Trochu koření Může být nejlepším přítelem zdravého jídla. Chcete přidat velmi nezbytnou chuť jakékoli výživné, ale také nevýrazné a chutné? Stačí přidat trochu Tabasco nebo Srirach a - voila! (Prostě to nepřehánějte, protože horké omáčky obsahují dostatek sodíku.)
Ale to není jediná výhoda přidání kopu do stravy. Kořeněná jídla mohou pomoci hubnutí , srdeční choroby . Dokonce Deprese . Podle studie zveřejněné v British Medical Journal Lidé, kteří jedli kořeněná jídla od šesti do sedmi dnů v týdnu „ukázaly 14% relativní snížení rizika obecné úmrtnosti“. Jinými slovy, strava s kapsaicinem, chemikálií v pepřech, která zajišťuje, že hoří, kterou znáte a milujete, a dokonce rozšiřuje váš život. (Více přínosů pro zdraví při konzumaci kořeněných jídel viz zde.)
Pikantní jídla však nejsou pro každého. A pokud přilákáte jídlo v příliš velké horké omáčce-budete jíst příliš mnoho jídel, která jsou na úrovni koření, poškodí vaše tělo velmi vysoké. Přečtěte si, kde najdete ošklivé zdraví zdraví při jídle kořeněných jídel.
Kromě toho to nepohybujte 8 nejhorších hamburgerů s rychlým jídlem, které se v současné době zastavují.
Mohou mít přehnaný účinek.
Zacházet s
Jen skutečnost, že konzumace kořeněných jídel je jedním z nejčastějších viníků za žaludkem a průjmem. Podle Jedna vědecká studie , Capsaicin spotřebovaný v hojnosti může dráždit podšívku žaludku po jeho jídle. Příznaky příliš velkého kapsaicinu podle lidí Lékařská linka , Zahrnují „nevolnost“, „zvracení“, „bolest břicha“ a „pálení průjmu“. Pokud se tedy ukáže, že jste příliš citliví na kořeněná jídla, bylo by dobré je vystřihnout.
Mohou způsobit akné a ekzém.
Zacházet s
„Pikantní jídla mohou způsobit explozi lidí,“ řekla Rebecca Tungová, MD, dermatolog na Floridě, uvedla dermatolog na Floridě Car . „Když kořeněné potraviny produkují zánět střeva - ze žaludku, kyselého refluxu nebo jiných příznaků - někdy může být zánět tohoto zánětu pozorován také na kůži s oplachováním, fragmentem akné a dokonce i ekzému. Pokud viník může být specifickým jídlem, může být dermatologové, aby ponechala diary s potravinami.“
Mohou způsobit nespavost.
Zacházet s
Pokud máte rádi koření -můžete je omezit na oběd. „Pikantní a kyselá jídla mohou zabíjet úsilí o spánek, protože způsobují pálení žáhy,“ říká odborníci na zdraví WebMD . Ugaga je obzvláště problematická pro lidi s refluxním nemocí jícnu (GERD), také známý jako kyselý reflux.
Podle mnoha předních zaměstnanců zdravotní péče se mnoho kořeněných jídel nedoporučuje na spánek, protože lehkost může opravdu zhoršit nepohodlí.
Mohou ovlivnit váš hlas.
Zacházet s
Podle odborníků na zdraví Klinika může Jíst příliš mnoho kořeněných jídel je jednou z věcí, které mohou dráždit hrdlo. Pokud jste někdo trpící kyselým refluxem - něco obvykle způsobeného konzumací kořeněných jídel - může to vést nejen k zvracení, ale také k bolesti, otoku a „koně, slabému hlasu“.
Mohou vést k puchýřům a vyrážkám.
Zacházet s
Podle Dr. Barry Green Laboratoř John B. Pierce V New Haven, Conn, může dotýkat kořeněné pokrmy potenciální zdravotní hrozby. „Pikantní jídla jsou nadšená z kožních receptorů, které obvykle reagují na teplo,“ vysvětlil Vědecký Američan . „Tyto receptory jsou bolestivá vlákna, technicky známá jako noční příjmy polyia. Reagují na extrémní teploty a intenzivní mechanickou stimulaci, jako je pitching a řezání; nejednoznačná nervová reakce.
Chcete -li získat více způsobů, jak bezpečně vypořádat s jídlem, nenechte si ujít tuto sbírku Skrytá hrozba zdraví, kterou nelze ignorovat.
