Uccheta je v létě osvěžující a zvlhčující zeleninu. Kromě toho je vegetarián plná několika vitamínů, minerálů a polyfenolů (aka, sloučeniny působících jako antioxidanty). V závislosti na tom, jak jíte cukety, však můžete zažít vedlejší účinek, který není tak dokončen.
Pokud chcete jíst syrové cukety, možná nebudete chtít obléknout své nejúspěšnější kalhoty. Zelenina obsahuje živiny zvané celulóza a Strukturální složka Stěny rostlinných buněk (je vegetariánská společnost) a druh nerozpustného vlákna. Celulóza spočívá Ve všech částech cukety A je tu to, co dělá rigidní a silnější žvýkání
Pro ty, kteří mají IBS (syndrom dráždivého tračníku), mohou způsobit příliš mnoho nerozpustných vláken nepohodlí v trávicím traktu jako je plyn a nadýmání. Jak Chelsea McCallum , Rd a IBS Nutrition informovaný Jezte to, ne tak! V nedávném článku o nadýmání: „Každý může zažít nadýmání, častěji existují lidé, kteří mají problémy s GI, jako je IBS, setkat se s extrémními záležitostmi nadýmání, zejména po konzumaci konkrétního„ spouště “potravy“.
lemonchello
Zacházet s
Počkejte, takže to znamená, že nemůžete jíst Zoodles? Pokud se ukáže, že cuketa je jídlo, které vám způsobuje nepohodlí, nezapomeňte se vyhnout co nejvíce stravování - alespoň syrové. Při konzumaci surových cuket, bakterií ve střevních svátcích na celulóze a pomáhají ji demontovat, s výjimkou enzymů. Když se však bakterie živí celulózou, uvolňují plynový metan, který pak může způsobit nadýmání nebo akumulaci plynu.
Je však třeba si uvědomit, že teplo oslabuje komplexní vazby celulózy. Pokud tedy vaříte Zoodles, měli byste mít mnohem lepší čas strávit vegetariána.
Získejte ještě zdravější tipy přímo do vaší doručené pošty a zaregistrujte se v našem bulletinu! Pak si přečtěte další:
- Co se stane s vaším tělem, když jíte květák
- Nejlepší jídlo s nízkou Fodmapou (a jakému jídlu by se mělo zabránit)
