86 Nejmladší rychlé občerstvení na planetě

Američané mají lásku nenávist k rychlému občerstvení. Je to levné, pohodlné, chutné a dostupné, ale zároveň víme, že nedělá naše zdraví. Přestože existují způsoby, jak najít zdravější alternativy, když jste ve svých oblíbených řetězcích, některé z nejmladších článků o rychlém občerstvení mohou i nadále přesáhnout vaše zdravotní cíle.

Pro začátečníky, Porty portů rostou Je snadné obviňovat a jíst nadbytečné kalorie, sodík, tuk a cukr - v nejhorším případě všechny věci, díky nimž jste přinejlepším pomalé a náchylné k onemocněním koronárních tepen, cukrovkou a jiných chronických onemocněních. Ve skutečnosti bude mnoho oblíbených článků rychlého občerstvení obsahovat více kalorií, nasycených tuků, sodíku a trans -tuku, jak byste měli jíst celý den.

Nemluvě o tom, že ve své drsné podobě bude obtížné najít skutečnou výživou složku ve většině rychlého občerstvení, jako je ovoce nebo zelenina v jeho přísné podobě (kromě toho určitě smutný list salátu a rajčat v hamburgeru.)

Víme, že rychlé občerstvení jako celek není skvělé, ale určitě existují nezdravé předměty rychlého občerstvení, které jsou absolutně nejhorší a nejvíce trestné reprezentace. Mluvíme o snídani, která splňuje vaši energii, hamburgery Rozostří vaše tepny a dezerty, které jsou tak bohaté, že by měly být konzumovány během několika dnů.

Za tímto účelem jsme hledali nabídky největších amerických restaurací s rychlými službami, které lze najít a způsobit tyto velmi nezdravé předměty.

Když jsme si vybrali nejmladší předměty rychlého občerstvení

Posoudili jsme tyto potraviny, podívali jsme se na jejich výživový panel a podívali se na několik klíčových funkcí:

Obsah sodíku : FDA Navrhuje omezit úplnou spotřebu sodíku na 2 300 miligramů denně, i když většina Američanů dostává v průměru 3400 miligramů denně. Udržování spotřeby sodíku na dálku může pomoci zabránit vysokému krevnímu tlaku, vysokým cholesterolu a srdečním onemocněním. Bohužel, mnoho položek nabídky rychlého občerstvení zahrnuje téměř (ne -li více než) denní sodík, který posílá vaše úrovně se strmým horolezectvím.

Nasycená a trans tuk - : Budete také chtít věnovat pozornost typům tuku (a množství), které najdete v rychlém občerstvení. Tento American Heart Association (AHA) Doporučuje omezit spotřebu nasycených tuků na asi 13 gramů na dietě s 2000 kalorií, což může pomoci předcházet srdečním onemocněním, ale mnoho hamburgerů, hranolků, sendvičů, pizzy a snídaně tento počet výrazně překročí v jedné části. Trans tuky jsou stále nebezpečným typem tuku nalezeného v mnoha objednávkách rychlého občerstvení, ale Světová zdravotnická organizace Říká, že se tomuto tuku zcela vyhne, pokud je to možné. Pokud se jim nemůžete úplně vyhnout, doporučuje se držet 2 gramů, jako je denní limit, který přesahuje mnoho objednávek rychlého občerstvení.

Celkové kalorie : Kalorie se liší v závislosti na osobě a jeho osobních zdravotních účelech, ale počáteční průměrný počet je asi 2 000 kalorií denně. Jezte příliš mnoho kalorií důsledně To může vést k přírůstku hmotnosti a zvýšit riziko chronických onemocnění. Když se podíváte na mnoho populárních jídel rychlého občerstvení, uvidíte, že mnoho z nich se přiblíží k tomuto dennímu limitu, někteří z nich dokonce přesahují značku kalorií 2000.

Přidané cukry : Když si objednáte koktejly, zmrzlinu, dezerty nebo zmrazené kávové nápoje z řetězce rychlého občerstvení, získáte přidání více cukru, než chcete. Tento CO Doporučuje ukládat asi 25 gramů přidaného cukru denně a muži drží až 36 gramů, protože konzumace příliš mnoho přidaného cukru může vést k obezitě, srdečním onemocněním a cukrovce. Uvidíte však, že některé z vašich oblíbených pochoutků sladkého jídla mají na jedné relaci téměř 100 gramů přidaného cukru!

Chcete -li dále vyhodnotit informace o výživě v tomto článku, můžete se odvolat Tipy pro výživu 2020-2025 Zřízeno ministerstvem zemědělství Spojených států (USDA).

Následující nezdravé objednávky na rychlé občerstvení jsou populární snídaně, hamburgery, sendviče, pizza, burriti, dezerty a kávové nápoje, které doporučujeme, zůstanou nebo alespoň omezení na velmi zvláštní příležitosti. Přečtěte si více a podívejte se 100 nejmladších jídel na planetě .

Wendy Breakfast Baconator

Wendy

Začínat den volna na mé pravé noze je důležité, ale bohužel to je Snídaně Bacon Od Wendyho to nedovolí. S 19 gramy nasyceného tuku dostanete více, než se doporučuje mít za jeden den a 1600 miligramů sodíku vás přiblíží k dennímu limitu, než začnete den.

McDonald's Big Breakfast S Hotcakes

McDonald's

McDonald's diner-style plate Má všechny klasiky snídaně: vejce, bronzový hash, klobásy, palačinky s máslem a sirupem a sušenkami. Má také dostatek kalorií, sodíku a tuku, aby se vaše tělo cítilo, jako by se pod první věcí ráno. S více než 2 000 miligramy sodíku a 24 gramů nasyceného tuku jste již celý den maximalizovali „špatné věci“.

Hash hash hash hash burrito s klobásou

Chick-fil-A

ISTE, Toto Burrito Není to tak hrozné jako McDonald's Big Breakfast, ale je to stále jedna z nejlepších věcí v nabídce Chick-fil-A-A, s ohledem na to, že toto místo podává smažené kuře, které hodně říká! Pokud začnete den zpracovaným masem a hluboce smaženými bramborami, nevypadá to jako hrozný nápad, podívejte se na kalorie a obsah tuku, což je pro tento relativně malý objekt poměrně vysoký. Toto tempo je lepší jíst slavný kuřecí sendvič.

Dvojitý hamburger král klobása, vejce

Za zdvořilým povolením Burger King

Pokud jedna klobása nebyla dost špatná, Tento malý sendvič Má dva! Dostane se také do sušenky, který přispívá k bláznivému velkému množství tuku (téměř stejné jako na velkém snídaňovém talíři McDonald) a bláznivé hladiny sodíku. Lepší vidět cokoli jiného z nabídky snídaně Burger King's Breakfast.

Dunkin klobása, vejce

Dunkin '

To není skvělá možnost snídaně kvůli sodíku a nasycenému tuku, ale to Klobása sendvič, vejce a sýr z Dunkin ' Pokud chcete, je snazší nahradit Croissant másla pro anglické muffiny.

Snídaně Taco Bell Crunchwrap s klobásou

Taco Bell

Taco Bell's tortilla stuffed with breakfast goodies Tomu lze nazvat crunchwrap, ale je to pro vás stejně špatné jako jakákoli jiná snídaně Burrito - zejména pokud dostanete možnost klobásy. Místo slaniny budete třást několika desítkami kalorií a nějakého tuku (ne sodíku.)

Burrito Burrito Burger King

Za zdvořilým povolením Burger King

Toto burrito je pro vás o něco lepší než Dvojitá klobása, vejce To však neznamená, že se nejedná o strašnou možnost snídaně. Pokud je Burger King vaše místo snídaně, dostanete lepší vejce lepší

Jack in the Box Jumbo Breakfast Slaninou

V krabici

Vejce, slanina, klobása, palačinky a sirup a hashbrown ... Nepotřebujete plnou snídani současně. Tak Jumbo snídaňový talíř Jack v krabici nabízí přes 1 200 miligramů sodíku, což je více než polovina denního limitu pouze v jednom jídle. Kromě toho získáte 0,5 gramů trans -tuku a Světová zdravotnická organizace Doporučuje se úplně zpozdit tento typ tuku, kdykoli je to možné.

Carl Jr. Snídaně Burger

Carl's Jr.

Burger na snídani může znít chutně, ale s velkým nasyceným tukem, který přesahuje denní limit a hladiny sodíku, které se blíží k dennímu maximu, jí Deset hamburgerů Den volna začíná na špatné noze.

V krabici Meat Lover's Breakfast Burrito

V krabici

Burrito s více nasyceným tukem, než se doporučuje jíst celý den, to Burrito Meat Lover Z hnízda v krabici je ten, který možná budete chtít přeskočit. Nejen to, ale s více než 1600 miligramy sodíku, se Burrito blíží k doporučenému dennímu limitu, než se dostane na oběd.

Whaburger Pancake s klobásou

Whaburger / Facebook

Whaburger Pancake s klobásou Může to vypadat dostatečně nevinně - je to jen hromada klapků a proteinů na boku. Ale když se podíváte na kalorie, dostanete mnohem víc, než jste vyjednali. Zejména s ohledem na skutečnost, že ani nejíte žádná vejce, která by vás udržela v plném rozsahu déle.

Hardee snídaňová talíř s klobásou

Hardee

Začínáte zde cítit toto téma? Řekněme, že veškerá nejmladší snídaně rychlého občerstvení zahrnuje klobásu a to není výjimka. Chcete -li to udělat, projděte to Tato deska Má další bonus za sušenky cookie, což znamená další tuk, sodík a kalorie. Ve skutečnosti je tuk obzvláště problematický. Díky 26 gramům nasyceného tuku dostanete více, než byste měli konzumovat den. A nemluvě o 2 gramech překladatele - nejhoršího typu tuku, který lze konzumovat - což je zvláště škodlivé pro kardiovaskulární zdraví.

Scrambler Taco John's Potato Oles s klobásou

Taco John's

ISTE, there may be a small portion of vegetables brightening up Tato odlišná a přátelská kombinace Smažené brambory, klobásy a roztavený sýr. Tyto stopy papriky, cibule a rajčat se však nemohou vyrovnat se skutečností, že jíte více než polovinu každodenní kalorií a dobře přes denní vložku sodíku.

Wendy Chili Cheese Fries

Wendy

Tato deska Francouzské chilli hranolky z Wendy's Na první pohled se to nemusí zdát tak špatné, ale když si myslíte, že hranolky jako vedlejší prvek nebo připoutanost k jídlu, uvidíte, jak rychle se vypočítají všechny kalorie, tuk a sodík. A skutečnost, že samotná rada slouží více než polovině denního limitu sodíku, z něj dělá nezdravou nabídku, kterou možná budete chtít přeskočit.

Hash Browns Burger King

Hamburger

Nespadejte do pasti nespravedlivého dokončení celé velké části Tyto chutné hnědé hash . Mají být zpřístupněny!

koktejly s pomerančovými bitters

Velké hranolky pěti chlapců

Pět chlapců / Facebooku

Francouzské hranolky ve stylu pěti chlapců Vaří se v ořezovém oleji, díky čemuž jsou zcela návykové. Přeskočte však vysokou úroveň tuku a sodíku a rozhodujte o tempu mnohem menší části - velká velikost obsahuje úžasné 1314 kalorií!

Velké hranolky Popeyesa Cajun

Popeyes/ Facebook

Všichni víme, že Popeyes slouží jedné z nejchutnějších hranolků v oboru a zatahuje je do směsi čajového koření, které vykopávají jejich profil chuti do řezu. Ale Velká část těchto hranolků Je také vybaven 2 gramy trans -t a hodně sodíku, takže tempo a vybírají menší část.

Velké hranolky z Louisiana Voodoo Wingstop

Křídlo

Koření jsou další důležité nutriční pasti. Nikdo nechce suchou Jastra, ale můžete se také vyhnout předběžným možnostem v bohatých omáčkách. Ty frytki voodoo Wingstop je dodáván s trojitým pepře se sýrovou omáčkou, rančem a čajem. A ačkoli je to určitě chutná kombinace, má vysoký obsah tuku a sodíku. Měli byste si vybrat hranolky a pro tato křídla nechat nějaký prostor.

Queso načtené hranolky del taco

Taco

Queso načtené hranolky del taco Jsou v podstatě jako nachos, ale pravděpodobně s nimi nezacházíte jako s hlavní událostí. Místo toho si to objednáte jako párty a nakonec konzumujete tolik tuku a sodíku, jako byste snědli druhé burrito.

Shake Shack's Bacon Cheese Frytki

Za laskavým povolením Shake Shack

Několik věcí v životě je lepší na křupavých bramborách než horký sýr. Přidejte k tomu slaninu a budete mít skutečnou chuť způsobenou chutí. Ale vzdát se Ty hranolky Z Shake Shack s opatrností - zabalí více kalorií a tuku než většina hamburgerů a protřepejte řetězovou nabídku a pravděpodobně vás dostanou do kómatu s jídlem.

Slanina Ceddar Domino naloženo

Domino

Deset Naloženo domino Jděte do tří různých odrůd a jsou docela chutné. Ale vzhledem k jejich vysoké úrovni kalorií, tuků a sodíku by se neměly považovat za neškodný startér, který si užili s pizzou. Místo toho se zastavte a sdílejte je s větší skupinou nebo je prostě přeskočte a zaměřte se na tuto „Beyy!

Velký chili sýr Sonic

Zvuk

PSST, nechte se připojit k malému tajemství: zavlažovací proudy obvykle rozhodují o problémech. A můžete předpokládat, že to jsou velké problémy, když jsou vaše PUD zasaženy chilli. Tyto Velké chili hranolky Od Sonic Pack příliš mnoho sodíku a tuku na jídlo na boku hamburgeru.

Kuřecí ranč z kuřecí Zaxby nabité hranolky

Zaxby's

Pokud hranolky doplňují další smažené věci, jako jsou kusy křupavého kuře a slaniny, připravte se na přípravu celého jídla. Toto je jedna z nejmladších předmětů Díky všem květináčům a přísadám můžete získat z nabídky Zaxby.

Carl's Jr. Poppery Jalapeño

Carl's Jr.

Můžete si je objednat Poppery Jalapeño Jako vedlejší prvek v 6denním nebo 9 štíhlém, ale konzumace těchto pomůcek jako večírek, aby kalorií již byly vyslány kalorie, nasycené tuky, trans-tuk a sodík. Pokud chcete některé z nich, nezapomeňte rozdělit svou objednávku mezi přáteli.

Buffalo Wild Wings 'Buffalo Chicken Tots

Danny A. / Yelp

Desetse tots Jsou velké a běžné. A také končí s každým kromě kuchyňského dřezu. Od strouhaného kuře po sýr, paprika z chili fresno, zelená cibule a silné mrholení z ranče a omáčky buvolí. A ačkoli vytvářejí chutné občerstvení nebo občerstvení, mají také velmi vysoký obsah tuku (včetně 6 gramů trans -tuku!), Sodík a kalorie.

A

S laskavým povolením a

Desetse bites from A&W Jsou vyrobeny ze 100% skutečného ducharového sýra ve Wisconsinu, ale nemění to skutečnost, že se sýr zlomil a čerstvé čerstvé zlato. Vysoký řádek těchto tvarohových sýrů má více než denní hodnotu sodíku, i když se vám nelíbí! Raději získáte pravidelnou stránku cokoli jiného.

Citoval skleníky seres

Za laskavým svolením královna mlékárny

Pokud hledáte slaný kousek, který jste měli s DQ WOW, měli byste se vyhnout Tento tvaroh . Velká velikost vám přinese 1000 kalorií a bez dobrého důvodu vám umožní konzumovat 67 gramů tuku a téměř celý den sodík.

Velký sýr Ser Freddyho

Freddyho zmrazený pudink

Smažený sýr je zjevně problém, bez ohledu na to, z čeho pochází menu. Desetse curds from Freddy's V tomto článku mají více tuku, včetně přestupků, jako jednu z dalších velkých částí tvarohového sýra. Přidejte nějakou slavnou omáčku Freddy Fried a podívejte se na skutečně startéry.

náhražky kokosového mléka v kari

Vak bílého zámku se sýrem

Bílý zámek

Bílý zámek's 'sack' strikes again! Bílý zámek's largest side dish size Měli by sloužit třem lidem, ale protože obsahuje pouze 10 mozkových tyčinek, bylo by velmi snadné překročit 3,3 tyčinek na osobu. A pokud to uděláte, podíváte se úplně na zcela strašidelný panel výživy: vysoký obsah kalorií, sody a tuku.

Big Homestyle Mac Popeyes

Za laskavým povolením Popeyes

Popeyes Mac Je to velmi složitá připoutanost. Má více kalorií než velký řád chutných hranolků Cajun, ale může to být také návykové.

Čipy

Chipper

Hledáte událost, která doplní váš burrito chipotle? Můžete přeskočit hranolky . Pokud porovnáte obyčejné části queso s pravidelnou součástí gacacamolu, uvidíte, že jsou podobné kaloriím. Je však třeba si uvědomit, že ne všechny kalorie jsou stejné - guac má méně nasycené tuky a sodík a mnohem více vlákniny.

Chipper's Carnitas Burrito

Chipper / Facebook

Všechno v Chipotle je upraveno, ale pravděpodobně budete hrát největší počet kalorií z Burrita. Toto Burrito , která zahrnuje obyčejné části bílé rýže, černý fazole, guac, pečenou salsu chilli, salsa chili s rajčaty, zakysanou smetanou a sýrem, má úžasné kalorií 1430 a docela šílený sodík. Místo toho se držte kuřecí mísy Burrito.

Taco Bell's Double Potěr Grilovaný burrito sýr

Taco Bell / Facebook

Taco Bell's menu features all kinds of wonders and novelties, but one of its current unhealthiest options is the Grilovaný burrito sýr S dvojitými částmi mletého hovězího masa nebo steaku, které shodují přes 900 kalorií a více než 2 000 miligramů sodíku. Tato verze steaku má ještě více sodíku, když jste kořeněná.

Taco's Epic Cali Bacon Burrito With Carne Asada

Za zdvořilým povolením del taco

Epic Burritos Jsou pro Del Taco nejhorší volbou a Carne Assad je možnost vysokého řetězce. Existují však i další problematické věci: křupavá slanina, chipotle omáčka, zakysaná smetana, cedr. . . Jo, a hranolky! Potřebuje někdo v jeho burritu hranolky?

Taco's Queso Loaded Nachos With Seasoned Beef

Taco

Desetse nachos Může to být také burrito, v podstatě jsou naloženy všemi stejnými ingrediencemi: kořeněné hovězí maso, pomalu vařené fazole, queso blanco, zakysaná smetana, nasekaná rajčata a plátky jalapeño. Na rozdíl od Burritu se však podávají na posteli smažených tortillových žetonů, což znamená, že mají mnohem vyšší kalorie, tuk a sodík, jako většina Burryts v nabídce Del Taco.

Dvojitý kuřecí kuřecí salát

S dobrým svolením bláznivého kuře

Toto stvoření Z El Pollo Loco začíná hluboce smažený toast a obsahuje rýži, fazole, sýr, polevu a dvojitou část grilovaného kuřecího salátu, na kterou se můžete podívat, když chcete snadno jít na uhlohydráty, tuk nebo sodík.

Qdoba's Quesabirria Burrito

Qdoba

Qdoba's new Brisket Birria made waves when it was first launched in 2022—the general consensus being that it's really delicious. But the crave-able new items that feature the brisket come at a steep nutritional price: high sodium. Deset Quesabirria Burrito Spojuje maso s queso omáčkou, více sýrů a všech ostatních běžných náplní, které zvyšují úžasných 95 gramů tuku a 2600 miligramů sodíku.

McDonald's Double Quarter Pounder With Cheese

McDonald's

Pravděpodobně nejoblíbenější hamburger na světě, klasický double QPC z McDonald's Toto není nejzdravější hamburger, jaký jste kdy jedli, ale je to určitě nejvýraznější hamburger v nabídce řetězu. Díky dvojité části masa a sýra se tento hamburger zabalí mnohem více nasycených a sodíkových tuků, než byste měli mít během jedné relace - zejména když přidáte tyto chutné křupavé hranolky do směsi.

Burger 4 × 4

Kaley Roberts/jíst to, ne tak!

Informace o výživě nejsou k dispozici.

Pokud jste na západním pobřeží, neměli byste si ujít hříšné potěšení, které je Hamburg v N-Out. Ale můžete přeskočit svou nejvýraznější a nejmladší verzi: Náměstí . Toto hamburgerové monstrum obsahuje čtyři hovězí desky a čtyři plátky sýra, a ačkoli je to určitě sny o rychlém občerstvení, tento trik bude také dvojitým řetězcem.

Hamburger's Slanina

Hamburger

Pokud jde o státní hamburgery, dodává Burger King. Tento Slanina „Například má půl libry hovězího masa, dva plátky sýra, křupavá slanina, kečup a majonéza. Zní to jako klasický gentleman -americký hamburger, že? Určitě dělá to, co je spektrální vysoká hladina tuku a sodíku ještě překvapivější. American Heart Association Doporučuje omezit denní příjem sodíku na 2300 miligramů denně, je to opravdu jedna z nejhorších věcí, které můžete mít na oběd.

Carl's Jr. Pochybují o ďáblovi v hamburgeru

Carl's Jr.

Podrobné informace o výživě nejsou k dispozici.

ŽÁDNÝ Pochybují o ďáblovi v hamburgeru Od Carl Jr. se jedná o nový trvalý doplněk pro vaši nabídku, takže úplné informace o nutriční hodnotě dosud nejsou k dispozici. Víme však, že existuje celkový počet kalorií 1 210 a tento sendvič je plný dvou hovězích plání, slaniny, poppers jalapeño a pepřového sýra - to znamená, že se také nakládá nasycená tuk a sodík.

Hamburger's Triple Whopper

Foto: S druhem souhlasu Burger Kinga

Deset Triple Whopper Je to v kalorii, ale je tu téměř tolik sodíku jako král Boczku. Má však vysoký obsah tuku a poskytuje 1,5 gramů vysílače (počet, který by měl být 0).

Whaburger's Triple Meat Whaburger

S zajištěním zajištění

Uhádli jste - tři pláč kouzla problémů! Charakteristický trojitý hamburger Toto je další, která přesahuje 1000 kalorií. A protože většina z nás chce hranolky a sycené nápoje, stovky konzumovaných kalorií se mohou zvyšovat rychleji, než si myslíte. (Whababer nabízí plátky Apple a neslazený ledový čaj jako alternativy s nízkým kaloriím).

Shake Shack Double Smokeshack Burger

Zachvění

Se dvěma krystaly místo jednoho získáte více než 800 kalorií, 50 gramů tuku a 2 gramy nasyceného tuku Zachvění burger . Tento sendvič také dává úžasných 3000 miligramů sodíku - takže překročíte doporučený denní limit pouze v jednom sendviči.

Carl's Jr.'s Spicy Double Western Bacon Cheeseburger

Carl's Jr.

ŽÁDNÝ tylko Deset hamburgerů Vyberte si dvě hovězí kolejnice a slaninu, ale také přidává smažené cibulové kroužky a dobrou grilovací omáčku. To vše způsobuje kořeněným dvojitým západním slaninovým cheeseburgerem, který přeskočil Carl's Jr.

Carl's Jr.'s Bit Angus Guacamole Bacon Burger

Carl's Jr.

Deset Big Angus Bacon Burger Od Carl Jr. představuje několik čerstvých a barevných ingrediencí, díky nimž si myslíte, že vaše jídlo je zdravější než ve skutečnosti. Ale toto je jeden z nejvíce thetofických hamburgerů v řetězovém menu, takže pokud jíte, jíte, protože máte rádi guac, a ne proto, že přidává popírání slaniny, sýra a Santa Fe, což také přichází.

Wendy Dave's Tripe

Wendy

Desetre is never really a good reason to order a triple burger, especially when it's the Dave's Triple Z Wendy's . Tento sendvič vám dává přes 1000 kalorií a má téměř třikrát větší limit tuku po celý den.

Double Bacon Smashburger Hamburger

Za zdvořilým povolením Smashburger

Veškerý ikonický hamburger Smashburger můžete získat jako dvojnásobek a žádný z nich není ztělesněním zdravého jídla. Nicméně ten chlap, Nahromaděno hrudníkem a slaninou (Na vrcholu dvou hamburgerových koláčů), téměř bere dort, pokud jde o jemnost. Je to asi 200 kalorií, které jsou náročnější než jiné dvojité Smashburger a do systému přidávají úžasné 4 gramy tepen. Sodík to také informuje o jednom z nejmladších hamburgerů, jaké jsme kdy viděli.

Rally Triple Smoky BBQ Bacon Buford

Instalace

ŽÁDNÝ big boy, aka ' Šéf všech hamburgerů „Zdá se, že existuje hrdý okamžik menu Rally. A ačkoli se nenasytný inspiruje úctu k jeho velikosti, inspiruje menší úctu k těm, kteří se snaží být více vědomi zdraví. Se třemi hovězí palačinky, hromadu slaniny a několika výstřih jako zdravotní útok jako dobrý oběd.

Hamburger's Texas Double Whopper

Hamburger

Se dvěma hovězími palačinkami, americkým sýrem a slaninou Texas Double Whopper OD Burger King Je to sýr příliš mnoho kalorií, gramy nasyceného tuku, stejně jako přeloženého a sodíku. V případě uspokojivých příchutí je mnohem lepší držet se Whopper Jr. nebo obyčejného whopperu.

Hardee Monster Double Thickburger

Hardee

ŽÁDNÝ giant burger S Hardee má asi jeden a půl dne sůl s hodnotou plně denních kalorií a mnohem více tuku než průměrné monstrum rychlého občerstvení. Vyhněte se tomu, pokud je to možné.

Triple Bacon Deluxe Culvera

Culver je

Culver je ButterBurgers are legendary—they come with a buttered bun which makes the whole affair extra delicious. But add several beef patties, bacon, cheese, and mayo to the mix and you have another burger that exceeds 1,000 calories, packs a bunch of trans fat, and should be consumed in moderation.

Také věnovat pozornost, Deset hamburgerů Je to v jednom, dvojnásobku nebo trojnásobku, ale double je to, co je na fotografii výše.

Wendy Big Bacon Classic Triple

Wendy

ŽÁDNÝ będziemy kłamać, Wendy robi piekło Hamburgera. Bułki są świeże, mięso jest smaczne, całość jest ładna i soczysta ... po prostu działa (ten pisarz jasně není zkreslený vůbec ). Ale trojnásobek se slaninou , ačkoli to není ani nejodpudivější varianta v nabídce, má velmi vysoký obsah kalorií, sodíku a tuku (včetně tranzitu -faktu, nejhoršího typu tuku pro cholesterol). Proč nezískávat jeden nebo alespoň dvojnásobek a ušetřit prostor pro hranolky?

Wendy Pretzel Baconator

Wendy

Deset Wendy Baconator Toto je příklad hamburgeru, který je náhodně nabitý kalorií, tukem a sodíkem. Namísto vytvoření jediného hamburgeru se sýrem a plastem nebo dvěma slaninou používá toto sendvičové monstrum dva palačinky, mnoho plátků slaniny a dva plátky sýra - všechny složené mezi dvěma válci.

Zvuk's SuperZvuk Bacon Double Cheeseburger With Mayo

Zvuk

Zvuk throws vlastní slaninový cheeseburger Mix nejúspěšnějších možností rychlého občerstvení - a je dvojitý! A ačkoli je plný tuku a sodíku, nejedná se o nejhorší výběr nabídky ve Sonic - tato čest je vyhrazena pro zvukové exploze a koktejly .

Podskupina

Objednávání velké velikosti 12 palců Italská sub Poskytuje vám více kalorií, tuku, nasycených tuků a sodíku, než potřebujete celý den. Doporučený limit tuku získáte asi třikrát a limit sodíku doporučil třikrát, vše v jednom jídle.

Hardee BLT Hand-Breaded Chicken Sandwich

Hardee

ŽÁDNÝ Kuřecí sendviče BLT s Hardee Kombinuje smažené kuře, slaninu, salát, rajčata a majonézu, které kopírují počet kalorií, tuku a sodíku. Nejvíce šokující postavou je sodík - který jde daleko za denní doporučené maximum v jednom sendviči!

Domino Kuřecí slanina Oven-Baked Sandwich

Domino Pizza St. Lucia / Facebook

Pokud diskutujete mezi pizzou a domino sendvičem, pamatujte, že žádná z možností není pro vaše zdraví skvělé. Sendviče s pečeným řetězcem, Kuřecí slanina Zabalí nejvíce kalorií a tuku a má velmi vysoký obsah sodíku. A ačkoli doporučená velikost části je půl sendviče, buďme skuteční: je to jako někdo řekl, že budete jíst jen jeden kus pizzy.

Gargantuan Jimmy John pro 16palcový francouzský chléb

Jimmy John's

ŽÁDNÝ is the most humongous sandwich Jimmy John (nebo možná na Zemi). Řetězec shromáždil Salami, uzená šunka, capicola, pečené hovězí maso, krůta a provolone, to prochází, že „je dostatečně obrovský, aby nakrmil ty nejlepší lidi“. To platí zejména v případě, že ho dostanete na 16palcový chléb, což je v podstatě, jak vložit dva sendviče do jednoho. (Pro POZNÁMKA: Chcete získat dvakrát tolik masa na své obrovské gigantické, aby si své nehty vložili do vlastní rakve? Zeptejte se na Noemovu archu.) Ale pamatujte, že pokud dokončíte tohoto zlého chlapce, snědli jste přes 2 000 kalorií a více než 750 miligramů sodíku během jedné sezení -

Horní horní horní část Whaburger

Whaburger / Facebook

Deset Tavenina Toto je milovaná základna Whatbaber. Má několik hovězích palačinek se sýrem, dušené v grilované cibuli a krémovou pepřovou omáčku, která se podává v toastu v Texasu. Ale pouze proto, že tento sendvič nemá fyzickou přítomnost hamburgeru, neznamená, že v kaloriích není vyšší než nejhorší hamburger v nabídce McDonald.

Podskupina' Large Potěr Sub

Podskupina

Deset large Potěr Šokující není sendvič s nejvyšší kalorií v menu pod vodou (by bylo velké Hovězí hovězí maso ), ale zaslouží si místo na tomto seznamu pro množství balení sodíku.

Hamburger's Bacon and Swiss Royal Crispy Chicken

Hamburger

Pokud porovnáte křupavé kuřecí sendviče v celém odvětví, moc se to nezdá nezdravé. Obvykle mají asi 500–600 kalorií a jsou udržovány rovně, s okurky a majonézou nejběžnější zalévání. ŽÁDNÝ dziesięć chlap v burger king . Řetězec poskytuje křupavý kuřecí sendvič pro hamburger, který jej doplňuje slaninou, sýrem, salátem, rajčaty a speciální omáčkou. Kalorie přirozeně záleží.

Slanina krůtí slanina sendviče na rajčatové bazalce

Chléb

Desetre are a few other sandwiches on Panera's menu that are over 1,000 calories, but they belong in the melt category and are visibly hefty (looking at you, Zelená bohyně Meltenal Cape ). ŽÁDNÝ sandwich Je diskrétně nezdravý a plný sodíku. Možná si myslíte, že jíte nevinný krůtí klub, ale je to mnohem obtížnější. Proč? Naše peníze jsou na charakteristické omáčce a bohaté rajče bazalky.

Zelená bohyně Paner Caprese

Panera

Deset Zelená bohyně Meltenal Cape Přichází na bagetu. Toto je další situace nesprávné identity - stejně jako si myslíte, že jíte něco zdravého, ukázalo se, že jíte jednu z nejlepších možností v Panere.

12palcový kuře kvíznosnos

Quiznos / Facebook

ŽÁDNÝ hefty footlong V Quiznos je to ve skutečnosti mnohem horší výživa než nejhorší norská v metru. A není divu, protože jeho ingredience čtou jako jídlo na chlebu.

Arby's Halfil vznášející se sendvič s Cheddarem

Arby

Deset fact that you can place an order at a fast-food restaurant and exceed the daily recommended limit of sodium is unnerving. ŽÁDNÝ sandwich from Arby Sbírá se vysoko s pečeným hovězím masem, což znamená, že sodík je pro kurz stejný.

Papa Parmesan Crustd Crustbed Corped Grile Buffalo Chicken Papadie

Podle zdvořilého povolení Papa Johns

Padias se stal hněvem v Papa Johns a oženil se s konceptem své bohaté pizzy se sendviči. Udělejte však nějakou prostorovou matematiku a uvědomíte si, že v zásadě jíte složenou osobní pizzu, která vás obnoví přes 1000 kalorií. Navíc Charlik Buffalo Chicken Odrůda má více sodíku, než byste měli jíst po celý den.

Ppeyesa Spicy Chicken sendvič

Podpora podpory

Pokud si myslíte, že průměrné sendviče se smaženým kuřetem se rychlým obdobím se pohybují od 500 do 600 kalorií (mluvíme o sendvičích McDonald, Chick-fil-A a KFC), pak je to Podpora podpory' Chicken Sandwich Je to jen trochu víc. Musí to být chutné, hustý chléb. Klasické a kořeněné verze mají stejný nutriční profil, kromě toho, že kořenitý sendvič je na sodíku o něco vyšší.

Slavná mísa KFC

KFC

Deset KFC Famous Bowl Může kombinovat některá z vašich oblíbených pohodlných jídel, jako jsou brambory, kukuřice, křupavé kuře, omáčku a sýr, ale je to jídlo sodíku.

Panera's Bacon Mac & Cheese Bread Bowl

Chléb

Mmmm, krém, dekadentní těstoviny s kousky sýrů a slaniny Podávejte v křupavé misce chleba - co může být lepší? A co může zabalit více uhlohydrátů?

Pizza milenka pizza pizza pizza

Pizza

Pouze jeden kus Nacked Bark of Meat Pizza Lover z pizzy chaty Má 420 kalorií, 10 gramů nasyceného tuku a téměř 1000 miligramů sodíku a víme, jak obtížné je omezit se na jednu náplast. Když jíte dva nebo tři plátky, tato výživná čísla mohou být děsivá.

Domino Medium ExtravaganZZa Pizza

Domino

Zpravidla je vše, co spojuje několik různých typů zpracovaného masa tento dort Určitě blázen s polevou. Existuje vaše základní šunka a pepperoni, ale je zde také italská klobása a hovězí maso, které vytváří rohovku sodíku a tuku. Ani okouzlující malé fragmenty oliv a paprik to nemohou zlepšit.

Pepperoni malí císaři

Malý Cesar

Deset novelty of the stuffed crust would almost make us forget that we're basically just eating more processed meat. ŽÁDNÝ is one of the most sodium-laden pizzas Ve světě rychlého občerstvení: Pouze dva plátky poskytnou 2187 miligramů.

Extra skvělá ohnivá pizza papa johns

Otec Johns Pizza / Facebook

ŽÁDNÝ is a pretty big pizza (16 palců), ale i když jíte pouze jeden plátek, který se doporučuje, získáte 1250 miligramů sodíku. A můžete opravdu zastavit jeden kus? Nemluvě o tom, že pokud do mixu přidáte plněnou kůru, celá věc se zhoršuje.

Politala White Chocolate Starbucks s celkovým mlékem a bičem

Starbucks

Starbucks sees items come and go on its menu often, but Tato dlouhodobá klasika Určitě je třeba se vyhnout. Pokud ne, budete pokryty úžasnými 58 gramů cukru a 20 gramů tuku. Vzhledem k tomu, že to není váš oběd, stojí to za 480 kalorií?

Starbucks' Venti Mocha COokie Crumble Frappuccino

Starbucks

ŽÁDNÝ frappuccino Je také vyrobena z výsměchu, dvou vrstev šlehačky a tolik dortů. Není divu, že do systému poskytne téměř 600 kalorií a 75 gramů cukru.

Dunkin 's Large Zmrazená čokoláda

Za Dunkinovým zdvořilým povolením '

Zmrazená čokoláda Toto je jedna z nejhorších věcí, které lze získat od Dunkin 'bez ohledu na chuť (ano, existuje více než jedna chuť zmrazené čokolády, protože chuť čokolády nestačí).

Hamburger's Chocolate Oreo Shake

Hamburger

ŽÁDNÝ shake Ale když si uvědomíte, že mnoho lidí nařídí tento šok jako dezert jít s Hamburgem a hranolky, můžete vidět, jak se to stane ještě škodlivější pro vaše zdraví. Pokud chcete spokojenost čokolády, vezměte z nich několik Čokoládové sušenky Místo toho.

McDonald's McFlurry With M&Ms

McDonald's

Deset McFlurry Může to být nejznámější dezert v historii rychlého občerstvení, ale to neznamená, že je to nejlepší věc, se kterou se můžete vypořádat, chuť nebo výživu. Je to poměrně malá položka, která zabalí hodně cukru, a většina z nich byla přidána cukr (69 gramů). Má také více kalorií než velký Mac.

Zvuk Shake Cheesecake Master

Zvuk

100 gramů přidaného cukru, téměř čtyřikrát z denního limitu nasyceného tuku, 2 gramy transu -tuk a téměř 1000 miligramů sodíku Shake Cheesecake Master Jeden z nejmladších šoků rychlého občerstvení od Sonic najdete.

Panera's Kitchen Sink COokie

Za laskavým povolením pro paner

jak vyrobit citronovou vodu s citrony

Protože to naznačuje jeho jméno, Desetto cookie z Panera Má všechno: dva typy čokolády, karamelu, šupinaté soli a dokonce i preclílů. Vyberte si to jako dezert a zdvojnásobte kalorie na oběd.

Zvuk's Large Zvuk Blast With M&Ms

Zvuk

Zvuk's 20-ounce portion of vanilla ice cream with M&Ms Má úžasných 138 gramů cukru a úžasných kalorií 1540 - jednu z nejhorších věcí, které můžete získat ve Sonic, hamburgerech a hranolkách.

Skvělá charakteristika Freddy Turtle

Freddy's

Freddy's Turtle COncrete Jedná se o kombinaci vanilkového pudinku, horkého krému, karamelu a proudové rychlosti Pekanu. Bohužel má nejen vysoký obsah cukru, ale také zabalí více soli, než můžete očekávat od dezertů. Obecně je to téměř 2 000 kalorií, hlavně bez výživy.

Velké mléčné máslo s mlékem a mléčným dortem

Královna

Další zmrazený dezert Obsahuje sladkosti a omáčku pro zalévání - dort dort, jemný máslo máslo, postřik a smetanové arašídové máslo. Není divu, že velká velikost má stejné kalorie jako dva průměrné cheeseburgery, více soli než většina smažených kuřecích sendvičů a více cukru než Nejhorší nápoje ve Starbucks Dunkin '.

Jack ve velkém Krache Oreo Shake se šlehačkou

V krabici

ŽÁDNÝ super-sized sip Sbalí stejné množství cukru, které lze získat z jídla 10 originálních skleněných pupenů Krispy Kreme. Toto strašidelné srovnání by mělo stačit, aby vás odradilo od párování s Hamburgem.

Culver je Chocolate COncrete Mixed with Reese's

Za laskavým svolením Culveru

S 86 gramy cukru, 27 gramů nasyceného tuku a 1,5 gramů trans - Čokoládový mixér od Reese's Nestojí to za to z Culveru. Pro sladké ošetření s méně kaloriemi, tukem a cukrem, Vyzkoušejte jednu skupinu jejich zmrazeného pudinku ve vanilce nebo čokoládě.

ŽÁDNÝ story has been updated since its original publish date to include additional entries and remove outdated information