Je to jeden řez vůbec dostatečně? I když víme, že mít pizzu na pizzu - nebo dvě - s velkým bočním salátem by bylo nejlepší zhubnout, někdy, když máte další hlad, jeden kus se otočí na tři nebo čtyři plátky ... a než to víte, snědli jste příliš mnoho pizzy. A alespoň jedna shovívavá noc se nemusí zdát velkým problémem, pokud pravidelně budete jíst příliš mnoho pizzy Staňte se svým tělem .
Rozhodli jsme se ponořit do výzkumu za nebezpečnými vedlejšími účinky, abychom jedli příliš mnoho pizzy, abychom lépe vzdělávali o tom, co se stane s našimi těly, když to uděláme. Zde je to, co jsme našli a pro zdravější tipy na potraviny, nezapomeňte vyzkoušet náš seznam 7 nejzdravějších jídel, které nyní můžete jíst.
Riziko rozvoje diabetu se výrazně zvyšuje.
Zacházet s
Znáte jeden kus sýra pizzy v indexu glukózy? Protože je plný jednoduchých uhlohydrátů a nenabízí značné množství satiových vláken nebo bílkovin, je sýrový pizzující 80 ze 100 - to způsobí drastickou špičku hladiny cukru v krvi.
Zatímco špička hladiny cukru v krvi nemusí v modrém měsíci dělat mnoho, pravidelné hroty mohou způsobit vyšší riziko rozvoje cukrovky, což se zdá, že vede k srdečním onemocněním, slepotě, neuropatii a selhání ledvin Lékařská linka .
Pokud si však objednáte nejvyšší vegetariánský dort, je to pouze 49 na 100 v indexu kvůli dalšímu zdravému obvazu.
Oto oni 19 triků na objednání zdravější pizzy .
Stále budete jíst více a přibývat na váze.
Zacházet s
Ačkoli se tento vedlejší účinek nemusí zdát nebezpečný, může to s časem způsobit vážné problémy. Jedna vyšetření Ukazuje, že stravování jídla, které je vysoko v indexu indexu glukózy, může způsobit hlad - což může vést k jídlu ještě více jídla a brzy přibírat na váze. Přibývání na váze může vést k riziku Vývoj zánětu a chronických onemocnění.
Oto oni 9 Ways to Make Pizza So You Won't Get Fat .
Vaše tělo nedostane potřebné vlákno.
Zacházet s
Proč se cítíš hlad. Jezte pizzu ? Protože vaše pizza nemá vysoký obsah vlákniny, což je klíčová živina potřebná k plnému cítit se a pomáhá vám zhubnout. Několik plátků sýrové pizzy nebude nosit vláknitá jídla, a pokud kombinujete pizzu s obrovským bočním salátem nebo máte rádi pizzu s národní kůží, bude počet vláken vašeho jídla velmi malý. Získání dostatečného množství vlákniny ve stravě může po dlouhou dobu způsobit přibývání na váze, udržet pocit hladu a způsobit trávicí problémy na silnici.
Hledáte užitečné tipy? Strava Pizza Všechno je to pro vás!
Zažíváte časté zácpy.
Zacházet s
Možná budete mít obtížnější čas mezi přetížením chleba a sýra z každého řezu. Bez vlákniny bude váš trávicí systém mimo dosah a později vás učiní v koupelně - což pro vás bude nesmírně nepříjemné. Podle zácpy může zácpa způsobit vážné tělesné problémy Mayoclinic . Takže pokud pravidelně jíte pizzu, dokonce i každý den, často se zabýváte nepříjemnou zácpou.
Zvýšíte riziko srdečních chorob.
Zacházet s
Mezi vysokým obsahem sodíku a používáním zpracovaného masa může jíst příliš mnoho pizzy pravidelně zvyšovat riziko srdečních chorob. Podle Krčma s , Jíst hodně zpracovaného masa je spojeno se srdečními chorobami, stejně jako s obezitou a rakovinou.
Takže DIT jedí nezdravou pizzu a pokuste se vytvořit jeden z našich 29 nejlepších receptů na zdravou pizzu!
