Od vody chlorofylu po kávu CBD se zdá, že na trhu je nový módní nápoj. Jednou z kategorií nápojů, které se stávají stále populárnějšími, jsou adaptogeny. Možná jste slyšeli něco o potenciálních účincích adaptogenních nápojů a jejich funkcích vpřed, zatímco jste se pohybovali na sociálních médiích nebo chůzi v přírodním obchodě s potravinami. V každém případě je tento zajímavý segment nového nápoje fascinující - co potřebujete vědět.
Co jsou adaptogenní nápoje?
Za laskavým svolením Jennelle Fong
Tyto nápoje, které jsou často plné návykových barev a písem, jsou vyrobeny z funkčních rostlin a hub známých jako „adaptogeny“. Ačkoli tyto složky byly používány po staletí čínština a ajurvédská medicína, termín „adaptogen“ byl Poprvé vytvořené v roce 1947 Sovětský vědec Nikolai Lazarev.
Adaptogeny jsou běžně spojeny s účinky, jako je posilování nálady, únava boje, zlepšení spánku a snižování stresu a úzkosti, adaptogenů ukázáno, že pomáhá mysli a tělu přizpůsobit se do různých situací.
„Adaptogeny fungují jako termostat,“ říká Tammy Lakatos Chames, RDN, CDN, CFT a Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT . Také známý jako Ewier dvojčata . Pokud je tělo ve vysoké sanitce a příliš stresováno, pomůže tělu regulovat a relaxovat. Pokud má tělo nízkou energii, pomůže to zvýšit.
Příklady populárních adaptogenů zahrnují:
V roce 2022 porazil 11 miliard dolarů - Adaptogenní nápoje jsou umístěny jako alkoholické nápoje.
„Na světě se nedávno stalo hodně a alespoň před několika lety bychom se spoléhali na ethanol jako na základní prostředek služby, nyní hledáme přirozené ošetření, které vylepšilo a kalibrováno chemii těla místo potlačení jeho funkce,“ říká “ Žlučník Sklenice vody , ne -alkoholické prodejce nápojů.
Maky však nejsou jedinými typy nápojů, které se značky naplňují adaptogeny. K kávě, čaji, koktejlům a šumivé vodě se také přidávají látky založené na rostlinách.
díkůvzdání nápoje
Existuje nějaké riziko?
Za laskavým svolením Jennelle Fong
Navzdory údajným výhodám adaptogenních nápojů ne každý na ně reaguje stejně a vysvětluje výživu dvojčat. „Ačkoli se někdo může cítit klidnější před adaptogenem, někdo jiný může mít bolesti hlavy nebo mít jinou negativní reakci,“ říkají.
Všimnou si, že protože nápoje nejsou regulovány, produkty nemusí obsahovat adaptogeny, které může značka požadovat. Kromě toho nemusí obsahovat nezbytné množství adaptogenů, aby způsobily požadované účinky, což znamená, že nemusí mít dostatek výhod nebo může být příliš velký, což může způsobit nežádoucí reakci.
„Je důležité pochopit, že pouze proto, že něco je přirozené, neznamená, že je to bez rizika,“ vysvětluje Lauren Maners, MS, RDN . Registrovaný dietolog a autor První šéfkuchař mé matky a Plodnost mužské plodnosti .
Výživa manaker a dvojčat říká Jezte to, ne tak! Skutečnost, že lidé užívající léky na předpis by měli být vždy kontrolováni u lékaře před vzorem adaptogenního nápoje, aby se ujistili, že po spotřebě neexistuje potenciálně nepříznivá interakce.
„Lidé, kteří jsou těhotní, by měli potvrdit, že adaptogeny jsou během těhotenství bezpečně konzumovány, protože mnozí z této populace nevěděli,“ dodává Maner.
Které nápoje byste měli zkusit?
Protože na výběr existuje mnoho adaptogenních nápojů, rozhodl jsem se zjistit, co se veškerý hluk snaží vyzkoušet různé značky na podporu různých efektů, jako je úleva od stresu a posilované zaměření.
Abychom vám pomohli navigovat produkty police, dochází k zaokrouhlení sedmi adaptogenních nápojů, které jsou v současné době na trhu, s nápoji uspořádanými ve třech kategoriích: alternativy alkoholu, prášků a jiskřivé vody.
Ne -alternativní alternativy
Řezání
S zdvořilým povolením od Janelle Fong
Založila Katy Perry a přijala Morgan MacLachlan Distiller, Rozmanitost Je to řada lesklých nealkoholických apétitifiků, které používají přirozené adaptace k zajištění „účinku uklidňujícího stresu, který hledáte v noční čepici“. Značka nosí tři příchutě: Golden Hour, Purple Lune a Champignon Dreams.
Rozhodl jsem se Řezání Champignon , Co jsem si myslel, že má zemitskou chuť, která byla zpočátku sladká s hořkou pachuť. Tento maket, který je vyroben ze směsi meruňky, jahod, černého bohatství a grapefruitových šťávy, má také houby Reishi, mučenky a L-Teanine.
Pokud jde o efekty, po pití pouze polovina vidí, že jsem zažil klidný a delikátní pocit za méně než hodinu. Nejsem si jistý, jestli to bylo proto, že jsem to pil v noci, ale také jsem začal cítit nějakou ospalost. Přestože jsem zpočátku diskutoval o tom, zda pocity, které jsem zažil, lze připsat efektu placeba, byl významný rozdíl ve způsobu, jakým jsem se cítil po jídle tohoto nápoje.
Cine Cinema Euphoric
Za přátelským povolením Boissona
ŽÁDNÝ Řada nealkoholických nápojů Zavedený model Jen Batchelor a Bella Hadid používají ingredience zaměřené na výživu mysli a těla.
Po vyzkoušení několika konzervovaných nápojů jsem se rozhodl vidět, jak se cítím Květ . Tento nápoj je zaměřen na zmírnění stresu a podpory klidnějšího stavu mysli a je vyroben z ingrediencí, jako je Schisandra, Damian a L-theanin. Chuť mi připomněla křižovatku sladší růže a tvrdou nutnost s tunami bobulí.
Pokud jde o účinky, rozhodl jsem se tento nápoj pít, když jsem se cítil stresovaný. Asi po 20 minutách jsem si všiml, že jsem se cítil chladnější a klidnější obecně. Myslím, že lze říci, že já přizpůsobit seed.
recepty z čerstvé zeleniny
Horní část koktejlu Blood Orange Spritz
S laskavým povolením pro nejlepší koktejly
Tyto koktejly bez alkoholu byly navrženy tak, aby podporovaly zotavení po kondici, a zároveň podporovaly náladu, spánek a duševní čistotu. K dispozici ve dvou příchutích - oblékání Orange Spritz a Margarita Marshal - Koktejly Obsahují směs složek známých z fyzického a duševního zdraví. Někteří z nich jsou pila - která se objevila Nižší zánět , Snižte bolest po cvičení a Zlepšit -Ashwagandha l-tanin.
Rozdělil jsem krevní oranžový spitz s jedním z mých přátel a nápoj byl snadno nasycený a citrusové s zázvorovým kořením. Protože ani můj přítel, ani jsem necítil účinek po pití půl plechovky, o několik hodin později jsem nalil o několik hodin později kolem 20:00 - a zdálo se, že to udělá. Obecně jsem se cítil uvolněně, ale obzvláště jsem spal kolem 9:00, což je spíše než když jsem se obvykle unavil.
Pilulky
Prach lunární šťávy
Díky laskavosti mozkového prachu
Měsíční šťáva Je to komplementární společnost, která přenáší výběr adaptogenního „prachu“, z nichž každá má za cíl řídit jinou oblast, jako je zaměření, nálada, spánek a energie.
Rozhodl jsem se to zkusit jednou ráno Mozkový prach , která je zabalena do malé kapsy, která zní: „Cílený stres na podporu duševní síly, bdělosti a koncentrace.“
Seznam ingrediencí začíná navrženou houbou lva Podpora kognitivního zdraví . Mozkový prach se také vyrábí s jinými složkami spojenými s výhodami zdraví mozku, jako je Maca, Astragalus a Root Rhodiola Root.
Protože chuť je popisována jako „slaná a hořká“, smíchal jsem prach mozku v Chai Latte. Zatímco prášek způsobil, že můj ranní nápoj ochutnal zemité a o něco horší než obvykle, sladká latte sladkost pomohla udržet vkus v rovnováze.
Přestože jsem si osobně nevšiml rozdílu v mé koncentraci nebo úrovni energie po pití této směsi, zástupce editora Jordan Powers Willard, častý uživatel produktů měsíční šťávy, říká, že po smíchání prachu mozku prachu se mu to líbí, protože se cítí stále více a uvolněně.
Obnovte změnu Mathy
Za laskavým povolením Redune
Využijte výhody houby Chaga, Obnovit V současné době nabízí dva adaptogenní nápojové prášky: Chagaccino a Chaga Matcha. Značka zdůrazňuje, že houby Chaga mohou podporovat imunitu, podporovat stárnutí a zvyšovat energii bez zbytkové nervozity.
Jako někdo, kdo nepije kávu, jsem se rozhodl Upraveno Že jsem se smíchal s ovesným mlékem jako odpolední vyzvednutí, které se mi líbilo s mým přítelem. Barva byla tmavší zelená než jiné nápoje Matcha, které jsem měl v minulosti, zatímco chuť byla vyvážená, mírně sladká a ošetřena chutí jako tráva. Protože prášek Matcha je přirozeně slazen mninkfruity a eRytritol
Pokud jde o účinek, po pití jsem se rozhodně cítil uvolněně. I když jsem si jistý, jestli jsem si toho všiml hlavní Rozdíl v mé úrovni koncentrace jsem si všiml, že během dne jsem byl naladěn na práci, a nezažil nervózní pocit, že po pití občas dostanu kofein. Mezitím moje přítelkyně řekla, že když se dostala z počítače, zažila větší zájem a také pocit relaxace. Mám v plánu vyzkoušet Chag Matcha znovu, abych zjistil, zda si všimnu změny v mé koncentraci - a také proto, že si myslím, že chuť je perfektní.
Perlivá voda
Mood vápna z výklenku citrusů
S laskavým souhlasem
Infuzí šumivé vody hořčíkem a adaptogenem, Náladová řada Podle značky je cílem „uklidnit mysl a zvýšit náladu“. Tyto nápoje obsahují směs L-teaninu, citronového balzámu a především patentovanou směs hořčíku s trůnem hořčíku, který, který Bylo prokázáno, že snižuje úzkost .
První, který jsem vyzkoušel, byl Citrusové vápno Je vyroben z vápna a citronové kůry spolu s koncentrátem vápna, citronu a pomerančové šťávy. Chuť byla lehká, citrusové a dort, což mi připomnělo trochu hřebenu. Po pití poloviny plechovky jsem si všiml delikátního pocitu relaxace do 20 minut.
Hejwell klidně obnoví Blackberry
S laskavým souhlasem spoločnosti Heywell
Ahoj Existuje řada lesklé vody, které používají kombinaci adaptogenů a antioxidantů na podporu různých funkcí těla. Nápoje jsou k dispozici v pěti různých odrůdách a jsou zaměřeny na zvýšení energie, imunity a zaměření a také na zmírnění stresu.
Ze všech adaptogenních nápojů, které jsem vyzkoušel Ahoj's Calm + Restore Blackberry Ginger Byl to můj oblíbený. Vyrobeno ze stresu snižujícího L-Teanin, citronového balzámu, Schisandra Amla Berry, nápoj byl navržen tak, aby pomohl spotřebitelům cítit se dobře, Calma se obnovila. Chuť byla jak sladká, že to nebylo ohromující na obou koncích. Také jsem si všiml, že sedativní účinek začíná docela rychle - bez 10 minut poté, co jsem začal pít drink. V mé hlavě jsem cítil příjemný pocit relaxace, který byl o něco viditelnější než to, co jsem zažil po pití nálady.
