10 nejlepších doplňků vitamínu D dietologové

Máte dost vitamínu D? S naším stále více vnitřním životním stylem, Mnoho Američanů nedosahuje této základní živiny To hraje rozhodující roli Zdraví kostí , Imunitní funkce , Nastavení nálady A další. Také Není mnoho potravinářských výrobků, přirozeně obsahuje vitamín D „Doplňování těchto nezbytných živin je jedním z nejlepších způsobů, jak zajistit, aby hladiny vitamínu D jsou na stejné úrovni.

Abychom vám pomohli vybrat správné příslušenství, které si můžete koupit, konzultovali jsme s nejlepšími dietology, abychom identifikovali nejlepší značky vitamínu D na trhu. Tyto doplňky jsou podporovány vědou a doporučují se na základě kvality a výkonu, což zajišťuje nejlepší využití denní dávky.

Vitamin D se často nazývá '' Solární vitamín „Protože pokožka ji vytváří v reakci na vystavení slunečnímu světlu. Faktory, jako je použití opalovacího krému, tón pleti a geografické polohy, mohou ovlivnit to, kolik vitamínu D vaše tělo produkuje. Naštěstí mohou být doplňky spolehlivým zdrojem této nezbytné živiny.

Ne všechny příslušenství jsou však vytvořeny stejné. Kelsey Kulik, Rdn . registrovaný dietolog v Laskavě naživu A partner od nynějška Foods říká: „Protože FDA nereguluje příslušenství, je důležité koupit jakýkoli doplněk od značky s dlouhodobou kvalitou a bezpečnostní pověstí a nejlépe se zapojit do testů třetích součástí, aby byla zajištěna čistota a výkon vašich produktů.

Abychom vám pomohli přejít na příště, když nakupujete, vyvinuli jsme seznam nejlepších doplňků vitamínu D doporučených registrovanými dietology. Tyto značky upřednostňují kvalitu, čistotu a výkon, aby byla zajištěna největší výhody každé dávky.

Nordic Naturals Zero Sugar Vitamin D3 Gummy

Nordycki

jak udělat taco omáčku

The Gummy Bez Cukru Jsou chutným a pohodlným způsobem, jak získat denní dávku vitamínu D. Melissa Mitri, Rd . Výživa a spisovatel majitele Výživa Melissa Mitri , Doporučeno, protože jsou slazeny xylitolem, cukrem na místo cukru. Tyto dásně jsou vyrobeny z přírodních ovocných příchutí a jsou skvělou volbou pro ty, kteří mají potíže s polykáním tabletů nebo raději žvýká své příslušenství.

Kirkland Signature Extra Force D3

Costco

The capsules Přidejte 2000 vitamínů IU D, což poskytuje silnou dávku na podporu zdraví kostí a imunitní funkce. Extra síla Kirkland Formule je ideální pro lidi, kteří vyžadují vyšší úroveň vitamínu D nebo jejich lékaře, doporučil zvýšení příjmu. Katie Schimmelpfenning, Rd . registrovaný dietolog a zakladatel Jíst vína , má rád další měkké gely Kirkland kvůli jejich dostupnosti ceny a malé velikosti tabletu, což usnadňuje polykání.

Přírodní gumový vitamín D3

Vyrobeno v přírodě

The Gumat Vyrábějí se s pečlivě vybranými ingrediencemi a neobsahují umělé barvy, příchutě a konzervační látky, což z nich dělá moudrou volbu pro získání denní dávky vitamínu D. „Genches natura je překvapivě dobrá volba pro ty, kteří nemají rádi pilulky,“ říká, “říká. Sandra Chavez, MS, RD , registered dietitian and independent writer. ' Testy To naznačuje, že guma může být lépe absorbována než tablety.

Čisté zapouzdření vitamín D3

Čistá enkapsulation Pro

Čistá zapouzdření Je známo pro vysoce kvalitní příslušenství, které neobsahují umělé přísady, alergeny a náplně. Tyto tobolky nabízejí čistý a silný zdroj vitamínu D pro podporu celkového zdraví a dobře. Caroline Young, Rd . Registrovaný dietolog a majitel Veškerá výživa , „Vitamin D3 čisté zapouzdření je vysoce účinný. Pozoroval jsem významné zlepšení stavu vitamínu D, když doplňují čistou zapouzdření„ vitamínu D3 “denně.

Thorne Vitamin D-5000

Thorny

recept na fuzzy pupík

Pro ty, kteří potřebují významnou podporu na úrovni vitamínu D, The kapsułki Přidejte úžasný vitamín D 5000 IU do kapsle. Tento doplněk je certifikátem NSF pro sport, který zajišťuje, že splňuje standardy nejvyšší kvality a čistoty. Brooke Baird, Rd . Registrovaný dietolog a majitel Jednoduše božská výživa , doporučuje tobolky Thorne, protože jsou bez laktózy a konzervačních látek. Tyto tobolky jsou také Certifikováno NSF pro sport Což znamená, že byly testovány třetí stranou, aby se zajistilo, že neobsahují nebezpečné nečistoty nebo zakázané látky.

Zahrada života kód vitamín RAW D3

Zahrada

Co dělá The vegetariánske kapsuly Rozlišuje se, že pocházejí z přírodního jídla, včetně ekologického ovoce a zeleniny, a neobsahují syntetická pojiva ani výplně. Kromě toho jsou ekologické, bez GMO a certifikovaného lepku. „Zahrada života je dobře známou značkou doplňků založených na Whole Foods, která si cení průhlednosti v oblasti sledování produktů,“ říká Mitri. „Tento doplněk vitamínu D je certifikován společností ConsumerLab.com a poskytuje 5 000 vitamínů IU D. Obsahuje také další prospěšné složky, jako jsou tuky omega-9, probiotika a enzymy pro podporu absorpce.“

slunečnou stranou nahoru vejce

Thealogix thera-d vitamin d

Teragix

Pokud hledáte doplněk vitamínu D, který nabízí různé dávky, The tabletki Jsou pro vás. Možnosti dávkování zahrnují 2000, 4000 a 6000 IU, což vám umožňuje vybrat dávku, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Mitri doporučuje Teragix jako důvěryhodnou značku známou pro příslušenství s vysokou kvalitou Certified GMP Což znamená, že jsou vyráběny v souladu s nejvyššími standardy kvality.

Nordycki Naturals Vitamin D3 Softgels

Nordycki

The softgels Jsou vyrobeny z divokých ryb a jsou testovány na čistotu a čerstvost třetí strany. Nordic Naturals provádí udržitelný rozvoj a používá odpovědné rybolovné postupy, které pomáhají zvyšovat zdraví a zároveň jsou k životnímu prostředí laskavější. Alyssa Pacheco, Rd , Nutriční pracovník PCOS , Má rád nordické přírodní softgely vitamín D3, protože jej lze snadno spolknout a testovat kvalitu a čistotu třetí části.

Theraz żywność witamina D3 o wysokiej wydajności

Theraz posiłki

Každý z The vysoko pevné softgély Poskytuje 5 000 vitamínů IU D3, což z nich činí fantastickou volbu pro ty, kteří chtějí výrazně zvýšit úroveň vitamínu D. „Díky 125 procentům doporučené denní hodnoty vysoce absorbovatelného vitamínu D3 je nyní vitamín D3 s vysokým obsahem potravin, které poskytuje ideální množství, které je třeba vzít v úvahu.

Natturewise vitamin D3

V přírodě

The easy-to-swallow capsules Jsou to doplněk s vysokým potenciálem, který poskytuje softgel 5 000 vitamínů. Doplněk vyrobený z organického olivového oleje pomáhá zvyšovat absorpci vitamínu D, udržuje kosti, imunitní systém a duševní zdraví ve tvaru špičky.