v Mexiku Sinaloa. V roce 1980 se řetězec restaurací rozšířil do Spojených států a v současné době vede přes 500 restaurací umístěných hlavně v západních Spojených státech, včetně Kalifornie, Arizony, Nevady, Texasu a Utahu. Řetězec byl založen na vytvoření mexických jídel vyrobených z čerstvých ingrediencí každý den a je nejlépe známý pro marinované kuře s ohněm. Toto grilované kuře je ve skutečnosti hvězdnou součástí mnoha možností v celé nabídce El Pollo Loco.

Protože El Pollo Loco je řetězec rychlého občerstvení, může vás zajímat, jak zdravé je jejich jídlo. Naštěstí v nabídce existuje několik skvělých možností, pokud se pokusíte jíst, aniž byste ustoupili svému úsilí správně a zlepšili svůj život.

Přečtěte si více a poznávejte 15 nejlepších a nejhorších nabídek v El Pollo Loco, které jsou rozděleny podle kategorie nabídek. Pak se podívejte 86 Nejmladší rychlé občerstvení na planetě .

Kuřecí jídla

Nejlepší: 2 -částice nohou a stehen

Šílené kuře

Tmavé kuře (noha a stehna) má ve srovnání s bílým masem vyšší kalorie a nasycené tuky. Tato dvoudílná kombinace je však lepší rostlina než 3dílný nebo čtyřdílný řetězec. Toto jídlo s vysokým obsahem bílkovin má mírné v kaloriích a pro lidi, kteří hledají životní styl s nižším obsahem uhlohydrátů, neexistují žádné uhlohydráty.

Nejlepší: 2 -částici prsa a křídla

Šílené kuře

Protein to uwielbia pokarm 44 gramów białka za tylko 270 kalorii i ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu nasyconego podczas głównego posiłku. Jednak sód jest wysoki i zgodny z poziomem sodu w szybkim jedzeniu restauracji.

Nejhorší: 4 kusy (prsa, stehna, křídlo, noha)

Šílené kuře

Tento výběr proteinů není v nabídce nejhorší volbou, ale je to nejhorší volba vybrat kuře od grilování po ohni. Držte dva -pout výběr kuře, abyste udrželi konzumaci kalorií, tuku a tuku nasycených v normálních mezích. Tato možnost poskytuje asi polovinu nasycený tuk, který byste měli mít za jeden den

Strany

Nejlepší: Brokolice

Šílené kuře

Žádná překvapení, objednávání strany brokolice, bude nejlepší volbou pro celkovou stravu a zdraví. Brokolice jsou křížová zelenina s mnoha zdravotními vlastnostmi, včetně Výhody anti -rakoviny . Nabízí další výživové akce, včetně pinto, rýže, kukuřice a fazolí.

Nejhorší: Macaroni

Šílené kuře

Toto je nejhorší nutriční strana kvůli vysoké úrovni kalorií, tuku, nasyceného tuku a sodíku. Tato stránka poskytuje téměř polovinu veškerého nasyceného tuku po celý den a pro předkrm se jen zabalí příliš mnoho kalorií.

Bufet

Nejlepší: kuřecí tortilla polévka

Šílené kuře

mátový alkoholický nápoj

Nejlepší výběr občerstvení v nabídce je kuřecí tortilla polévka bohatá na bílkoviny. Má malé množství kalorií, má nízký nasycený tuk a poskytuje 23 gramů vysoce kvalitního bílkoviny. Má vysoký obsah sodíku, ale to je v souladu s většinou polévek rychlého občerstvení. Nezapomeňte si objednat malou velikost takových velkých balíčků v téměř dvakrát kaloriích, tuku a má více sodíku, než potřebujete celý den!

Nejhorší: francouzské hranolky

Šílené kuře

Čipy a queso jsou dodávány ve dvou velikostech - pravidelné a malé. Normální velikosti jsou určeny pro sdílení a balení ve více než 1000 kaloriích, takže se nezapomeňte podívat na velikost občerstvení, které si objednáte v řetězci. Tato nabídka je čistým selháním v důsledku množství sýrů a smažených žetonů, které mají příliš vysoké tuky, nasycené tuky a cukr.

Toast, dvojitý toast,

Nejlepší: dvojitý avokádový salát z kuřecího avokáda

Šílené kuře

Pokud jste uchazeč o proteiny, je to skvělá volba. Poskytuje úžasných 51 gramů proteinu pouze pro 350 kalorií. A co víc, Avokádo poskytuje zdravé, nenasycené tuky k vaší stravě.

Nejhorší: Double Chicken Toasta

Šílené kuře

Díky své velikosti má tato možnost příliš mnoho - lámání, tuk, nasycené tuky, sodík, uhlohydráty a proteiny. Z tohoto důvodu je to určitě možnost nabídky, která je nejlépe rozdělena s přítelem.

Bowling

Nejlepší: Originální Pollo Bowl

Šílené kuře

Stejně jako každá mexická restaurace -i misky jsou obecně možnosti s nižšími uhlohydráty než burrit, tacos, enchiladas nebo toastadas. Tato miska je dodávána kuřecí prsa, pinto fazole, rýže, pico, cibuli a koriandr. Ačkoli má extrémně vysoký obsah sodíku, kalorie, nasycené tuky, počítá vlákniny a bílkoviny, z něj činí nejlepší rostlinu při objednání misky v lokomosti El Pollo.

Nejhorší: dvojitá kuřecí mísa

Šílené kuře

Díky své velké velikosti je tato miska nejhorší volbou. Jeho kalorie, tuk, nasycený tuk, sodík, uhlohydráty a proteiny jsou dostačující pro dvě jídla. Pokud se plánujete sdílet nebo si užít dvě hlavní jídla, je nejlepší je přeskočit.

Tacos

Nejlepší: Taco al Carbon

Šílené kuře

Termín albobie al znamená „vaření nad uhlí“ ve španělštině. Tyto tacos používají stejné grilované kuře, pro které je známa Lokomotiva El Pollo. Jsou nejlepší volbou, protože váží méně než 200 kalorií na taco, mají nízký nasycený tuk, poskytují 2 gramy vlákniny a mají 15 gramů vysoce kvalitního bílkoviny, což pomůže udržet spokojenost. Jídlo 2-3 z těchto tacos by bylo lepší rostlinou než většina ostatních nabízených hlavních možností.

Nejhorší: Taco Chicken Avocado

Šílené kuře

Protože většina lidí má ráda dva nebo více taco jako součást jídla, konzumace tohoto populárního taco (nebo více z nich) může být zabalena do mnohem více kalorií a tuku nasycených v jídle než z jiných možností taco, které mají od 170 do 210 kalorií na Taco.

Burritos

Nejlepší: Originální Burrito BRC

Šílené kuře

Tento burrito je v dětském menu a je nejlepším závodem pro dospělé i děti. Je vyrobena z mexických živin, jako je rýže, fazole a sýr. Nebude to rozpočet kalorií a bude mít dostatek bílkovin a vlákna, aby vám poskytl spokojenost.

Nejhorší: kuřecí avokádo plné quesadilla

Šílené kuře

Ukažte, že prvek nabídky není zdravou volbou, když je v názvu slovo „vyplněno“. Tato nejhorší rostlina má příliš vysoký obsah kalorií, má více nasycených tuků než šálek zmrzliny a téměř všechny proteiny, které většina dospělých potřebuje den.