3 ingredience banánové palačinky

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, ale tyto 3 ingredience banánové palačinky jsou nadýchané, chutné a hotové za 10 minut. Jsou ideální pro rušná rána nebo svačiny!

italské kořenící přísady

Zde je trik, který stojí za to znát a který se skvěle hodí pro osamělý banán dozrávající na pultu: 3 ingredience banánové palačinky ! Samozřejmě jako většina internetových hacků to zní příliš dobře, než aby to byla pravda. Ale tyhle palačinky jsou to pravé ořechové. Dokonce jsem je namačkal s batoletem na boku a řeknu vám: tyto opravdu fungovat .

Proč milujeme tento recept: Tyto palačinky jsou bohaté na živiny, dělají se převážně z banánů a vajec s malým množstvím mouky. Spojí se za 10 minut a smaží se do nadýchané, uspokojivé textury, která působí jako víc než jen hrstka ingrediencí.

Ty se staly v naší domácnosti záchranou: pravidelně je vyrábíme pro naše dvě děti a ony je hltají. Jsou skvělé teplé nebo uložené jako zbytky: můžete je jíst studené, při pokojové teplotě nebo ohřáté na svačinu.

Ingredience ve 3 složkových banánových palačinkách

Kdo vynalezl 3 složkové banánové palačinky? Tento trik koluje na internetu od roku 2017, kdy modelka Karlie Kloss sdílela tento recept na svém kanálu YouTube s banány, vejci a ovsem. Jako každý dobrý trend byl vyroben a předělán tisíckrát s různými přísadami. Pro naši verzi tohoto receptu budete potřebovat následující:

krevety v troubě

• Zralý banán: Zralost banánu je to, co přináší do tohoto receptu charakteristický ovocný parfém. Vytváří také nejlepší texturu. Nepoužívejte banán, který je nedozrálý nebo právě zralý.
• Vejce: Vejce jsou v tomto receptu zásadní, protože pomáhají palačinkám držet pohromadě. (Nedoporučovali bychom zkoušet tento trik s lněným vejcem pro vegany, protože vejce je nezbytné.)
• Univerzální nebo celozrnná mouka: Tyto 3 složkové banánové palačinky fungují nejlépe s univerzální moukou nebo celozrnnou moukou. Můžete je také vyrobit bez lepku: doporučujeme použít bezlepkovou mouku 1:1. Zde by mohla dobře fungovat i ovesná mouka.

Tip na střídání

Vyhněte se nahrazování mandlové mouky, protože vytváří tak jemnou strukturu pro palačinky. Zkuste tyto Palačinky z mandlové mouky pokud hledáte recept na palačinky formulovaný pro mandlovou mouku.

Pár poznámek k vaření

Tyto 3 ingredience banánové palačinky se spojí velmi rychle s jedinou miskou, vidličkou a pánví! Udělal jsem je, aby držely mé batole, když chtělo svačinu, a bylo snadné je udělat jednou rukou (ačkoli bych to běžně nedoporučoval!). Zde je několik tipů na vaření palačinek:

• Přidejte špetku soli, abyste zvýraznili chutě. Není to nutné, ale krásně to zvýrazní chuť. Sůl obvykle do počtu ingrediencí nezahrnujeme, protože ji má většina kuchařů po ruce.
• K vaření použijte máslo nebo kokosový olej. Technicky to opět není v seznamu ingrediencí, ale na smažení palačinek budete potřebovat olej na vaření.
• Zkontrolujte zhnědnutí. Tyto palačinky mají trochu jinou strukturu než vaše typické palačinky a trochu jinak hnědnou. Chcete-li zkontrolovat propečenost, jednoduše zasuňte špachtli pod dno a zkontrolujte, zda nezhnědne. Překlopte, jakmile jsou zlatohnědé; pozor, nepřevařit!

Způsoby podávání palačinek ze 3 složek

Připravte si tyto palačinky k snídani k rychlým ranním jídlům nebo je milujeme jako svačinu přelitou arašídovým nebo mandlovým máslem. Jsou ideální pro děti i dospělé a chutnají skvěle při jakékoli teplotě.

Pokud je chcete zvýšit, můžete přidat jakýkoli druh polevy na palačinky! Zde je několik nápadů:

• Javorový sirup a plátky banánu
• Jahodové pyré nebo jahodový kompot
• Borůvkový sirup nebo borůvková omáčka
• Čerstvé borůvky, maliny nebo ostružiny
• Oříškové máslo jako mandlové máslo, arašídové máslo, pistáciové máslo nebo kešu máslo

Informace o zbytcích a skladování

Zbylé palačinky vydrží v chladu až 3 dny a chutnají dobře studené, při pokojové teplotě nebo jemně ohřáté na sporáku na suché pánvi.

Několik dalších receptů na zralé banány, které milujeme

Až budete mít zralé banány, vyzkoušejte jeden z těchto zábavných nápadů, jak je využít:

jak vařit vejce

• Make Banánové vafle s jedním banánem, popř Francouzský banánový toast kde banán zastupuje vejce
• Přejít na oblíbené fanoušky Banánové ovesné palačinky , Zdravé banánové muffiny , nebo a Banánové smoothie s arašídovým máslem
• Smíchejte jiné banánové snídaně
• Upéct Náš nejlepší recept na banánový chléb

Banánové vafle

Banánové ovesné palačinky

Banánové smoothie s arašídovým máslem

11 receptů na banánovou snídani

Dietní poznámky

Tyto 3 složkové banánové palačinky jsou vegetariánské a bez mléčných výrobků. Pro vegany přejděte na Veganské banánové palačinky . Pro bezlepkové přejděte na Banánové ovesné palačinky .

neuvěřitelný hromotlucký nápoj

Často kladené otázky

Ano, to je vše, co potřebujete! Tento recept obvykle používá zralé banány, vejce a nějakou formu mouky (celozrnná, univerzální, dokonce i ovesná mouka).

Většina mouky funguje! Celozrnná mouka dodává ořechovou příchuť a extra vlákninu. Univerzální mouka je klasickou volbou, zatímco ovesná mouka nabízí přirozeně bezlepkovou variantu.

Vzhledem k tomu, že nejsou přidány žádné tekutiny, jako je mléko, může být těsto hustší než obvyklé těsto na palačinky. Nebojte se! To je normální. Pokud se vám zdá, že je příliš obtížné s ním pracovat, můžete banány před mixováním ještě trochu rozmačkat nebo přidávat po lžících mléka, dokud nedosáhne tekuté konzistence.

3 ingredience banánové palačinky

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 5 minut
• Celkový čas: 10 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, ale tyto 3 ingredience banánové palačinky jsou nadýchané, chutné a hotové za 10 minut. Ideální pro rušná rána nebo svačiny!

Ingredience

• 1velmi zralý banán (nedělejte kompromisy!)
• 2vejce (bez náhrad)
• ⅓ poháruniverzální nebo celozrnná mouka*

Instrukce

1. Ve střední misce rozmačkejte banán vidličkou. Vmícháme vejce a univerzální mouku a vidličkou promícháme. Pokud chcete, přidejte 1 špetku košer sůl pro zvýraznění chutí.
2. Rozehřejte pánev nebo pánev na střední teplotu a lehce ji potřete kouskem másla nebo oleje. Těsto přidávejte na pánev po ¼ šálku odměrky. Vařte minutu nebo dvě, dokud nebudou spodky zlatavě hnědé (kontrolujte stěrkou brzy a často; načasování se liší podle vaší pánve a přesné úrovně ohřevu). Dávejte pozor, abyste nepřevařili. Otočte a vařte dalších 30 sekund, dokud nebude propečené.
3. Vyndejte na talíř a podávejte teplé, přelité javorovým sirupem a plátky banánu, pokud chcete. Zbytky skladujte v chladu až 3 dny.

Poznámky

* Všestrannou mouku můžete nahradit bezlepkovou moukou. Mandlová mouka funguje lépe Palačinky z mandlové mouky protože to dělá křehčí těsto.

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: Snídaně
• Strava: Vegetariánský