Klasický tuňákový salát

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zde jsou klíče k přípravě toho nejlepšího tuňákového salátu, jaký budete mít! Je to snadný oběd nebo večeře na hlávkovém salátu, sendviči nebo s krekry.

Tuňákový salát můžete úplně rozmíchat a smíchat trochu toho a toho ze své spíže. Ale chcete udělat nejlepší tuňákový salát? Tohle je ono. Je dokonale krémová, jasná a kyselá a tak neodolatelné, nemůžete to přestat jíst. Jedno kousnutí a prohlásíte to za nejlepší! příliš. (Slibuji.) Alex a já jíme převážně rostlinné recepty, ale jsme velcí fanoušci mořských plodů. A sendvič s tuňákovým salátem je tak levný a snadný oběd nebo večeře, je součástí našeho repertoáru zdravých receptů. Zde jsou všechna tajemství přípravy toho nejlepšího salátu s tuňákem... vůbec.

Co je v nejlepším tuňákovém salátu?

Upřesnění: co je in náš nejlepší tuňákový salát? Zde jsou všechny ingredience, o kterých jsme zjistili, že jsou 100% nezbytné k výrobě prémiového klasického salátu s tuňákem:

• Tuňák: balené ve vodě nebo v oleji
• Zelenina: celer, červená cibule a koprové okurky jsou nutností!
• Smetanová omáčka: řecký jogurt a majonéza pracují v kombinaci, aby vytvořily vážně krémový salát
• Příchuť: citron, dijonská hořčice, sůl a pepř
• Tajná ingredience: Parmazán: pouhá 1 polévková lžíce rozzáří chuť!

Vše smícháme dohromady a hurá! Máte ten klasický recept na oběd, zvládnutý.

Mayo a řecký jogurt spolupracují

Nechtěli jsme, aby náš salát s tuňákem byl příliš majo-y (znáte ten typ). Takže naše tajemství používání méně majonézy? Použijte také řecký jogurt. Řecký jogurt napomáhá k tomu, aby salát byl ultra krémový a zároveň měl nízký obsah kalorií. Zabraňuje také tomu, aby byl tak bohatý, že se po jeho konzumaci cítil nepříjemně. Mayo a řecký jogurt spolu dokonale fungují: tento trik používáme i v našem Zdravý Ranch Dressing aby byly kalorie nízké.

Parmazán to rozzáří!

Nyní víme, co si myslíte. Parmazán není klasickou přísadou do tuňákového salátu. A je to zcela volitelné! Ale pokud přidáte jen dotek, dá to ještě pikantnější, lahodnější a neodolatelnější chuť. Pokud ho nemáte po ruce, nechoďte ven a kupujte si ho zvlášť! Pokud ale máte po ruce nádobu s drcenou parmou (což často děláme), přidejte posypku a zažijte kouzlo.

Způsoby podávání tuňákového salátu (včetně bezlepkového)

Samozřejmě existuje mnoho způsobů, jak podávat salát s tuňákem. Existuje však několik kreativních způsobů, které vás možná nenapadly. Zde jsou některé z našich oblíbených:

• Sendvič: Kdo to nemá rád v sendviči? Pokus Žádný chléb , Řemeslný chléb , aneb Domácí chléb k chlebu.
• Zabalit: Srolujte do tortilly nebo špenátový zábal .
• Salátový obal: Podávejte srolovaný do listů máslového salátu.
• Krekry: Podávejte s krekry: tyto Domácí mandlové krekry jsou skvělou bezlepkovou variantou.
• Croissanty: Udělejte to fantazie a podávejte na croissantu. Funguje to jako pěkný brunch, svatební sprcha nebo miminko.
• V avokádu: Naplňte avokádo salátem z tuňáka a máte chutný bezlepkový oběd.
• Over Greens: Podávejte jako samotný salát! Pro barvu přidejte nakrájená rajčata nebo jinou zeleninu.

Přidejte natvrdo uvařené vejce pro ještě více bílkovin a chuti!

Variace tuňákového salátu

Existuje tolik způsobů, jak obměnit tuňákový salát! Opět, pravděpodobně máte spoustu vlastních nápadů. Ale zde je několik nápadů na mixy, které byste mohli přidat:

• Tuňák se roztaví! Jděte na styl grilovaného sýra Nejlepší tuňáková tavenina na světě .
• Nakrájená vejce natvrdo. Přejít na naše Tuňákový salát s vejci .
• Kari: Začněte s ½ lžičky a přidejte více podle chuti.
• Nakrájené avokádo: Do ​​tohoto receptu přidejte nakrájené avokádo NEBO zkuste naše Avokádový salát s tuňákem která nahradí majonézu avokádem.
• Nasekané bylinky: Bazalka nebo pažitka by dodaly skvělou chuť.
• Nakrájené jablko nebo rozinky: Pokud máte rádi sladké a slané, přidejte trochu ovoce.
• Krevety: Udělejte to s krevetami! Pokus Klasický krevetový salát .

Další recepty na tuňáka

Máte více konzerv s tuňákem? Vyzkoušejte tyto chutné tuňákové recepty :

• The Klasický tuňák Melt je podle nás jedním z největších
• Jdi pro Křupavé tuňákové koláčky na vydatné a chutné jídlo
• Salát Nicoise dělá úžasný oběd nebo večeři s a žhavý obvaz a spousta barevné zeleniny.
• Jděte na krémovou Klasický těstovinový salát s tuňákem , rychlou a snadnou večeři plnou bílkovin nebo si udělejte oběd
• Vyzkoušejte si to Maki Sushi recept vyrobeno z konzervovaného tuňáka!

Tuňákové placičky (neboli tuňákové dorty!)

Klasický těstovinový salát s tuňákem

Salát Nicoise

Klasický tuňák Melt

Tento recept na tuňákový salát je…

Pescatarian a bez lepku.

Klasický tuňákový salát (nejlepší, který budete mít!)

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 10 minut
• Výtěžek: 2 1x

Popis

Zde jsou klíče k přípravě toho nejlepšího tuňákového salátu, jaký budete mít! Je to snadný oběd nebo večeře na hlávkovém salátu, sendviči nebo s krekry.

Ingredience

• 15-uncová plechovka tuňáka z bílého masa
• ¼ šálkunadrobno nakrájený celer
• 2 polévkové lžícenadrobno nakrájenou červenou cibuli
• ¼ šálkujemně nakrájené koprové okurky
• 2 polévkové lžícemajonéza
• ¼ šálkuŘecký jogurt (nebo nahraďte další1 polévková lžícemajonéza)
• ½ polévkové lžícecitronová šťáva
• 1 polévková lžíceDijonská hořčice
• ¼ lžičky košer sůl
• 1 polévková lžícestrouhaný parmazán (volitelné, ale doporučené)

Instrukce

1. Sceďte tuňáka. Vložte ji do mísy a vidličkou rozbijte velké shluky.
2. Celer, červenou cibuli a koprové okurky nakrájíme nadrobno.
3. Smíchejte tuňáka a zeleninu se zbývajícími ingrediencemi.* Snězte ihned nebo skladujte až 5 dní.

Poznámky

*Pokud používáte pouze majonézu, můžete podle chuti přidat trochu více.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Promícháno
• Kuchyně: americký
• Strava: Bez lepku