Megan thee ogier prošel Hlavní transformace hubnutí V prvních několika měsících roku 2021 cvičte s trenérem Timothy Boutte Jako součást její série Bootcamp Hot Girl. Avšak nejen dlouhá hodina založená na tělocvičně, která jí pomohla úplně změnit její tělo. V novém příspěvku o svých příbězích na Instagramu Megan odhalila, když zůstala plná, když nalila libry. Přečtěte si dále a objevte přesné volby potravin, které pomohly Megan dolů a stín za měsíc. Chcete -li získat více zpráv o hvězd na hubnutí, Shay Mitchell rozděluje snídani, oběd a večeři, které jedí, aby zhubly.
Koktejl začíná.
Trenér Megan ji v tělocvičně udělal víc, než jen motivoval - úplně přepracoval její stravovací plán. Aby se ujistila, že její energie zůstává během tréninku vysoká, Boutte připravuje koktejl Megan, který kombinuje mandlové mléko, banány, zelené zelené a borůvky, které pijí před zasažením do tělocvičny.
Občerstvení pro zdravou perfuitiku.
Zatímco Megan dokáže chytřejší rozhodnutí o svém jídle, neznamená to, že se zbaví pochoutky. Místo toho produkuje zdravější verze občerstvení, které miluje. Mezi její oblíbené? A Dokonale vyrobeno z jogurtu , Malé množství müsli a zdravé pomoci bobulí a jahod. A pro další celebrity, které během pandemie transformovaly jejich těla, Ciara odhaluje přesnou stravu, která jí pomohla vyhodit 29 liber.
Svůj den končí proteinovým jídlem.
Chcete -li den kolem dne a udržujte radost, až do příštího rána Megan skončí den jídlem, které kombinuje náplň proteinů a zeleniny. 22.
Celý den pije galon vody.
Toto není jen Megan jídlo, které jí pomohlo změnit její tělo - její nápoj se také změnil. Místo pití sody nebo jiných sladkých nápojů zůstává Megan plná a zvlhčena Jíst hodně vody celý den. „Jedna věc, která mi hodně pomohla, je pít galon vody denně“ Vysvětleno na Instagramu . A aby si prohlédl, jak vaše oblíbené hvězdy zhubnou a zabrání jim z dálky, Rebel Wilson odhaluje, jak si udržuje hubnutí 60 liber.
